中学生心理健康课件知识分享.ppt

为自己(zj)喝彩心理健康教育心理健康教育(jioy)图注：图注：尽管尽管(jn gun)身外身外的天幕是的天幕是如此的阴如此的阴暗，那几暗，那几把染满丽把染满丽日阳光的日阳光的晴雨伞还晴雨伞还是显出了是显出了亭亭伫立亭亭伫立之美。它之美。它们，从来们，从来都在竭力都在竭力为自己喝为自己喝彩！彩！第一页，共17页。（左）食堂(shtng)饭菜不合胃口？（右）他們連吃的都沒有第二页，共17页。（左）生气某人有名牌耐克而你没有？（右）他只有(zhyu)一种牌子。第三页，共17页。（左）你觉得(ju de)父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。第四页，共17页。（左）觉得上课(shng k)很累很枯燥吗？（右）他們呢？第五页，共17页。当你想要放弃的時候，想想照片(zhopin)中的这位先生。第六页，共17页。现在对心理健康的标准现在对心理健康的标准(biozhn)(biozhn)是这样定义是这样定义的：的：一、具有充分(chngfn)的适应力；二、能充分(chngfn)地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持良好的人际关系；六、能适度地发泄情绪和控制情绪；第七页，共17页。摆脱摆脱(bitu)(bitu)忧郁情绪的忧郁情绪的方法：方法：1、不要为自己寻找借口2、分散(fnsn)你的注意力3、相信自己，也相信他人4、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活5、向朋友诉说自己的烦恼6、运动是自救的基础 第八页，共17页。一、从几则真实一、从几则真实(zhnsh)的的事例谈起事例谈起事例一：事例一：不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫“在线沟在线沟通通”，其中有一小栏目叫，其中有一小栏目叫“心理天地心理天地”。里面。里面(lmin)有这有这样的一段对话样的一段对话天煞孤星：生存天煞孤星：生存(shngcn)！到底为了啥？！到底为了啥？（过客）答复：（过客）答复：那我倒想问你一个问题，你确定了你那我倒想问你一个问题，你确定了你的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存，的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存，的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存，的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存，而是要在生存的过程中获得一些人生价值。而是要在生存的过程中获得一些人生价值。天煞孤星：天煞孤星：目标？好似山峰一样，一个比一个高！目标？好似山峰一样，一个比一个高！目标？好似山峰一样，一个比一个高！目标？好似山峰一样，一个比一个高！第九页，共17页。我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演(hu(hu yn)yn)时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊之间就变成她那样啊之间就变成她那样啊之间就变成她那样啊!你有什么办法能帮我吗？你有什么办法能帮我吗？你有什么办法能帮我吗？你有什么办法能帮我吗？事例事例(shl)二：二：一位品学兼优的同学的求助信一位品学兼优的同学的求助信第十页，共17页。二、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽二、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽(lin l)晴空晴空1、常想一二，为吃苦(ch k)吃累喝彩 霍金的故事 在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为(rnwi)命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：我的手指还能活动，我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。对了，我还有一颗感恩的心。第十一页，共17页。对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心步维艰了。常想一、二，就是用心(yng xn)(yng xn)感恩，庆幸、珍惜感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。苦难。第十二页，共17页。2、善待自己(zj)。（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）第十三页，共17页。（2 2）善待）善待(shn di)(shn di)成绩成绩基础(jch)能力成绩的高低成绩的高低成绩的高低成绩的高低(god)(god)受努受努受努受努力程度和心力程度和心力程度和心力程度和心理状态的影理状态的影理状态的影理状态的影响响响响成绩波动成绩波动曲线图曲线图第十四页，共17页。三、结语三、结语(jiy)通过这次心理课，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心(shnxn)更健康、成长更全面。认识认识(rn shi)(rn shi)社会，能适应发展；认识社会，能适应发展；认识(rn shi)(rn shi)他人，他人，能和谐发展；能和谐发展；认识认识(rn shi)(rn shi)自己，能自自己，能自主发展；认识主发展；认识(rn shi)(rn shi)兴趣，能特色发展；兴趣，能特色发展；认识认识(rn shi)(rn shi)心理，能全面发展；认识心理，能全面发展；认识(rn shi)(rn shi)未来，未来，能持续发展。能持续发展。1、做到六个认识、做到六个认识第十五页，共17页。让读书成为习惯，让自信相伴每天；让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获让付出见证成长，让劳动收获(shuhu)喜悦；让我们常想一二，喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。让你为自己喝彩。第十六页，共17页。让我们让我们(w men)自己为自己喝彩！自己为自己喝彩！让我们让我们(w men)大声对自己说：大声对自己说：“我是最棒的！我是最棒的！”第十七页，共17页。