消化系统健康与营养调理.ppt

消化系统健康与营养调理一一.胃炎、胃溃疡胃炎、胃溃疡 1.神经系统：作息时间、饮食规律、精神经系统：作息时间、饮食规律、精 神压力、保暖等；神压力、保暖等；2.饮食：流质半流质、免辛辣油腻生硬过饮食：流质半流质、免辛辣油腻生硬过凉、烟酒；凉、烟酒；3.治疗：杀菌、养胃、助胃。治疗：杀菌、养胃、助胃。预防与治疗原则：预防与治疗原则：二二.腹泻腹泻预防与治疗原则：预防与治疗原则：西药？中药？食疗？西药？中药？食疗？大蒜与蒜素片大蒜与蒜素片注意事项：压痛、发热注意事项：压痛、发热三三.便秘便秘 1.作息时间、饮食规律，乐观心态；作息时间、饮食规律，乐观心态；2.饮食饮食:粗粮粗粮,免辛辣免辛辣;3.蜂蜜、香蕉、纤维素片、蛋白粉、维蜂蜜、香蕉、纤维素片、蛋白粉、维B。预防与治疗原则：预防与治疗原则：膳食纤维的作用膳食纤维的作用9膳食纤维的作用膳食纤维的作用调节血糖，预防糖尿病调节血糖，预防糖尿病降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病增加饱涨感，有助控制体重增加饱涨感，有助控制体重防止便秘防止便秘稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道时稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道时间，预防大肠癌间，预防大肠癌膳食纤维的食物来源膳食纤维的食物来源非水溶性膳食纤维：水果和蔬菜的皮，非水溶性膳食纤维：水果和蔬菜的皮，全麦类和种子类全麦类和种子类水溶性膳食纤维：水果、蔬菜、燕麦、水溶性膳食纤维：水果、蔬菜、燕麦、燕麦麸、大麦、豌豆、干豆类燕麦麸、大麦、豌豆、干豆类特别适合人群中老年：中老年：易患高血压、冠心病、易患高血压、冠心病、高血脂症，高血脂症，糖尿病的预防糖尿病的预防爱美人士：爱美人士：帮助控制体重，保持帮助控制体重，保持最佳身材最佳身材便秘便秘孕妇孕妇从从 大大 便便 看看 健健 康康五五 星星 级级 大大 便便金黄色金黄色成形成形浮水上浮水上少臭味少臭味早上拉早上拉四四.结肠癌结肠癌宿便宿便灌肠灌肠?泻药泻药?排毒排毒?换食排毒换食排毒 停止平时高脂,高糖,酸性食物的摄入,取而代之的是三种果菜胡萝卜胡萝卜最佳排毒食品黄瓜黄瓜 抗氧化,美容,减肥欧芹欧芹 降血压,血胆固醇,减肥每天要吃8000毫升的果菜榨出的汁和身体必须的天然营养素.排毒原理排毒原理 在换食过程中,强迫身体继续工作和清理体内过剩的废物,将他们排泄出去,起到净化身体作用.第一天:排除多余的肝糖,肌糖第二天:排除多余脂肪第二至第三天:排除慢性病(反应明显)预防与（治疗）原则：预防与（治疗）原则：1.解决便秘;2.一年一次以上清除宿便;3.抗毒与纤维素片身体健康身体健康 合家幸福合家幸福