如何控制我们的情绪.ppt

如何控制我们的情绪教育科学系：李艳玲l每个人都会幸福，每个人都会幸福，l每个人都有幸福的权利；每个人都有幸福的权利；l我们的选择l什么是幸福？什么是幸福？l为什么要幸福？为什么要幸福？l怎样获得幸福？怎样获得幸福？围城效应 一个漂亮的女孩子，觉得自己过得很不幸，终于有一天她真的决定跳楼自杀，身体慢慢往下坠.她看到了.看到了10F恩爱著称的夫妇正在互殴 看到了9F平常坚强的Peter正在偷偷哭泣 7F平时一向很开朗的丹丹在吃她的抗忧郁症药6F失业的阿喜还是每天买7份报纸找工作 4F的Rose又要和男友闹分手3F的阿伯每天盼望有人拜访他 2F的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片 在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的人。现在我才知道每个人都有不为人知的困境！我看完他们之后深深的觉得，其实自己过的还不错 以上给了我们什么启示？如何控制情绪？如何控制情绪？l我们的情绪怎样产生？喜怒哀乐1、此事不该发生感情为什么不能善始善终？为什么相爱的人不能在一起？为什么付出总得不到回报？为什么我最信任的朋友也会欺骗我？.2.以偏概全l有人对你不友好l一次失败l失恋对自己对他人3、无限夸大后果l他这样对我，是怎么想的？如何控制情绪：l1.换一种想法l看你一眼，不是冒犯l找错了零钱，也不是欺骗l冷落了你，不是不关心2、学会友好地与人交往l有话好好说l伸手不打笑脸人l自己的情绪自己负责，不要影响别人3、转移你的注意力l别老想着让你不开心的事l别老生气l别跟别人过不去l别跟自己过不去4、寻找解决问题的方法l着急、悲伤、生气不解决问题l想想接下来怎么办？没有人会尊重你的苦难，人们尊重没有人会尊重你的苦难，人们尊重的是你苦难面前的坚韧和勇气。的是你苦难面前的坚韧和勇气。洪战辉洪战辉人生最底层有一个好处，即使无人生最底层有一个好处，即使无论从哪个方向努力，都是向上。论从哪个方向努力，都是向上。每一天的太阳都是新的！每一天的太阳都是新的！心就在，梦就在，只不过是心就在，梦就在，只不过是 从头再来！从头再来！