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体育保健学体育保健学 主讲：王东辉主讲：王东辉(体育学科部体育学科部)（61662）email：361631189 身心保健交流身心保健交流qq群：群：26888684 （加入群后请（加入群后请修改群名片，格式为修改群名片，格式为“专业班级专业班级+姓名姓名”）本课程的安排本课程的安排课时安排：这门课总学时为课时安排：这门课总学时为28学时，学时，5周周18周，其周，其中理论讲授中理论讲授18学时，实践学时，实践10学时。学时。教材：黄帝内经现学现用，徐文兵主编，中华教材：黄帝内经现学现用，徐文兵主编，中华书局，书局，2010年。年。考试方式：采取结构评分考试方式：采取结构评分 考核方法考核方法百分比百分比理论考试理论考试70%实践成绩实践成绩10%课堂表现和出勤课堂表现和出勤20%第一章第一章 人体结构概述人体结构概述 一、人体的组成一、人体的组成 外表：外表：头、躯干、头、躯干、四肢四肢A躯干：躯干：前面：胸、腹；前面：胸、腹；后面：背、腰、骶、后面：背、腰、骶、臀。臀。A四肢：上、下肢。四肢：上、下肢。结构层次由外向内：结构层次由外向内：皮肤、皮下组织、肌肉、骨骼、脏器皮肤、皮下组织、肌肉、骨骼、脏器各种元素各种元素 （如：钙、镁、磷、碳）（如：钙、镁、磷、碳）各种化合物各种化合物 （如：蛋白质、糖、脂肪（如：蛋白质、糖、脂肪 ）细胞和细胞间质细胞和细胞间质 （如：红细胞、神经细胞）（如：红细胞、神经细胞）四种基本组织四种基本组织 （如：上皮、结缔、肌肉、神经（如：上皮、结缔、肌肉、神经各种器官各种器官 （如：骨、骨骼肌、心脏、脑）（如：骨、骨骼肌、心脏、脑）九大系统九大系统 （如：运动、消化、心血管）（如：运动、消化、心血管）人人 体体人人体体的的物物质质组组成成细胞细胞（cellC）组织组织（tissue）器官器官（organ）系统系统（system）组织组织:组织为结构相似、功能相关组织为结构相似、功能相关的细胞和细胞间质按照一定的方式的细胞和细胞间质按照一定的方式结合在一起，形成的细胞群体。结合在一起，形成的细胞群体。形态结构和功能形态结构和功能上具有密切联系上具有密切联系 +细胞间质细胞间质组组织织细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞细胞少少 量量基本组织基本组织组织的分类组织的分类据组织的起源、结构和功能上的特点分：据组织的起源、结构和功能上的特点分：神经组织神经组织上皮组织上皮组织结缔组织结缔组织肌肉组织肌肉组织由大量由大量肌细胞肌细胞和少量细胞间质组成。和少量细胞间质组成。肌细胞细长纤维状故又称为：肌细胞细长纤维状故又称为：肌纤维肌纤维。肌肌 组组 织织 肌组织肌组织 肌细胞（肌纤维）肌细胞（肌纤维）细胞间质（少量）细胞间质（少量）结缔组织（少量）结缔组织（少量）分类分类肌组织肌组织 横纹肌横纹肌 平滑肌平滑肌 骨骼肌骨骼肌 心肌心肌不随意肌不随意肌不随意肌不随意肌随意肌随意肌随意肌随意肌据形态和功能分为：据形态和功能分为：骨骼肌、心肌、平滑肌骨骼肌、心肌、平滑肌骨骼肌纤维骨骼肌纤维纵断纵断纵断纵断明带明带明带明带暗带暗带暗带暗带骨骼肌骨骼肌 肌外膜肌外膜 肌束膜肌束膜 肌内膜肌内膜 肌膜肌膜 肌纤维肌纤维 肌原纤维肌原纤维2.骨骼肌骨骼肌纵断纵断纵断纵断明明明明带带带带暗暗暗暗带带带带肌肌肌肌原原原原纤纤纤纤维维维维骨骼肌骨骼肌 电镜低倍电镜低倍电镜低倍电镜低倍2.骨骼肌骨骼肌肌肌肌肌 节节节节暗暗暗暗 (A)(A)带带带带明明明明(I)(I)带带带带H H 带带带带M M 带带带带 （线）（线）（线）（线）Z Z 线线线线 I I I I1 A1 A+骨骼肌纤维结构骨骼肌纤维结构肌节肌节：相邻两相邻两Z Z线之间线之间的一段肌原纤维的一段肌原纤维,1/2I+A+1/2I+A+1/2I1/2I。其长度随着肌纤其长度随着肌纤维的收缩和舒张而维的收缩和舒张而变变 化。是骨骼肌纤化。是骨骼肌纤维结构和收缩的基维结构和收缩的基本单位本单位。粗肌丝粗肌丝:肌球蛋白肌球蛋白每个分子呈双头长杆每个分子呈双头长杆状，头部有一膨大部状，头部有一膨大部横桥横桥细肌丝细肌丝:肌动蛋白肌动蛋白 原肌球蛋白原肌球蛋白 肌钙蛋白肌钙蛋白细肌丝与粗肌丝结构示意图细肌丝与粗肌丝结构示意图 粗肌丝与细肌丝粗肌丝与细肌丝肌丝滑行原理示意图肌丝滑行原理示意图 肌纤维收缩的分子机制肌纤维收缩的分子机制 二、生命活动的基本特征二、生命活动的基本特征什么是有生命的东西？什么是有生命的东西？反应的能力反应的能力应激性应激性：对周围环境变化具：对周围环境变化具有发生有发生反应反应的能力或特性称为应激性。的能力或特性称为应激性。反应能力有高有低反应能力有高有低兴奋性兴奋性：感受刺激、产生兴奋的特性，称为兴奋性。兴奋兴奋和抑制活和抑制活动须动须有能量的支出，有能量的支出，新新陈陈代代谢谢：生物体自我更新的最基本的生命活动过程。同化同化和和异化异化。兴奋活动：由相对静止状态转变为活动状态，或是兴奋活动：由相对静止状态转变为活动状态，或是兴奋性由弱变强兴奋性由弱变强。抑制活动：由活动状态转变为相对静止状态，或是抑制活动：由活动状态转变为相对静止状态，或是兴奋性由强变弱兴奋性由强变弱。新陈代谢新陈代谢n生物体与周围环境之间不断进行的物质交换生物体与周围环境之间不断进行的物质交换和能量转移的过程，称为新陈代谢和能量转移的过程，称为新陈代谢。分解代谢（异化）分解代谢（异化）：分解、消耗自身结构：分解、消耗自身结构合成代谢（同化）合成代谢（同化）：合成、重建自身结构：合成、重建自身结构新新陈陈代代谢谢 新陈代谢就要和环境发生关系新陈代谢就要和环境发生关系融入环境：融入环境：由于生命体的适应是有限度的，终归要被淘汰由于生命体的适应是有限度的，终归要被淘汰为延续自己的适应能力和特质：为延续自己的适应能力和特质：生殖：生殖：生物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体。适应性：适应性：生物体所具有的适应环境的能力。由于生命体的适应是有限度的，终归要被淘汰由于生命体的适应是有限度的，终归要被淘汰为延续自己的适应能力和特质：为延续自己的适应能力和特质：适应性：适应性：生物体所具有的适应环境的能力。生殖生殖：生物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体。由于生命体的适应是有限度的，终归要被淘汰由于生命体的适应是有限度的，终归要被淘汰为延续自己的适应能力和特质：为延续自己的适应能力和特质：适应性适应性：生物体所具有的适应环境的能力。cccccccccccc内环境内环境三、人体生命活动的调节方式三、人体生命活动的调节方式细胞外液细胞外液细胞细胞1.内环境：内环境：细胞外液是细胞生存的直接环境，其理细胞外液是细胞生存的直接环境，其理化特性影响着细胞的生命活动，为了区别人体生存化特性影响着细胞的生命活动，为了区别人体生存的外界环境，把细胞外液称为机体的的外界环境，把细胞外液称为机体的内环境内环境。2.稳态稳态:内环境的理、化因素保持内环境的理、化因素保持相对稳定相对稳定的状的状态。通过神经、体液调节、自身调节和生物节律态。通过神经、体液调节、自身调节和生物节律的方式进行。的方式进行。神经调节神经调节n神经调节是人体内最主要的调节神经调节是人体内最主要的调节机制。其基本调节方式是反射。机制。其基本调节方式是反射。n反射：反射：是指在中枢神经系统参与是指在中枢神经系统参与下，机体对内、外环境刺激产生下，机体对内、外环境刺激产生的应答性反应。的应答性反应。（什么是反射弧？）（什么是反射弧？）n其特点：其特点：调节快速、准确、短暂调节快速、准确、短暂体液调节体液调节n体液调节是通过血液将人体细胞产生的化学体液调节是通过血液将人体细胞产生的化学物质或代谢产物运输到物质或代谢产物运输到“目的地目的地”，引起特，引起特定的生理反应。激素是主要的调节物质。定的生理反应。激素是主要的调节物质。n其特点是：其特点是：作用缓慢、弥散、持久作用缓慢、弥散、持久 “神经体液调节神经体液调节”自身调节自身调节n自身调节：是指当体内外环境变化时，器官、自身调节：是指当体内外环境变化时，器官、组织、细胞不依赖于神经或体液调节而产生组织、细胞不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应。的适应性反应。n特点：特点：调节范围有限、幅度小、不灵敏。调节范围有限、幅度小、不灵敏。生物节律生物节律n生理功能活动会按一定的时间程序发生周期性生理功能活动会按一定的时间程序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，也称变化，这种生理机能活动的周期性变化，也称为生物的时间结构。为生物的时间结构。n有昼夜节律，近有昼夜节律，近7日节律，近月节律，近年节律日节律，近月节律，近年节律等。等。人体各大系统人体各大系统人人体体身身体体运运动动的的机机能能系系统统执行器官执行器官调节系统调节系统神经系统神经系统保证系统保证系统内分泌系统内分泌系统感觉系统感觉系统消化系统消化系统呼吸系统呼吸系统泌尿系统泌尿系统心血管系统心血管系统骨骨骨连结骨连结骨骼肌骨骼肌人各系统与人体身人各系统与人体身体运动的关系体运动的关系生殖系统生殖系统