在教师中普及心理卫生知识.doc

在教师中普及心理卫生知识关心并自觉维护学生的心理健康，做学生的心理保健医生，这是时代赋予教师的新的使命，也是社会发展对教师提出的更高的要求。为了完成这一使命，培养具有良好心理素质和健康心理状态的跨世纪人才，就必须面向老师普及心理卫生方面的知识，以引起广大教师对学生心理健康问题的高度重视和对学校“软环境”建设的广泛关注。只有教师思想上重视了，并掌握了这方面的初步知识，他们才能够不辱心理保健医生。在进行心理保健辅导时，应着重对学生进行以下方面的教育：1.认清自我“我是谁？”这个问题一看来，似乎十分简单，答案几乎可以脱口而出，但仔细思量，便不难发现，由于所提问题的内容及方式较为奇特，要想一语中的，实属不易。环顾众生，我们到处可见：成功仁士所表现出来的那种自以无所不能，目空一切到无以复加程度的“自我膨胀”，以及失落者所流露出来的那种自以为无能为力，垂头丧气到无所事事地步的“自我萎缩”，都是因为人们找不到“自我”，所表现出的心态，是对“自我”认识上的一种错觉，同时也是心理不健康的具体表现。其实，心理健康与身体健康一样，需要每个人自觉地去感觉、去呵护。一个理想远大、道德高尚、勇于进取、富有事业心的人，才是心理上最健康的人。要想每个人都有上述表现，显然是不现实的，但人人都应当学会用“一分为二”的观点来分析、解决问题。在困难是时，要能想到顺利的一面，以增强自信心；在成功时，要能看到不足的一面，以戒骄戒躁。为了心理健康的需要，我们还必须学会运用内因与外因的辩证关系，来努力提高自身的思想觉悟，以抵御外界不良因素的侵害，正确看待荣与辱、是与非、得与失，真正认清“我是谁？”只有教育学生正确认清“自我”，才能使其保持良好的自我感知能力，确切领会“我是大海中不可缺少的一滴水”这一充满理性的答案。也只有做到了这一点的学生才会以平常心去面对社会、面对生活！2.保护自我请为自己的心理，增添一扇半掩的门。现代研究成果表明：每个人都应当拥有一块属于自己的空间。不少青少年长期生活在父母、长辈的关心、体贴、呵护、甚至溺爱里，渐渐地，就成了笼子里的那些可怜的、丧失了本性的动物，只知道饭来张口、觉来闭眼。可社会是现实的，更是残酷的！他们那从不设防的心灵往往成为一触即破的易碎品。加上他们缺乏与人进行沟通、交流、协作等方面的有素训练，因此，一旦置身于社会，他们的命运可想而知-除了挫折，还是挫折。人们常说失败乃成功之母，可他们除了表现出极为夸张的痛苦、沮丧、绝望的表情以外，几乎不知道该做什么，下次成功的希望渺茫依旧。过于理想化的人生观、价值观，使他们过早地进入了“大同世界”。他们总喜欢用自己的想法去揣摩、模拟别人的心态，并从内心里希望得到一种对自己绝对有利的所谓的公平！其实，“万众一心”在绝大多数情况下，只是一个美丽的谎言，“世界大同”也只是一个温柔的“陷阱”。谎言，自有她动人的媚力；陷阱，更具有隐藏的动机。在人与人的交往过程中，我们不仅要学会理解、适应与包容，还得学会协作、防范与保护。别忘了为自己的心理增添一扇半掩的门。3.调适自我。在现实生活中，仅仅做到认清自我、保护自我还是远远不够的。我们知道，有时谋事在人，可成事在天。常言道：天有不测风云，人有旦夕祸福。面对一些突如其来的信息，尤其是一些我们不愿意听到、看到、或想到的东西，往往会在短时间内，将意志薄弱都彻底击垮。因而，正确地调适自我，提高自己对挫折的容忍力是十分必要的。挫折有可能使人吃一堑长一智，更有可能使人情绪波动，行为失常，甚至引起心理方面的障碍。挫折就其实质而言，是人心理上的一种主观感受，所以挫折的大小以及挫折后的反应，会因自我调适能力的不同，而产生很大的差异。调适能力的大小与个人的身体状况、精神状态、生活经历、性格特征等有着密切的关系，但无论如何挫折总归是挫折，天上不舍去掉馅饼，所有的问题还得靠自己去面对、去研究、去解决。任何形式的退缩、回避、沮丧、绝望都于事无补。只有静下心来，仔细分析原因、查找真相、寻找方法，以便尽快、及时地克服困难、摆脱危机，这才是面对挫折所应采取的唯一正确的措施。