2022年小学阳光体育活动记录.docx

精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级一、二年级主持人操场日期跳绳地点活动内容跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官活动目的和内脏器官的进展,有效地增强心肺功能,提 高灵敏,弹跳,耐力等身体素养；1、预备器材：短绳如干,两人或者多人应绳在 3 米以上；2、做法：1. 要点,双手持绳时以肘关节为轴；用前活动过程臂和手腕的力气,用前臂和手腕的力气摇转,绳至下时,快速跳起；2. 形式,同学自己进行练习,单脚,并脚 跳,双人短绳跳练习；3、竞赛,依据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜；活动成效通过活动, 培育同学相互之间协作的才能,锤炼了同学的耐力和器官的进展；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 体育活动记录班级三至六年级主持人操场日期地点活动内容接力跑这是一项增强同学身体素养的基本运动,活动 这项运动可以提高人的灵敏性与和谐性,仍可 目的 提高同学的体质和反应才能；预备活动：由体育委员带领全班同学绕操场 跑步三周,然后让同学活动一下身体各个关节；活动开头：活 1、提出要求：起跑要快,爆发力强,时间 动 短,要使全力跑；2、跑步训练,老师带领全体同学学习要领,过 程 并训练；3、同学把握了要领后分成6 组,每组选出一个队长,带领队员独自训练；4、最终竞赛,看哪队选出的队员跑得快；名师归纳总结 活动通过本次活动,培育了同学同学之间要互第 2 页,共 12 页相团结、相互帮忙,从而也锤炼了同学的身体成效素养；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级三至六年级主持人操场日期地点活动内容跳远通过本次活动,增强同学对体育活动的兴 活动 趣,从而在活动中逐步有效地提高同学身体的 目的 敏捷性,柔韧性；集合全班同学,由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍；活动开头：活 1、教同学跳远的要领及规章；动 2、指导同学练习三次,适时给同学订正动 过 作要领；让同学在练习中把握正确的动作；3、记录一次竞赛成果,看谁跳的远,动作 程正确,赐予夸奖；活动 通过活动,不仅有效地提高同学身体的灵名师归纳总结 成效活性,而且也增强同学体育活动的爱好；第 3 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级一、二年级主持人操场日期地点活动内容广播操训练通过活动培育并增强同学集体主义观念,活动 要做好必需全体同学付出努力,缺一不行；目的活动预备： 由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周, 然后让同学活动一下身体各个关节；活动开头：活 1、提出要求：同学成体操队形散开,要求动 横排、竖排都要对齐,队伍整齐；过 2、广播操训练,老师带领全体同学学习要程 领,并训练；同学把握了要领后,分成三队,每队选出一个队长,带领队员独自训练；3、最终评比,看哪队做得最好；活动 通过本次活动, 不但提高了同学的灵敏性与名师归纳总结 成效和谐性,仍提高了同学的集体主义精神；第 4 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级 日期 活动内容活动 目的一、二年级主持人地点操场丢沙包培育同学对各项活动的爱好,在丢沙包这项活动的过程中, 锤炼同学身体和培育同学团体协作的 精神；先进行预备活动： 有体育委员带队绕操场跑步活 三圈,然后再活动活动身体各关节；动 活动开头：过 1、预备器材：沙包 8 个；程 2、教同学要领：丢沙包的技巧；3、重点让同学分组进行活动；总结：对今日的活动进行评判；名师归纳总结 活动培育了同学相互协作的集体主义精神,锤炼了第 5 页,共 12 页同学的身体, 从而也让同学体会到了体育活动的乐成效趣；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级三至六年级主持人操场日期地点活动内容跳大绳跳绳属于全身运动项目,可促进人体器官和活动内脏器官的进展, 有效地增强心肺功能,提高灵目的敏,弹跳,耐力等身体素养；1、预备器材：短绳如干,两人或者多人应绳在 3 米以上；2、做法：活 1. 要点, 双手持绳时以肘关节为轴；用前臂动 和手腕的力气, 用前臂和手腕的力气摇转,绳至过 下时,快速跳起；程 2. 形式,同学自己进行练习, 单脚,并脚跳,双人绳跳练习；3、竞赛,依据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜；活动 通过活动,培育同学相互之间协作的才能,名师归纳总结 成效锤炼了同学的耐力和器官的进展；第 6 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级三至六年级主持人操场日期地点活动内容跳远通过本次活动,增强同学对体育活动的兴 活动 趣,从而在活动中逐步有效地提高同学身体的 目的 敏捷性,柔韧性；集合全班同学,由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍；活动开头：活 1. 教同学跳远的要领及规章；动 2. 指导同学练习三次,适时给同学订正动 过 作要领；让同学在练习中把握正确的动作；3. 记录一次竞赛成果,看谁跳的远,动作 程正确,赐予夸奖；活动 通过活动,不仅有效地提高同学身体的灵名师归纳总结 成效活性,而且也增强同学体育活动的爱好；第 7 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级一、二年级主持人操场日期2022.3.11 地点活动内容仰卧起坐通过本次活动,增强同学对体育活动的兴活动 趣,从而在活动中逐步有效地提高同学身体的目的 敏捷性,柔韧性；1、仰卧后举腿,两腿在空中做前后、左右活 动 过 程活动剪绞练习；各20 次 3 组2、仰卧举腿（成90° ）重复练习；做法：举腿时稍快,放腿时要慢；20 次 3 组3、仰卧后上体抬起,同时收腹举腿,两手触及脚尖,重复练习；20 次 3 组4、依据同学身高, 分组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习；4 次 3 组通过活动,不仅有效地提高同学身体的灵成效 活性,而且也增强同学体育活动的爱好；体育活动记录名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 班级三至六年级主持人日期地点操场活动内容扔垒球通过本次活动,增强同学对体育活动的兴活动 趣,从而在活动中逐步有效地提高同学身体的目的 敏捷性,柔韧性；1、原地自主进行各种预备活动练习；2、随老师学习投掷的动作方法,并使同学活 能够娴熟说出投掷方法的要领口诀；动 3、进行个人投掷,老师准时指导,订正学过 生的错误动作,提高同学投掷动作的精确性；程 4、分组练习,提出练习要求和留意事项；5、采纳竞赛的形式进行集体练习,激发学生的练习爱好,提高练习效率活动 通过活动,不仅有效地提高同学身体的灵成效 活性,而且也增强同学体育活动的爱好；体育活动记录名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 班级二至六年级主持人、日期 地点 操场活动内容 打龙尾嬉戏通过本次活动,增强同学对体育活动的兴活动 趣,从而在活动中逐步有效地提高同学身体的目的 敏捷性,柔韧性；1、组织：同学分成四队, 按规定站成圆形；2、教法： 1. 老师讲解嬉戏方法、规章并示活 动 过 程范；（方法：在场上画一个直径810 米圆圈,同学分成相等四队；一队在圆内,排成纵队,排头为龙头；后面的人双手扶前面一人的肩或 腰,排成龙尾,其余队在圈外；嬉戏开头,圈 外同学用小沙包投击龙尾,龙尾应敏捷闪躲,龙头可用手挡,保护龙尾,如龙尾击中与龙头交换位置,嬉戏连续进行；规定时间到,统计被击中的人,最少的队为胜队；）2. 分组练习；活动 通过活动,不仅有效地提高同学身体的灵名师归纳总结 成效活性,而且也增强同学体育活动的爱好；第 10 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级三至六年级主持人操场日期地点活动内容转呼啦圈通过本次活动,增强同学对体育活动的兴 活动 趣,从而在活动中逐步有效地提高同学身体的 目的 敏捷性,柔韧性；1、动作要领讲解：1. 双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈 3 点和 9 点位置,握住呼拉圈,使之与身体保持 活 30 公分远；吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨 动 2. 顺时针转动呼拉圈,直到左手置于头部 过 正上方, 右手置于臀后； 坚持 10 秒钟, 渐渐深 程 呼吸,感到肌肉在拉长； 2、分组练习；活动 通过活动,不仅有效地提高同学身体的灵名师归纳总结 成效活性,而且也增强同学体育活动的爱好；第 11 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 阳光体育活动记录班级三至六年级主持人操场日期地点活动内容踢足球通过本次活动,增强同学对体育活动的兴活动 趣,从而在活动中逐步有效地提高同学身体的目的 敏捷性,柔韧性； 1、组织同学进行活动前的热身预备；活 动 过 程2、讲解动作要领,老师做示范；3、分小组进行练习,订正错误；4、运球竞赛；5、找出裁判员, 进行一场真正的足球竞赛；6、老师总结；活动 通过活动,不仅有效地提高同学身体的灵名师归纳总结 成效活性,而且也增强同学体育活动的爱好；第 12 页,共 12 页- - - - - - -