初三体育训练教案.pdf

1.11.1附件附件1 1：aceace与与GBT19011-2008GBT19011-2008标准主要差异性分析标准主要差异性分析教案序号主8课型训练课备人韩立霞韩立霞课题教学目标重难点教法与学法教学准备教学过程中长跑训练1.1.认知目标：学生能够了解发展心肺功能对提高中长跑中的重要作用。认知目标：学生能够了解发展心肺功能对提高中长跑中的重要作用。2.2.技能目标：学生在中长跑中做到摆臂流畅，掌握好呼吸与跑步节技能目标：学生在中长跑中做到摆臂流畅，掌握好呼吸与跑步节奏的完美结合。奏的完美结合。3.3.情感目标：克服困难，挑战极限，为将来的体育中考打下良好的基础。情感目标：克服困难，挑战极限，为将来的体育中考打下良好的基础。重点：掌握正确的呼吸方法重点：掌握正确的呼吸方法难点：中长跑中的弯道跑，克服极点现象难点：中长跑中的弯道跑，克服极点现象讲解法、鼓励法讲解法、鼓励法秒表秒表教学内 容教师指导教与学策略时学生活动间组织形式二次备课1d1d1.11.1附件附件1 1：aceace与与GBT19011-2008GBT19011-2008标准主要差异性分析标准主要差异性分析一一 课堂常规课堂常规1 1、体委整队，报、体委整队，报告人数。告人数。2 2、师生问好、师生问好3 3、安排见习生、安排见习生准备部分一、课堂常规：一、课堂常规：1.1.体育委员整体育委员整1 1、教师提前到、教师提前到队，报告人数队，报告人数1 10 0教师教师场，准备好场地场，准备好场地。器材，排除安全器材，排除安全2.2.向老师问好向老师问好隐患。隐患。2 2、向学生问好、向学生问好。3 3、宣布本节课、宣布本节课。3.3.要求：精力要求：精力集中，认真听集中，认真听讲，明确目标讲，明确目标二二 准备活动：准备活动：1.1.慢跑慢跑2 2圈后加圈后加速速1 1圈圈2.2.徒手操：徒手操：6 6节节4*84*8拍拍一、中长跑一、中长跑的技术动作要领的技术动作要领：起跑、途中跑：起跑、途中跑、弯道跑、冲刺、弯道跑、冲刺分分要求：快要求：快 静静 齐齐钟钟声音宏亮，精神饱声音宏亮，精神饱满。满。组织：成体操队形组织：成体操队形教师教师内容及注意事项内容及注意事项。，强调安全。，强调安全。4 4检查服装检查服装1 1、教师重、教师重申耐久跑的动作申耐久跑的动作要领：重点：上要领：重点：上体正直重心平稳体正直重心平稳摆臂放松、呼吸摆臂放松、呼吸自然自然2 2、学生慢跑一、学生慢跑一圈，体会呼吸以圈，体会呼吸以及弯道跑技术。及弯道跑技术。3 3、教师总结，、教师总结，基本部分跑。跑。二、中长跑的要二、中长跑的要求：求：呼吸方法：口鼻呼吸方法：口鼻结合，两三步一结合，两三步一呼气，两三步一呼气，两三步一吸气。吸气。三、弯道跑口诀三、弯道跑口诀：弯道跑，体左倒弯道跑，体左倒1 1、学生按照、学生按照老师的要求进老师的要求进行练习。行练习。2 2、慢跑体会、慢跑体会弯道跑技术以弯道跑技术以及摆臂，注意及摆臂，注意呼吸节奏。呼吸节奏。3 3、自觉练习、自觉练习，找出自身不，找出自身不足，及时调整足，及时调整。组织：组织：并作针对性评价并作针对性评价。当出现极点现当出现极点现象，一定要克象，一定要克2d2d2 25 5分分钟钟分组训练，分组测分组训练，分组测1.11.1附件附件1 1：aceace与与GBT19011-2008GBT19011-2008标准主要差异性分析标准主要差异性分析。右臂大，左臂小右臂大，左臂小。两脚用力有不同两脚用力有不同，左外右内沿线跑左外右内沿线跑。四、如何让学生四、如何让学生克服极点现象？克服极点现象？深呼吸，加大摆深呼吸，加大摆臂，以顽强的毅臂，以顽强的毅力坚持下来。力坚持下来。按照要求进行测按照要求进行测试：试：1 1、男生、男生10001000米米2 2、女生、女生800800米米一一 放松活动放松活动结束部分组织男女生分组组织男女生分组服自己，坚持服自己，坚持，进行测试，教，进行测试，教到底。到底。师做好测试结果师做好测试结果的记录。的记录。及时关注出现极及时关注出现极点的学生，帮助点的学生，帮助他们尽快克服。他们尽快克服。试试老师引导学生进老师引导学生进按照老师要求按照老师要求行积极下肢的放行积极下肢的放，彻底放松身，彻底放松身松松点评本课，点评本课，师生再见。总结师生再见。总结以积极肯定为主以积极肯定为主，使学生充满信，使学生充满信心。心。心。心。5 5分分钟钟分散站立，进行放分散站立，进行放松。坐在操场上，松。坐在操场上，捶打小腿。捶打小腿。进行简单地肢体进行简单地肢体拉伸放松活动拉伸放松活动二二 课后小结课后小结三三布置作业，收回布置作业，收回器械。器械。四四 师生再见师生再见3d3d1.11.1附件附件1 1：aceace与与GBT19011-2008GBT19011-2008标准主要差异性分析标准主要差异性分析预计预计预计教学密度：预计教学密度：35%-40%35%-40%运动运动负荷负荷预计教学频率：预计教学频率：150-160150-160教学教学反思反思精品文档 word 文档可以编辑！谢谢下载！4d4d