食物碳水化合物表.doc

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食物碳水化合物列表 (100克含量计) 主食类豆类肉类蔬菜类食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物稻米(东北豇豆香肠红薯稻米豆腐火腿肠胡萝卜方便面豆腐干狗肉姜高粱米豆腐皮酱牛肉萝卜4挂面豆浆粉驴肉马铃薯花卷豆沙51香菇藕黄米腐乳八宝菜藕粉煎饼腐竹马肉11山药苦荞麦粉黄豆牛肉大白菜烙饼51绿豆牛肉干菠菜馒头素鸡牛肉松菜花面条58豌豆兔肉油菜心米饭25赤豆羊肉大葱米粥油豆腐猪肝大蒜米粉芸豆猪肉茭白4糯米花生猪心金针菜血糯米花生仁16腰子韭菜烧饼葵花籽13猪肘棒芹菜通心粉莲子鸡翅莴苣小麦粉栗子鸡胸脯肉辣椒小米荷兰豆鸭肉4甜椒4小米粥黄豆芽3炸鸡大头菜6燕麦片鲜豇豆4鹌鹑蛋冬菜7油饼毛豆鸡蛋甘露玉米豌豆苗松花蛋腌黄瓜玉米面芝麻鸭蛋糖蒜鹅蛋腌雪里红佛手瓜榨菜哈密瓜芫荽5苦瓜油菜丝瓜西兰花西瓜白兰花西葫芦白金兰番茄冬瓜零食类水产类水果类酱类食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物食物名称碳水化合物白瓜子蚌肉菠萝甜面酱山核桃淡菜草莓6味精松子9海参橙芝麻酱松子仁蘑菇柑大头菜6西瓜子海带甘蔗醋榛子金针菇桂圆豆瓣酱杏仁木耳桂圆干黄酱面筋素虾果丹皮花生酱艾窝窝大黄鱼山楂22酱油饼干鲫鱼橘子蛋糕鳕鱼李子豆汁鱼子酱梨江米条鲍鱼荔枝凉粉蛤蜊芒果7绿豆糕河蚌苹果驴打滚草虾核桃麻花基围虾葡萄面包蟹柿子月饼蟹肉桃冰欺凌紫菜香蕉茶叶银耳杏橘汁枣奶糖猕猴桃巧克力白果芝麻南唐苹果酱炼乳母乳奶酪牛奶牛乳粉酸奶羊乳豆奶粉健儿粉油炸土豆片40第 4 页

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