(1.5.1)--5.反手推挡技术.pdf

反手推挡技术反手推挡技术反手推挡的技术要领 首先近台站位距离球台50厘米左右，左腿在前右腿稍后，双腿弯曲收腹弯腰。第一步引拍：引拍时拍型呈稍前倾状态向左后方引拍，重心从左腿转向右腿。第二步挥拍击球：发力的方向是右前上方，发力的方法是前臂手腕发力，击球的时间为上升的前期，击球的部位为中上部。第三步还原：成准备姿势，持拍手放于腹前。练习方法 1、徒手动作练习分为分解动作练习和一次性完成动作练习 2、单板球技术练习 3、单球练习 4、多球练习易犯错误 肘关节如果太夹击球动作就会无支撑点无发力点，手臂也会受限制。拍型如果太翘手指手腕会僵硬，这样就会丧失手腕转动的能力。手臂离身体太远引拍时将无引拍的空间，手臂僵直与身体脱节。易犯错误纠正 反手推挡时要注意肘关节要放松不要太夹，击球时拍型不要太翘手腕手指要放松，手离身体不要太远，要给引拍留出空间，手臂不要僵硬与身体保持一致。