2022年八年级下学期体育备课教案 .pdf

学习好资料欢迎下载八年级下学期体育备课（上）第二学期体育理论课教案第 一周第 1 课时课题：努力锻炼促发育 青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从1112 岁开始，男生从1314 岁开始，一般持续23 年。2、青春发育中期：女生从1215 岁开始，男生从1416 岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续24 年。3、青春发育后期：女生从1617 岁开始，男生从1718 岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。学习好资料欢迎下载另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。【复习与思考】1、什么是青春期?2、青春期体育锻炼要注意什么问题?第一周第 2 课时篮球-熟悉球性练习(第一次课)教学内容1、篮球2、素质练习教学目标认知学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。能力90的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80的学生能做原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。情感学生能接受教师的指导和要求进行练习。负荷基本部分练习密度在25以上。教 学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂常规1、教师接受体委报告出勤状况。2、师生问好，宣布本课内容。3、检查服装，处理见习同学。4、教师参与学生的活动：1、体委集合整队，报告人数。2、师生问好，了解本课内容。3、见习生出列，接受教师安排。4、各小组在小组长的带领下练习，组织队形：二尝试性比赛1、将学生分成两组，每组5 人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。掌握一定的篮球1、体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。2、学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。3、通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。57 分钟练 习 密度 30%文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 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学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂常规1、教师接受体委报告出勤状况。2、师生问好，宣布本课内容。3、检查服装，处理见习同学。4、教师参与学生的活动：1、体委集合整队，报告人数。2、师生问好，了解本课内容。3、见习生出列，接受教师安排。4、各小组在小组长的带领下练习，组织队形：3 分钟二悬垂组合练习1、各种悬垂练习：组织：教法：A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。D、指导学生进行互相帮助，保护。对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。2、悬垂组合练习：组织：同上。教法：教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。1、悬垂组合练习：蹲悬垂分脚倒悬垂后屈体悬垂俯卧悬垂单挂膝悬垂双挂膝悬垂仰卧悬垂向前挺身站立2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。25 分钟812 次23 组三素质练习1、教师布置练习内容：A、立定跳远X3 B、仰卧起座X2 C、多级跳X3 1、按教师要求进行练习组织队形：12 分钟四放松结束1、参与学生放松活动2、总结。3、归还器材。4、下课1、学生自己组织游戏放松活动。2、互相评价，总结不足。3、归还器材。4、下课5 分钟文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 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退跑C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。同上后退跑跟我做2、学练方法：(1)跟我做。教学时，把以上基本站立姿势和移动动作混编起来。在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。学生听哨音，在排头的带领下进行练习。8 辨认手指数(2)侧身跑辨认手指数。20 30 人三组围绕场地做侧身跑，老师(或组长)在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫数。要求学生放松自然地完成动作。看教师手示，做出各种练习。8 游戏(3)抓尾巴 游戏。35 人一组，听信号快速移动，互抓 尾巴 8 素质练习布置练习内容：1、俯卧撑（男）立卧撑（女）2、篮球掷远1、动作到位2、力争掷远5 放松结束1、参与学生放松活动2、总结。3、归还器材。4、下课1、学生自己组织游戏放松活动。2、互相评价，总结不足。3、归还器材。4、下课3 场地器材篮球 40 只运动负荷预计达标情况小结课后填写平均心率135 练习密度38 文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 HS6D9U6G3Y5 ZB4B5Y1M7J3文档编码:CU1Y5N3E9N5 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