身体健康小报精选.doc

身体健康小报 篇一：健康小报冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病， 篇二：卫生小报 卫生与健康 小常识1、饭前便后要洗手； 2、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；勤剪指甲； 3、要留意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远， 手离笔尖一寸远； 4、随时随地勤洗手； 5、留意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车内 看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 6、早晚洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；食 品 卫 生有 抑 制 作 ， 但 对 嗜 冷 与 耐 冷 菌 作 用 就 不 大 。摄 氏 度 ， 常 温 室 那么 有 摄 氏 度 ， 低 温 度 大 部 分 致 病 菌28非 保 险 箱 。 一 般 来 说 ， 冰 箱 冷 冻 室 的 温 度 是 零 下1518品 贮 存 家 用 设 备 ， 给 人 们 生 活 带 来 不 少 方 便 ， 但 冰 箱 并三 、 当 心 冰 箱 贮 藏 食 物 中 毒 冰 箱 作 为 一 种 制 冷 的 食是 早 餐 好 ， 中 午 食 饱 ， 晚 餐 食 少 ， 切 记 暴 食 贪 杯 。轻 者 成 天 昏 沉 迷 惘 ， 重 者 就 是 暴 食 后 猝 死 。 科 学 的 饮 食中 大 量 堆 积 的 氨 会 随 血 流 进 入 脑 组 织 ， 毒 害 中 枢 神 经 ，超 过 肝 、 肾 处 理 氨 的 能 力 。 产 生 氨 中 毒 ； 更 严 重 的 是 血良 ： 其 次 是 长 期 摄 入 高 蛋 白 食 物 时 ， 会 使 血 氨 大 增 ， 而的 食 量 ， 首 先 是 产 生 饱 胀 满 闷 的 感 觉 ， 容 易 产 生 消 化 不殊 不 知 隐 祸 已 在 其 中 。 暴 饮 暴 食 ， 超 过 了 脾 胃 正 常 消 化大 块 肉 、 大 杯 酒 地 任 性 享 用 ， 直 至 饱 嗝 连 声 ， 酩 酊 大 醉 ，二 、 暴 饮 暴 食 伤 身 体 。 在 日 常 生 活 中 ， 有 些 人 喜 欢吃 ， 以 免 感 染 上 寄 生 虫 或 细 菌 。得 太 久 ， 失 去 菜 肴 风 味 和 营 养 。 、 食 物 一 定 要 煮 熟 后胃 的 疾 病 。 、 火 锅 内 不 宜 放 过 多 的 食 物 ， 以 免 食 物 煮过 热 的 食 物 容 易 烫 伤 口 腔 和 食 管 、 胃 粘 膜 、 诱 发 食 道 或火 锅 ， 但 应 注 意 以 下 卫 生 习 惯 ： 、 食 物 不 宜 过 热 吃 ，一 、 吃 火 锅 应 注 意 的 卫 生 。 天 气 寒 冷 ， 人 们 喜 欢 吃谈谈卫生与健康卫生与健康(1) 睡眠卫生 制造良好的睡眠环境。卧房没有声音， 没有光照，空气清新，温度适宜，床铺软 硬适宜，补子清洁，大小厚度适宜。 养成按时睡眠和按时起床的卫生适应。 正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由 放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像“虾公 式”， 如此能使全身肌肉松弛， 不压榨心脏， 血液循环好，易消除疲劳。 不蒙头睡觉。 以免被子里氧气逐步减少， 二氧化碳不断增多， 从而感到胸闷， 气短。 (2) 运动卫生 运动是锻炼身体，促进身体健康，预防疾 病的积极方法。在运动时要留意卫生与安 全。 运动时穿的衣鞋要轻、软，合体。 运动前要做好预备运动。运动场地要平 坦、无碎石。 运动后要休息一会再喝水或吃东西。 运动后要及时把汗擦干，并立即穿上衣 服。防感冒。事实上卫生是处处都必须留意的，在路边、大 街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常 做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能 去买，谁知到他们这些东西是用什么做的，吃了 容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的病症。饭 前便后要洗手。 说到健康，也许有人会说： “吃多了东西也就 健康了吧！ ”事实上健康并不在于多吃东西，你还要 常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等， 如此才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、 蔬菜、多补充维生素，如此对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使 身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会遭到侵 袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可 千万不要去揉眼睛，否那么，沾你手上的细菌就会 跑进眼睛，如此会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平时我们要养成良 好的卫生适应。良好的卫生适应不是抽象的概念， 而是表现为一点一滴的生活小事。比方，要保持 个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指 甲；饭前便后要洗手；经常清扫环境卫生；适当 参加体育锻炼，加强身体免疫力。篇三：健康小报 健康教育的概念: 健康教育是以传播、教育、干预为手段，以协助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目的，以促进健康为目的所进行的系列活动及其过程。向受众传播健康信息，对目的人群进展健康观、价值观的认知教育以及保健技能的培训，针对特定行为进展干预，通过这些系列工作可以有效地帮助工作对象掌握健康知识，树立正确的健康价值观，改变不健康行为和采纳健康行为，防止危险要素，预防疾病，主动追求健康，提高健康水平。健康教育是一门研究保健知识传播技术及针对不健康行为的教育和干预方法、以期通过改变不健康行为和建立健康行为来到达促进健康目的的一门科学。健康教育又是一门穿插学科，健康教育理论由预防医学、传播学、社会学、教育学、行为学、心理学、社会市场学等学科的理论交融开展起来的。因此，健康教育已经构成了本人独立的学科领域。健康教育的特点:健康教育具有多学科性和跨学科性；以行为改变为目的，以传播、教育、干预为手段，注重打算的和效果的评价，具有系统性和完好性。 健康的原那么: 详细的说，健康教育必须遵照“ 活性”等原那么，提高人们的健康认识和培养卫生适应的自觉性。 健康教育的作用:1健康教育协助人们建立健康的生活方式；2健康教育可以有效地预防慢性非传染性疾病；3健康教育也是与传染病斗争的有利武器；4健康教育可以有效地遏制医疗费用的急剧上涨；5健康教育可以适应人民群众对卫生保健效劳的需求；