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2023拓展策划书(3篇)活动背景：绿柳轻抚送三月，杏花轻扬满四月，校内文化节此时进行得踏舞纷呈，为了响应校内文化节这一丰富的精神文化大餐，熏陶高校生的人格和文化素养，加强高校生的团体意识，组织领导团队的实力，相识自身潜能，相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心，更为融洽地与群体合作，以应对对团体适应实力要求强和竞争激烈的21世纪。在这样的背景下，我们青协义教服务总队组织策划了这次工程学子的拓展训练活动。活动主题：激发潜能 自我超越 团队超越活动简介：实力拓展训练是一种体验式教化模式，对学生的综合素养能够进行很好的熬炼。它通过体验、反思、总结、共享、提升五个环节，培育同学们良好的团队协作的实力。结合实际状况，训练在封闭室内实施，可有效限制活动的平安性。本次活动将由训练成果评比出最具风采团队奖、优秀精英团队奖、最具成果团队奖、优秀精英奖。活动目的：为了让同学们在高校生活中得到更多的熬炼，活动项目旨在提高同学们的综合实力，提高克服困难的实力；增加团队意识，培育团队协作实力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增加自信；培育主动参加的人生观，从活动中呈现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动等。活动时间：5月中旬（拟定5月17日13：00-17：00）活动地点：六楼报告厅活动对象：全院师生，报名初期我们会对参与人员进行选拔，此次体验营要40人（男、女各20人）。活动主办方：青协义教志愿服务队活动流程：1、 前期宣扬工作（宣扬海报4月25日前完成，4月26日至29日进行宣扬工作，26日、27日将在饭堂门口设立报名处）：由宣扬部以及秘书部负责围绕如何使此次活动宣扬到位，如何让此次活动赢得同学们的认可，如何使同学们踊跃参加此次活动三个重点做好宣扬工作。充分运用现有的资源尽可能多方位地宣扬此次活动，让同学们对此次活动有一个大体的了解。2、 前期选拔阶段（5月初）：抽选各部门干事以及部长当评委，这个阶段我们本着公允公正的原则对全部参与人员进行选拔，选出对此次活动有主动热忱的同学，评比方式采纳个人自由展示或才艺展示。评比出参与人员后，贴出海报公示。3、 活动打算阶段（除场地布置外，全部工作5月13日前完成）：（1） 秘书部以及组织部负责活动物资的打算工作：报告厅的申请（多媒体，便携式麦克风2个）、横幅的制作（高校生实力拓展体验营）、数码相机2台、饮水机1台、计时器2个、奖状以及奖品以及活动期间突发状况或事故的应急措施。（2） 培训部和宣扬部负责教练员的培训工作以及在活动起先前三天对参与此次训练营的同学进行一个活动讲解，让同学们更深一层的了解此次活动；并将进行团队建设（参与人员的相互相识，组建团队，分5队，队长、队名、队的口号等）当天流程：主持人开场白12：2012:25成员的自我介绍12：2512：45做嬉戏，（一块五毛的嬉戏。男生就是一块钱，女生则是五毛）12：4512：55组员间相互组建团队，选出队长，写出队名和口号，并展示队名。12：551：20主持人宣布组队结束，要求各组做出能展示自己队伍风格的ppt,或是一些手画的图片、标语等。最终向他们宣扬活动中应当留意的平安问题和规则。1:201：30（3） 拓展部负责活动场地的布置规划，由于此次活动对场地要求较高，场地必需要封闭，面积大，无桌椅。（4） 详细的训练项目： 抱圈围坐：40人围成一个圆圈，后一为队员面对前一位队员的后背部，相互之间保持3040厘米的距离，全部人同时下蹲，坐在后一位队员的腿上，保持圆圈的稳定3分钟以上，则嬉戏胜利，可依据保持时间长短来得出优胜组。（为了保持稳定，后一队员可抱住前一队员的腰部） 背摔：8人一组，由46人相互站立相距2030厘米，这几位队员用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮番站在事先搭建好的品高台，高台高度可依据实际状况调整，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，背摔队员在接到人网打算好的信号后，向后平躺在人网上，直至全部队员完成。（背摔队员倒下肯定要双手双脚并拢，以免造成人网队员的损害，人网队员要尽可能的向后仰，避开背摔队员的手臂击打到地面） 触摸：8人一组，首先由教练员事先悬挂好一个物品（物品必需是软体，不易刮伤人），规定身体的某一部位触遇到物品，高度依据实际状况调整，每支团队自己协商如何让每一位队员都能完成这一指令，完成过程中可以团体帮助完成，但不得凭借其他任何物品。 穿越生死线：8人一组，首先教练员在肯定区域由左向右拉起一道假设封锁屏障，高120150厘米，高度可依据实际状况调整，与地面形成一个不行穿越的平面，全体队员作为一个团体，所以队员的身体都不行以接触或穿过这个生死线，并不行以凭借其他的任何物品，穿越过程中有任何一个队员触遇到了生死线，全部队员从头起先，结果以全部队员胜利穿越、尝试次数记载或记录时间，得出优胜组。活动过程中允许队员探讨如何穿越，严禁运用任何协助工具，一经发觉，全部队员从新起先）时间支配：环节时间项目融冰14：0014：10活动、教练员介绍14：1014：30队伍展示训练体验14：3014：35活动前热身14：5015：10抱圈围坐15：1015：40背摔15：4016：10触摸16：1016：40穿越生死线交流分享16：4017：20体会心得沟通，事前各组有五分钟的组内总结时间17：2017：30颁奖17：3017：40合照，清理场地经费预算：名称数量金额备注奖状90张17.5元证书笔记本30本57元奖品笔40支36.5元奖品棒棒糖1罐120支29元奖品硬卡纸、彩带、气球纸10张、彩带2卷、气球1包22元奖品饮水机1台可借用饮用水1瓶6元工作人员以及参与人员饮用横幅1条可借用白纸4张全开6元制作宣扬海报以及横幅标题数码相机2台可借用秒表/计时器2个可借用打印奖状、报名表奖状90张可在办公室打印复印宣扬单、报名表宣扬单600份、报名表100张可在办公室复印，用于前期宣扬打印照片20张13元用于后期宣扬合计187元预备方案:筛选人数：1、人数许多的时候将人数分两组进行选拔。首先是报名前50名的人员进行第一次的海选。先由秘书部、宣扬部、培训部的部长和干事来负责评比，所选人数根据：50除以总人数再乘于40的比例来选定。2、剩下的由组织部和拓展部来评比。假如人数还是许多那就分三组进行选拔。3、假如人数不够那就由部长和干事或者发动会员来参与。但人员必需是自愿的。4、假如人数过少或人数过多时且男女比例不平衡时，可干脆从会员中选拔男女生。或者要求男女的比例不用平衡，只需将女生平均调配到每组就行。紧急状况应对方案a) 客观因素引起的：突然停电、器材掉落等。停电时没有了音乐背景，可以由工作人员出场来为每队呼喊助威。器材掉落时立刻宣布活动暂停，工作人员维持好现场秩序，如有人受伤马上由红会人员疗伤。b) 主观因素引起的：人员的受伤。立刻宣布活动停止，把受伤的人员转移到场外，由红十协会的人员疗伤，严峻的要立刻转到医院治疗。平安细微环节1、 活动前先讲解有关平安方面的留意事项；2、 在竞赛的过程中，工作人员要尽量使没参与的队员往两边靠，尽量不要靠近参赛队伍；3、 工作人员要与红十协会的人员时刻关注竞赛的状况，一发觉有人受伤马上转移受伤人员；4、 安装器材的时候要保证器材的稳固性；一切人员要听从教练员的指挥和支配。新生户外素养拓展训练活动策划书2023拓展策划书(2篇) | 返回书目活动目的：本次户外素养拓展训练旨在让XX级新生能够尽快熟识班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美妙的高校。活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班9月22号早上10点12级动医1班、2班9月23日早上8点12级动科3班、动医3班9月23日早上10点点12级水产1班、2班活动地点：足球场策划主办单位：动物科技学院高校生素养拓展工作部活动内容：一、森林大逃亡（破冰嬉戏）项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：松鼠，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互相识介绍。培训师喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必需分开找寻别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊地lei，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。二、急速60秒项目介绍：2副带有数信息的扑克牌，被放置在绳结成的形态中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到全部队员必需离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外赐予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数由小到大交到裁判手中。项目目的：合作其实比竞争更重要，培育决策和统筹意识，增加相互合作的团队精神，在执行安排过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整安排，体会团队工作中协调的重要性。项目说明：赢得此活动的最好的方法就是，从第一个队员起先就有条理有依次的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告知队长，队长记录下来，刚起先可能有点慢，但之后你会发觉你后面要找的牌都记录在案，干脆过去就可以翻到三、盲人方阵项目介绍：全部队员在蒙着眼睛的状况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，全部队员相对匀称的安排在四条边上，时间为20分钟。项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新相识。四、驿站传书项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件特别苛刻的状况下，队列中的最终一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参加和充分发挥个体特长的重要作用，培育团队的创新实力与沟通技巧，在快乐的气氛中，感受创新的乐趣。森林大逃亡五、信任被摔项目介绍：小组成员一次从1.2米高的平台上，根据培训师要求的动作，打算完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建防护栏，接住倒下的队员。项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。备选方案自行车慢游竞赛项目介绍：活动材料： 自行车4辆活动目的： 熬炼同学们的身体协调性活动内容：对参赛同学进行分组，每组人数应为46人为佳。取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点动身，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行惩罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，假如依旧一样，则一同晋级。骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。依次进行，依据所用时间长短排名并记录在案。经费预算扑克牌4副 20元绳、胶水 10元纪念品 200元文件夹 15元共计245元高校生素养拓展训练策划书2023拓展策划书(3篇) | 返回书目一、 活动目的：1. 激发学生的团队意识，增加集体的凝合力。2. 培育学生主动向上，乐观豁达的看法。3. 激发学生的自我效能感。二、 训练的详细环节：1、 团队热身。在培训起先时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消退惊慌，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟识。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培育队员们的团队意识2、 团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过困难而艰难的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和协作。活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。项目一：一、嬉戏名称 ：松鼠与松树二、嬉戏道具 ：(无)三、嬉戏规则1、角色设置松鼠 松树猎人(精灵) 监督员2、口令设置1)猎人来了-松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火-松树逃跑，松树原地不动3)地震了-松树和松树全部逃跑3、角色详细说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督嬉戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人 (精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员起先123报数4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形匀称分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官)此活动是为了培育同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、共享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。一种心态：主动心态项目二：一、嬉戏名称 ：信任背摔二、嬉戏道具 ：一张桌子、两根绳子三、嬉戏场景的组建1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心略微向下偏移3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身气垫四、嬉戏规则1、时间不定2、人数至少12人3、角色设置指导(系绳子的人员)1名平安人员(接人的)至少10名2、步骤1)按三中的方法组建场景2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来4)该队员高声喊我信任我的战友，那么打算好了吗?5)平安人员达到我们打算好了6)该队员数123 然后笔直到下五、活动感受要点信任是本活动的重点，在一个团队里信随意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，信任自己，信任战友，团队才会更有战斗力项目三：一、嬉戏名称 ：孤岛求生二、嬉戏道具 ：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。三、嬉戏规则：训练起先，各组分别接到任务卡片及道具。盲人岛接到的卡片是：任务：1、将一个球投入水中的一个桶中。2、全部的人集中到珍宝岛。规则：1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。2、岛的四周是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。器械：1、80*20cm木板两块2、木桶或塑桶一只3、乒乓球或网球3只4、任务卡片5、眼罩哑人岛接到的卡片是：任务：1、将全部的人集中到珍宝岛上。规则：1、只有哑人可以帮助盲人移动。2、只有哑人可以移动木板。3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。4、哑人不得开口说话。5、岛的四周是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。珍宝岛的人接到的卡片：任务：1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。2、数学题：abcde*3=edcba，问a、b、c、d、e各是几?3、利用肯定的物理原理和器械，将全部的人集中到一个岛上。 时间：30分钟规则：1、岛的四周是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷四、活动感受要点：1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;2.中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(正常人)的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应刚好向决策层汇报;3.决策层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;4.基层(盲人)在整个"嬉戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是特别重要的!3、 回顾总结。活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的详细目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。团队项目结束后，进行轻松的探讨。可以探讨活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的特性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。三、 留意事项：1.严禁个人单独行动，任何个人都必需听从支配要以大局为重，坚持少数听从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人担当。2.请在进行活动时留意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校内公共设施的平安。3. 现场的工作人员有义务随时制止任何有危急性的活动。四、活动原则1.自主性原则：活动的主体是参加其中的同学们，活动的设计与开展都必需以参加者为中心，参加者的自主性要得到充分的敬重。2.开放性原则：活动的参加不受专业、年级和院系的限制，激励同学们进行大范围的沟通，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。3.多样性原则：活动的种类多样参加者也多样。5.柔性原则：在实施安排的过程中不用硬指标评价，重在参加，追求真正的学习，提倡用人性化的标准来评价参加者的表现，让参加者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。五、活动时间：待定六、活动地点：待定七、经费预算：略高校生素养拓展“三走”活动策划书拓展策划书4篇 | 返回书目一、活动主题走下网络、走出宿舍、走向操场“三走”素养拓展活动二、活动背景为更好地实行党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外熬炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助在校高校生激发参与体育熬炼的主观能动性、形成良好的体育熬炼习惯、提升身体素养，并从中磨炼坚毅意志、培育良好品德和拼搏精神，共青团中心、教化部、国家体育总局、全国学联近日联合下发通知，确定从XX年起先，在全国高校范围内全面启动和广泛开展高校生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育熬炼活动三、活动目的以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、主动性和创建性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类高校生群众性课外熬炼活动，努力实现中共中心国务院关于加强青少年体育增加青少年体质的看法中提出的“学生每天熬炼一小时”、“高校每个学生每周至少参与三次课外体育熬炼”等要求。四、活动时间XX年5月8日至11日五、活动地点大礼堂&东操场六、活动对象文学院大一全体学生七、活动内容三大板块：书写你的”三走” 快闪时间静止 趣味运动会八、活动流程策划1、书写你的“三走”（时间：周一到周四中午11点302点）选取展板，由我院全体师生把自己理解的“三走”及“三走”相关精神通过书写、涂鸦的方式展示在展板之上，然后在大礼堂处进行公开展出，并邀请其他学院的师生参加其中。2、快闪时间静止（时间：周四中午12点10分）由参加人员在放学时间于大礼堂旁边进行快闪活动，在自由集合后，等发令员发令，全部人员随意做出某一运动姿态（如投篮，射门，举重，跑步姿态等）保持静止一分钟，旨在提倡运动，号召全民运动，一分钟后快速撤离。3、趣味运动会（时间：周四下午2点4点）1) 赶羊穿林用竹竿击打足球使其穿越障碍物，不得碰撞，用时最短者胜出。要求：每班五男五女（道具：五个障碍，赶羊传林器具）2) 最佳拍档每组10名同学，男女各半，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;报纸，须捡起，递给女生。用时最短胜出。（道具：两个椅子，两个气球，两张报纸）3) 坐地起身要求最起先是2个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。最先完成的班级获胜。4、十人九足以班为单位,共两个个队伍。每队十人,五男五女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成两组进行竞赛，各班班长石头剪刀布确定竞赛次序。（须要道具：20条绳子）5、衔纸杯传水人员选十名一组，男女交替协作。共选十八名人员，分二组同时进行竞赛。另有二名人员协助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最终在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。（道具：两大瓶矿泉水，一包纸杯，两个等大的水杯）备注：本次趣味活动两个班一组，分为五组，每一组负责一个项目，项目及分组状况由各班班长抽签确定。