记忆小规律精选文档.ppt

记忆小规律本讲稿第一页，共十页遗忘规律是德国著名的心理学家艾宾浩斯从心理学上对记忆进行系统实验的重要研究。他绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。本讲稿第二页，共十页遗忘规律简介时间间隔 保持的百分比 遗忘的百分比20分钟 58%42%1小时 44%56%8小时 36%64%1天 34%66%2天 28%72%6天 25%75%31天 21%79%本讲稿第三页，共十页遗忘的速度是先快后慢先快后慢.复习的最佳时间是记材料后的124小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。本讲稿第四页，共十页睡前醒后记忆的黄金时段睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，这时稍加复习便可恢复记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。本讲稿第五页，共十页早晨起床后，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。本讲稿第六页，共十页针能穿透东西，是因为把所有的力量都集中到针尖上。聚集太阳的能量可以烧开水。任何能量，只要能聚集，就能产生巨大的力量.本讲稿第七页，共十页如果想把一壶水烧开，必须具备三个必要条件：一、聚焦（加大火力）热的吸收要多于耗散。（记忆要多于遗忘。）本讲稿第八页，共十页二、加锅盖就是降低能量耗散，比如烧水时在锅上加一个严密的盖子，就会事半功倍。我们复习的时候要专心。不要复习的时候想着别的事。本讲稿第九页，共十页三、持续。如果你每天只烧一分钟，那么你就算烧10吨的木炭，也烧不开一壶水。所以，每次学习要用心学会。不要没有学会就放弃。本讲稿第十页，共十页