小雪皮肤皲裂怎么办.docx

小雪皮肤皲裂怎么办每个季节都有各自不同的气候特征，而肌肤也会因为气候的影响而出现不同的状况。寒冷的冬季，气候以干燥为最主要的特征，若稍不留意护肤，皮肤就极易产生皲裂现象，因此，穷冬惠临，对保养肌肤来说，其实是一大挑战。不过别担忧，下面就为大家介绍冬季养生保健小学问护肤篇，教大家六招，便可免冬季皮肤皲裂。大家快去get起来吧!小雪之皮肤皲裂是一种疾病皮肤皲裂是一种产生于秋冬季节的常见皮肤病，其病症是皮肤变得干燥、粗拙、增厚，并裂隙顺皮纹方向开裂，多产生在手指尖、指屈侧、手掌、足跟等部位。老年人易产生皲裂的原因起因是因为气和顺湿度的着陆，使人体皮肤的血液轮回变得较差，加上老年人皮肤单薄脂质少，身材代谢性能较弱，皮下水分又轻易流失踪，以是抵当力弱。而像干净工、美容师、家庭主妇、装修工人等因为通俗打仗能消融脂肪和吸水性强的化学物质，过多地运用碱性番笕洗手，使到皮肤的皮脂腺分泌淘汰，角化太过、皮肤干燥形成干裂。小雪之皲裂的缘由、症状表现手部皮肤尤其是手掌和手指头的部位，因其角质层较厚、无皮脂腺，冬季旱羌桥泄淘汰，又缺乏皮脂津润，且打仗刺激性强物质最多，最轻易产生皮肤皲裂。脚部产生皲裂多的部位为脚跟，其角质层厚、少汗、干燥和皮质缺乏津润，时间久后，产生皮肤粗拙，暴露和形成赤色的皲裂口，并伴有痛楚哀痛感。另外，患有伯仲癣、伯仲多汗症、慢性湿疹、银屑病等均可促进皲裂的产生、发展。小雪防治皮肤皲裂，有六点措施：1、寒冷天色只管即便少打仗水;2、洗手后要当即擦干，并涂对皮肤有掩护浸染的维生素E霜、凡士林、鱼甘油软膏等;3、寻常要多做些室外勾当，通俗磨擦手、脸，勾当伯仲要害环节，促进血液轮回，增加皮肤的耐寒手段;4、留意饮食养分。维生素A有促进上皮生长、掩护皮肤、灌注贯注皲裂的浸染，可多吃富含维生素A的食品如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应恰当多吃脂肪类、糖类含量厚实的食品，可使皮脂腺分泌量增进，淘汰皮肤干燥及皲裂;5、洗手、洗脚、洗脸时，要只管即便少用番笕或药皂，由于皮肤外貌的油脂是掩护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就轻易干燥及开裂。可用和顺的洗面奶或洗手液;6、要是是因为先赋性角化性皮肤病、过敏性皮肤病或伯仲癣等引起的皮肤皲裂，要找皮肤专科医生诊治。护肤食谱举荐：多吃富含碘的食物碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵挡寒冷。因此，可适当多吃点海带、紫菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵挡寒冷的实力。多吃富含矿物质的食物怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，镁、锌、铁等矿物质是人体产热不行或缺的。而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，如胡萝卜、山芋、青菜、藕、土豆等，可将它们与肉类御寒食物一起食用。此外，铁是参加造血的重要原料，怕冷的女性应多吃富含铁质的食品，如牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣等，能提高对寒冷的反抗力。多吃富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增加摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就犹如添加到火炉里的燃料，能让人倍感暖和。但要选择低脂蛋白质，如鱼肉、家禽和瘦肉，或者在汤或燕麦片里加些植物蛋白粉，以免摄入过多的脂肪和热量。多吃富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应刚好补充。如维生素A能增加人体耐寒实力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应实力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，饮食中可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜、粗杂粮、深绿色蔬菜、水果、坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素的食物。