蹲踞式跳远教案 .pdf

蹲踞式跳远教案上课班级：八年级教师：史红霞教材教学目标教学内容：蹲踞式跳远认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。教学重点蹲踞式跳远的完整技术教学难点助跑与起跳相结合技术教学过程教学内容教学常规准备活动教师活动时间学生活动次数开始部分一、1、学生将器材拿至场1、教师提前到场，准备好场地地。器材。2、体育委员整队，检查汇2、体育委员报数，师生问好。3、宣布本课内容、教学目标及7报人数，队形：二列横队要求，安排见习生。8分3、认真听讲，明确要求。准备部分1、摸高游戏老师手里有一根杆子，同学们助跑8米到起跳线时单脚起跳摸杆，可以根据自己的身高和弹跳能力摸杆的不同部位。我们分男女两组，每次两人同时跑出。2、领做徒手操振臂运动腹背运动正压腿侧压腿膝关节活动踝腕关节活动1、素质练习单脚跳弓箭步跳交叉步跑2、讲解蹲踞式跳远的动作要领。蹲距式跳远分助跑、起跳、腾空、落地。1、通过摸高游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高20练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。25要求：单脚起跳分钟2、成四列横队体操队行，听口令跟体委做徒手操。要求：动作协调有节奏。1、规范完成各种动作，有助于发展学生的身体专项素质。3分2、注意听讲解钟2次28拍基本部1、针对 性的 素质 练习2、讲如上分解 动作 要领3、教师 示范4、循序 渐进5、巡回 指导6、榜样 的力量助跑时要放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点要准确。当起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。最后两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。3、教师示范蹲踞式跳远完整动作4、分步骤练习上一步单跳双落上3-5步单跳双落5、尝试练习完整动作教师指出易犯错误与纠正方法易犯错误：助跑起跳点不准确；助跑与起跳脱节起跳不充分纠正方法：反复跑确定助跑的步数从上步开始逐渐加速起跑积极蹬伸起跳腿、充分起跳6、让部分学生展示及组织学生继续练习3、认真看示范4、认真体会助跑起跳动作5、大胆尝试完整动作6、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短组织：结束部分放 松肌 肉练习1、放松练习阿细跳跃意念放松2、教师小结3、回收器材，师生再见 5 10133分钟14预计负荷练习密度：45%平均心率：110次/分每项1-3次3实施情况记载场地器材课后反思田径场、一根竹竿、一个沙坑、录音机一个