2022《黄帝内经》读书心得体会800字.docx

2022黄帝内经读书心得体会800字黄帝内经一书在我国的传统文化上有着不行估量的地位,当然其在中医学领域的经典地位更是家喻户晓的了。下面给大家共享一些关于黄帝内经读书心得体会，便利高校习。黄帝内经读书心得体会1黄帝内经在国学经典中的地位特别独特，它是一本以圣王命名的书。这就意味着生命之学在我国古代文化当中，被认为是帝王之业，是大功德和大慈善。说到生命活力，我们常常会用这样的一些词汇：魄力，精神，胆识，意志，聪慧等，这些都是代表我们生命活力的词，代表我们领导力的词。什么叫魄力?在中医里，魄是肺的神，肺的神明。所谓"神"又是什么意思呢?神是精足了以后的外现。所以"魄"是肺气足的体现。而魄力的"力"就关系到我们的另一个脏器肾。在中医看来，我们的力气都来源于腰，都来源于肾。所以，"有魄力"指的是肺和肾两个脏器的精气特别足够，所以做事才能气壮山河，才能够出大手笔。而肺和肾这两个脏器在中医里又居于先天的范畴，关涉到我们的本能，所以我们说的魄力是学不来的，它是我们身体当中的本能的一种外现。假如你魄力不够，只能说明你先天肺气不足，肾精不足。在中国，很多人对中医常识都有一种耳熟能详的感觉。比如说老百姓并不懂医学，但是他们每天都在运用一些医学方面的学问。用古话说，这叫做"日用而不知",就是每天在用，却不知其中道理，介绍两个例子。我们中国人练功的时候，我们打大自然太极时，第一个动作通常是"两腿分开，与肩同宽".那么先伸左脚和先伸右脚有没有不同?中医认为，左肝右肺，左边为肝气，右边为肺气。左边为肝，主血。所以肯定是先伸左脚，先开血脉。因为血的运行比气的运行要慢，这样气血才能平衡。为什么还要"两脚与肩同宽"?就是要打开大腿内侧的三条阴经，然后脚尖再微微内扣，大腿外侧的三条阳经也就随之开启。假如两边阴阳经没有感觉，这个站立姿态对练功就没有任何意义。为什么说"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方".夏天，我们的阳气全部浮越在体外，身体内部形成了一个寒湿的格局，人体的脾胃是最虚的，消化实力也是最弱的，所以我们在夏天要吃一些姜，古人还有一句话是"上床罗卜，下床姜".下床姜，就是当人起床以后，可以吃一些姜类的，温热的，宣发的东西，在中医里，生姜常常来入药的，它是助阳的，助生发的。所以可以吃一些姜来使你的阳气更加激昂。冬天的时候，我们的阳气全部收敛了，身体的内部就形成了一个内热的格局，"上床萝卜"就是指在晚饭时应当多吃萝卜，因为萝卜是顺气的，它能够增加人的消化实力，让人在夜里有一个很好的睡眠。这些道理，我们是可以从日常生活中领悟到的。所以，日常生活中，只要把这些细微环节问题都驾驭了，身体的许多问题都能解决。这也是黄帝内经中所提倡的一种养生之道。简洁的说就是好好吃饭，好好睡觉，好好熬炼身体。黄帝内经读书心得体会2众所周知，黄帝内经分为素问和灵枢两个部分，是一部博大精深的医学经典著作，也是每一个中医学子必读的中医典籍，是中华炎黄子孙寻求养生之道的宝藏。黄帝内经讲究"天人相应"、阴阳平衡、五行对应五脏等中医思维，其篇章字字珠玑，言言如玉，因而几千年来，经久不衰，代代相传。读经典，诵经典，是每个中医学子的基础功课，我也不例外。现将自己品读黄帝内经的经验和养生心得体会与大家共享。开篇素问·上古天真论讲解并描述了上古之人如何保存真元之气，如何摄生，其文写到"上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，时常御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。"短短的几十个字点明白上古之人的生活习惯讲究天人相应，起居有节，日出而作，日落而息，因而皆年度百岁，现在的生活习惯恰好与之相反，过度劳累，起居无节，饮酒过度，加之繁忙的工作，导致年过半百就起先出现苍老的迹象。通过剧烈的对比，意在提示现在的我们应变更不良的生活习惯，留意养生，即在外顺应自然，在内起居有节，养成有规律的生活习惯，顺应四时，调养身心，熬炼身体，保精全神，五味和调，按时劳作，劳逸结合。所以在我看来，对当今社会劳碌的我们而言具有很重要的现实意义，它在指引我们应如何养生。当今社会是处于经济政治快速发展和旺盛的时代，但是忙劳碌碌的人们每天都处在高强度、快节奏、高压力的状态，熬夜加班和工作，不按时吃饭，休息不规律，违反了自然生活状态，因而会导致高血压，心血管疾病高发，更有许多人因工作强度过大而猝死的事务屡屡发生。人是生活在自然之中的个体，天人合一，与天相应，日出而作，日落而息，人的身体应当保持一个阴阳平衡的状态，而现在的人们过度劳累，缺乏体育熬炼，以及有很多不规律的生活习惯，已经起先破坏人们身体的阴阳平衡状态，因而诸多疾病的发生也不足为奇。一个懂得养生的人应当效法自然界寒暑往来的阴阳改变规律，遵循自然的生活规律。一年四季，每个季节都有其独特的气候特点以及与其相对应的生活习惯，春夏秋冬，生长保藏。正如素问·四气调神大论中写道："春三月，此谓发陈，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生夏三月，此谓蕃秀，夜卧早起，无厌于日，使志无怒秋三月，此谓容平，早卧早起，与鸡俱兴，使志安静冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿。"唯有当我们遵循自然的生活规律，才会使我们的体内阴阳处在一个稳定的平衡状态。黄帝内经读书心得体会3随着时代的发展，中医养生成为现实社会的一种风气，黄帝内经成为人们的“掌上明珠”，当然，黄帝内经在养生方面有着具体而精辟的论述，其才智大大超出这些。黄帝内经是我国现存医学文献中最早的一部典籍，它构建了中医学理论体系，为中医学的发展奠定了基础。作为“医家之宗”的黄帝内经，是历代学习中医学的必读之书。为医者之本在德、在术，黄帝内经在这两方面给了我们深刻的启示;堪称为医者之本也。医德是调整医务人员与病人、医务人员之间以及与社会之间关系的行为准则。它是一种职业道德，是一般社会道德在医疗卫生领域中的特别表现。当今社会，医德重新成为人们的话题，作为医生，我们必需重新相识并坚守它。黄帝内经在两千年前就为我们提出了医生医德的基本要求：“是以诊有大方，坐起有常，(大方者，医家之大法也。坐起有常，则举动不苟而先正其身，身正于外，心必随之，故诊之大方必先乎此。)出入有行，以转神明，(行，德行也。医以活人为心，其于出入之时，念念皆真，无一不敬，则德能动天，诚能格心，故可以转运周旋，而无往弗神矣。行，去声。)必清必静，上观下观，(必清必净，则心专志一而神明见，然后上观之以察其神色声音，下观之以察其形体逆顺。)”(素问·方盛衰论)，要求医生诊病要看法端正;还认为医生要以病人为核心，务求医患关系的亲密协作：“病为本，工为标，标本不得，邪气不服”(素问·汤液醪醴论);“持脉有道，虚静为保”(素问·汤液醪醴论)，诊病头脑亦须清净。黄帝内经认为为医者要娴熟驾驭医术，诊断要四诊合参，强调全面、系统诊察，这样才能把握疾病本质。如医生要“合而察之，切而验之，见而得之，若清水明镜之不失其形也。”、“远者司外揣内，近者司内揣外”(灵枢·外揣)，又素问·阴阳应象大论“以我知彼，以表知里，以观过于不及之理，见微得过，用之不殆”等等。为医者，本于德仁，本于术精，黄帝内经又为德、为术之本，故曰：黄帝内经，为医者之本也!黄帝内经读书心得体会4黄帝内经给我印象最深启示最多的就是它的前几篇，如上古天真论四气调神大论生气通天论这几篇论述都在养生的原则和总纲上做了精当的论述，其中一些理念极具现实意义，如“法于阴阳，和于术数”，夫阴阳者，天地之常道，术数者，保生之大伦，故修养必谨先之。这句话虽然只有短短的八个字，但其中蕴含的养生之道的确可以让人受益无穷的。很早就听过“天人合一”的理论，原来觉着很飘渺甚至有些故弄玄虚，在读过黄帝内经之后发觉，人体就是法效天地生成的，因此，只有真的只有做到“法于阴阳，和于术数”才能“春秋皆度百岁，而动作不衰”。在读过黄帝内经后，我结合自己的身体和生活状况综合分析了一下，发觉自己没能做到黄帝内经所提及到的理念。首先我觉得自己的作息习惯不仅没有类天地之道，相反，还有悖天地之道，既然要“法于阴阳”那肯定得做到日出我起，日落我息，但实际状况是晚上熬夜熬到好久才睡，上午很晚才起床，这样时间久了就会发觉气虚无力。我个人身体一向还是很好的，体质不错，因此我一向不注意这些，认为这些离我还很远，老了在养生也不迟，在读完此书后我发觉养生要从现在做起，我们的一举一动都与我们的健康休戚相关，大到情志，小到作息习惯?在生活中我以前不注意自己心情调整的，当然也很少留意自己的作息习惯，现在普遍大家都睡得很晚，殊不知这些都是背离阴阳之道的，而且平常也不留意心情和精神的调整，在读到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”时才发觉对精神的调整以及对心情的限制对健康有着非常重大的影响，看来这些小心翼翼的地方假如不留意真的会出现很严峻的状况。另外现在正值春季，平常也没留意什么，在看过内经的四气调神大论后，知道春天气机是生发，条达，安逸的，因此内心也应当是这样的。“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这些也就提示我们应当内心恬淡，而且应当到外面出去走走，这才符合养生的大道。另外，纵观黄帝内经，它不是一时一家之作，融合了几代人的心血，它是中医学理论的奠基之作这一点是毋庸置疑的，同时它也作为一部国学经典流传于世，该书奇妙运用以岐伯和黄帝等人的对话形式，使一些理念深化浅出，很精当的阐述了阴阳五行，四时气候，五运六气一些理念。黄帝内经读后，我的感受虽然没有很深，但的确得到一些体会，我想这就是收获吧，希望自己以后可以根据这些感受去生活，虽不能达到上古之人境界，但还是大有裨益的。因为黄帝内经篇幅较多也没能全部看完，而且后面一些理论性较强的也不能读懂，因此仅有这些肤浅的感想来完成这次作业。今当临文嗟悼，不知所言。黄帝内经读书心得体会5最近阅读了黄帝内经及有关讲解黄帝内经的一些书籍，使我对这部经典的著作有了一个全面的了解，对养生有了一个全新的相识。现在作为医学院的学生，观念起先有变更了。这一次阅读之后，黄帝内经在我面前不再是单纯的医学书籍，它更像一本养生宝典、一本哲学书，一本了解自然，了解自身，关注自身，顺应自然法则，达到天人合一从而使人生存的更好的养生哲学书。也使我悟到“上穷天纪，下极地理，远取诸物，近取诸身，更相问难”的才智。黄帝内经流传千百年，是一本前无古人后无来者的旷世经典，它的医学价值和哲学价值正在不断被后人挖掘中，我也从这本书中得到不少的启发，也希望我能更深更好的理解这本书，给我的学习和生活带来更大的帮助。我在了解中医养生学问的同时，更感叹我们中国传统文化的博大精深。黄帝内经是中国最闻名、最古老的中医典籍之一，也是一本应有尽有的书籍，它不象西医书籍那样去讲解生理病理的专业学问，它只是帮助我们去相识自己的身体，帮助我们认知日常生活中的玄妙，告知我们什么是坏的生活习性，什么是好的生活习性，最重要的核心就是告知我们怎么不生病，怎么顺应春夏秋冬的自然规律。我深切地感到，黄帝内经是我们的祖先给我们留下的一笔精神文化遗产，是我们中国独有的珍贵财宝，是我们祖祖辈辈传承下来的经典。可是，我们许多人都不知道我们的老祖宗传承下来的这笔财宝，许多人认为，讲健康是老年人的事情，养生更是老年人的事情。许多年轻人更是不知道如何珍惜自己的身体，不知道如何善待自己的心灵，不懂得什么是健康的生活方式，许多人起居无常，饮食无度，生活没有规律，暴食暴饮，透支健康，透支欢乐，还有人以为有了名利地位和金钱就有了一切，很多人都为追求这些东西而对健康在所不惜。所以在当今的社会中，有许多人都是亚健康状态，各种疾病也越来越年轻。黄帝内经告知我们，健康是驾驭在自己手中的，健康才能长寿，而长寿并不等于健康。只有健康欢乐，才是一个完满的人生。你每天的生活习惯，确定你是否能有一个健康的身体。我们每一个人，无论是年老还是年少，都应当关注自己的生命，关注自己的健康，从现在起先就要好好养生，这样才可能有一个健康的身体，才可能有一个美妙的人生，这样才会生活得有滋有味。健康和欢乐，才是生命的真谛。黄帝内经读书心得体会800字本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第12页 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