学习时间管理笔记说课材料.doc

Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。学习时间管理笔记-如图中(1)-(7)所示。(1)空出一些休闲时间一个劲儿的猛学效率反而低，所以请留出一些时间让自己放松一下。图中是用橙色表示，你也可以涂上任何你喜欢的颜色。(2)决定学习时间段，涂色睡眠、工作这种肯定没办法学习的时间段，涂上黑线。接下来就要决定必须用来学习的时间段了，图中涂绿色表示的即是。比如，晚饭后2小时、睡前1小时，作者决定这3个小时必须用来学习。(3)灵活机动的时间段，现场检验通勤路上、午餐时间这种，比较灵活机动的时间段再用另一种颜色标出。然后关键来了写上“抽出分钟学习为目标”，然后现场检验，看看是否这些时间段也能稍微利用一下？(4)每周周头写上计划和目标希望达到的学习时间、看完参考书的页数在每周周头写入笔记吧。如果对上周有反省，有新的目标，也一起记入。这样等于起了个好头，接下来照着做就行。(5)倒计时离目标实现还剩多少时间？也写下来。这样可以知道自己的进度，而且如果哪天偷懒了，写下倒计时，也能有助于自我反省和激励。(6)当天的学习情况记录当天学了多久？看了多少页？目标倒计时还有几天？除了记这些，还可以用×的符号来评价当天的学习情况，是优良？中等？还是差？这样日积月累，翻一下笔记，就可以大致知道自己的进度是比较令人满意的，还是有点跟不上了(7)周日回顾每周日回顾笔记，看看学习是否按计划顺利进行了？目标达成了，就用彩色笔画上装饰，或写上“吃蛋糕奖励自己”，提高自己的斗志，迎接下周挑战。如果目标没有达成，也不用气馁，按实际情况调整下周作战计划吧！-