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七年级道德与法治下册 第一单元 我是自己的主人 第二课 情绪调味师 第2框 心中有火山课件1 人民版学习新知学习新知学习新知学习新知心中有火山心中有火山心中有火山心中有火山 人在发脾气的时候自控能人在发脾气的时候自控能力往往会降低，经常做出平时做力往往会降低，经常做出平时做不出不出 的事，还会出现的事，还会出现“越想越越想越气气”的情况，导致长时间心情烦的情况，导致长时间心情烦躁、愤愤不平。因此，随便发火躁、愤愤不平。因此，随便发火很容易破坏人际关系，给人留下很容易破坏人际关系，给人留下缺乏修养的印缺乏修养的印 象，对自己的健象，对自己的健康也是有害无利，可谓伤人又伤康也是有害无利，可谓伤人又伤己。己。怒火熊熊勿伤人怒火熊熊勿伤人怒火熊熊勿伤人怒火熊熊勿伤人上星期，我的作业错了好上星期，我的作业错了好上星期，我的作业错了好上星期，我的作业错了好几道题，我妈把我狠狠地几道题，我妈把我狠狠地几道题，我妈把我狠狠地几道题，我妈把我狠狠地说了一顿，气死我了。我说了一顿，气死我了。我说了一顿，气死我了。我说了一顿，气死我了。我就大吵大闹，还不肯吃饭。就大吵大闹，还不肯吃饭。就大吵大闹，还不肯吃饭。就大吵大闹，还不肯吃饭。我妈一开始还不理我，但我妈一开始还不理我，但我妈一开始还不理我，但我妈一开始还不理我，但到晚上到晚上到晚上到晚上8 8点多钟就慌了神了，点多钟就慌了神了，点多钟就慌了神了，点多钟就慌了神了，一个劲儿地说好话哄我。一个劲儿地说好话哄我。一个劲儿地说好话哄我。一个劲儿地说好话哄我。嘿，这下我才平衡。嘿，这下我才平衡。嘿，这下我才平衡。嘿，这下我才平衡。怒火需要发泄。下怒火需要发泄。下面的人物发泄愤怒面的人物发泄愤怒的方式可取吗？为的方式可取吗？为什么？什么？思考与分享思考与分享思考与分享思考与分享我告诉他的秘密他干嘛又告诉了我告诉他的秘密他干嘛又告诉了我告诉他的秘密他干嘛又告诉了我告诉他的秘密他干嘛又告诉了别人？还好朋友呢，我恨死他了！别人？还好朋友呢，我恨死他了！别人？还好朋友呢，我恨死他了！别人？还好朋友呢，我恨死他了！今天学校检查卫生，昨天放学后今天学校检查卫生，昨天放学后今天学校检查卫生，昨天放学后今天学校检查卫生，昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾。这我在他抽屉里放了不少垃圾。这我在他抽屉里放了不少垃圾。这我在他抽屉里放了不少垃圾。这下他可要倒霉了，真痛快！下他可要倒霉了，真痛快！下他可要倒霉了，真痛快！下他可要倒霉了，真痛快！这两个人物发泄愤怒的方式这两个人物发泄愤怒的方式都是不可取的。因为伤害了都是不可取的。因为伤害了别人，是不尊重他人、极其别人，是不尊重他人、极其自私的表现。自私的表现。思考与分享思考与分享思考与分享思考与分享学习新知学习新知学习新知学习新知心中有火山心中有火山心中有火山心中有火山 在发泄怒火时我们应该注意，在发泄怒火时我们应该注意，首先不要伤害自己。有的同学喜首先不要伤害自己。有的同学喜 欢把坏情绪闷在心里，或者做出欢把坏情绪闷在心里，或者做出一些过激行为，这些都是伤害身一些过激行为，这些都是伤害身体和体和 对自己不负责任的行为。对自己不负责任的行为。怒火熊熊勿伤人怒火熊熊勿伤人怒火熊熊勿伤人怒火熊熊勿伤人 愤怒情绪产生后，不能放任自流。要善于调节愤怒情绪，掌握调节愤怒情绪的方法和合理的发泄方式看看下面调节愤怒情绪用看看下面调节愤怒情绪用的是什么方式、方法？的是什么方式、方法？思考与分享思考与分享思考与分享思考与分享 有很多种方法可以帮助我们消解愤怒情绪。有很多种方法可以帮助我们消解愤怒情绪。有很多种方法可以帮助我们消解愤怒情绪。有很多种方法可以帮助我们消解愤怒情绪。1.1.喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，可以排解心中的可以排解心中的可以排解心中的可以排解心中的 郁闷和不平。郁闷和不平。郁闷和不平。郁闷和不平。2.2.运动法。跑步、跳绳、打球、做家务运动法。跑步、跳绳、打球、做家务运动法。跑步、跳绳、打球、做家务运动法。跑步、跳绳、打球、做家务当你满当你满当你满当你满头大汗时，坏心头大汗时，坏心头大汗时，坏心头大汗时，坏心 情也会随着汗水流走。情也会随着汗水流走。情也会随着汗水流走。情也会随着汗水流走。3.3.倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，或写一封娓娓道或写一封娓娓道或写一封娓娓道或写一封娓娓道 来的信，不仅能够消解消极情绪，来的信，不仅能够消解消极情绪，来的信，不仅能够消解消极情绪，来的信，不仅能够消解消极情绪，还可以帮还可以帮还可以帮还可以帮 助我们梳理思绪，分析问题。助我们梳理思绪，分析问题。助我们梳理思绪，分析问题。助我们梳理思绪，分析问题。4.4.暂停法。在特别愤怒的时候告诫自暂停法。在特别愤怒的时候告诫自暂停法。在特别愤怒的时候告诫自暂停法。在特别愤怒的时候告诫自 己，先默数己，先默数己，先默数己，先默数到十再开口，或者索性把事情放到十再开口，或者索性把事情放到十再开口，或者索性把事情放到十再开口，或者索性把事情放 一两天再处理。一两天再处理。一两天再处理。一两天再处理。这种冷处理的方式可以为我这种冷处理的方式可以为我这种冷处理的方式可以为我这种冷处理的方式可以为我 们平息怒火、冷静解们平息怒火、冷静解们平息怒火、冷静解们平息怒火、冷静解决问题创造空间。决问题创造空间。决问题创造空间。决问题创造空间。思考与分享思考与分享思考与分享思考与分享P18-19珍惜愤怒珍惜愤怒 这种“珍惜愤怒”的观点和前面的观点（平息发泄愤怒）矛盾吗?为什么?思考与分享思考与分享思考与分享思考与分享愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量不矛盾。因为：珍惜愤怒的背后，实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的同情心、正义感和责任感！生活中是不能没有愤怒的，愤怒会驱使人做出辉煌的业绩。愤怒不等于冲动，只要不失控，愤怒便充满活力。思考与分享思考与分享思考与分享思考与分享愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量 面对歪风邪气，面对坏人坏事，我们感到义愤填膺，这是一种很珍贵的情绪。因为它反映出一个人的责任心和正义感，是一个人善 良、有勇气、明辨是非的表现。在这样的愤怒面前，所有的冷漠、退缩、无动于衷都显得那么自私和可耻。学习新知学习新知学习新知学习新知心中有火山心中有火山心中有火山心中有火山愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量什么情况下我们应该愤怒？当你的信仰被玷污，当你的家园被侵占，当你的亲人被残害，当你面对丑恶，面对污秽，面对人类品质中最阴暗的角落，面对黑夜里横行的鬼魅，你应该愤怒。学习新知学习新知学习新知学习新知心中有火山心中有火山心中有火山心中有火山愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量愤怒的力量作业：作业：练习册第二课时内容练习册第二课时内容