安全常识跑步机使用安全注意事项.doc

平安常识跑步机使用平安本卷须知 在使用跑步机前，请先阅读以下平安本卷须知，以确保锻炼人员身心健康。        1、锻炼前，请穿着适宜的运动服、运动鞋。严禁光脚在跑步机上运动。        2、在运动前要全身舒展，做5-10分钟的热身运动。        3、为保护消化系统，饭后1小时方可锻炼，锻炼后至少0.5小时后才可进食；锻炼中少喝水，以免增加心、肾负担。        4、在运动过程中不要跳上去或跳下来，否则易发生跌倒或扭伤。        5、假设在运动中感受不适，请立即停顿运动。        6、运动时请将平安锁拉线夹夹在衣服上，以防止遇到紧急情况时平安停机。        7、严禁儿童在跑步机上运动、应远离，防止发生意外。        8、运动时请保持室内空气流通。        9、运动使用完毕后请关闭跑步机电源，并拔下插头。        10、电源插头必须可靠接地，防止与其他电器设备共用。                                        二一三年三月十八日