2022年体育基础理论试题库.docx

精品_精品资料_体育基础理论试题库一、挑选题1、无氧运动的锤炼方式有（）.A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操参考答案： A2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一.A、心血管系统B、身体形状C、身体素养D、耐力素养参考答案： A3、正常成年人的血量占体重的（） .A、6%-7%B、7%-8%C、8%-9%D、9%-10%参考答案： B4、人体肌肉的发育在（）岁左右完成.A、35B、25C、30D、20参考答案： B5、假如以健身为目的的锤炼,一般人的运动频率应以每周（）次以上为相宜.A、2可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_B、3C、4D、5参考答案： B8、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是：（）A、心理询问B、健身运动C、音乐治疗D、社会交往参考答案： B9、依据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？A、学校体育,竞技体育和社会体育B、消遣体育,学校体育和竞技体育C、社会体育,消遣体育和学校体育D、消遣体育,社会体育和竞技体育参考答案： A10、在原始社会,体育与生存需要之间的自然联系,主要表现在（）A、谋生与防卫需要中B、宗教与祭祀需要中C、消遣与嬉戏需要中D、战争与掠夺需要中参考答案： A11、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的方法也多种多样,但为了准时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采纳以下哪种积极措施？（）A、实行睡眠疗法缓解精神疲惫B、参与社交活动增加生活乐趣C、通过体育锤炼调剂身心健康可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_D、广交知心伴侣解除内心苦恼参考答案： C12、体育作为一种传播体育价值观的抱负载体,在激发爱国热忱、 兴奋民族精神及培育社会公德等方面所引起的训练作用,是要训练人们（）A、积极参与社会体育B、成为社会体育活动家C、与社会保持一样性D、 树立个人奋斗目标参考答案： A13、体育的消遣功能,主要是为了满意以下哪方面的需要（）A、生存和进展需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要参考答案： C14、体育之所以具有军事功能,主要由于以下何种需要（）A、消遣与嬉戏B、战争和训练士兵C、保健和养生D、竞技和运动参考答案： B15、体育的经济功能,由以下哪个因素所打算？（）A、体育本身所具有的经济价值B、体育与经济的相互促进作用C、国民经济对体育的合理投资D、体育促进了劳动生产力提高参考答案： B16、体育的经济功能,最初是体育本身的进展,间接通过提高国民的身体素养, 最终转化为（）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_A、精神意志力B、社会感染力C、劳动生产力D、政治扇动力参考答案： C17、我国高校体育的首要任务是（）A、传授学问,提高技能B、增强体质,增进健康C、培育品德,提高素养D、造就骨干,指导普及参考答案： B18、课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分身体素养较好,并有体育专长的高校生进行系统训练的一种特的（）A、学习过程B、训练过程C、竞赛过程D、沟通过程参考答案： B19、高校生体质健康合格标准是促进高校生德、智、体全面进展的训练手段, 是高校生接受同样训练的个体评判标准,也是高校生能否毕业的一项必备条件.为了综合评定同学的体育成果,主要依据内容是：身体形状、身体机能、身体素养、体育课和（）A、早操出勤率 B、课外体育锤炼C、校运动会取得名次D、参与社团活动的状态参考答案： B20、肌肉的弹性成分是（）A、结缔组织可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_B、肌纤维C、肌原纤维D、蛋白质微丝参考答案： A21、常常进行力气锤炼能使肌肉产生一系列代谢适应,保证肌肉氧气和养料供应的适应是哪一项？（）A、ATP 增加B、肌肉中毛细血管网增加C、神经末梢增多D、水分增多参考答案： B22、快肌纤维的收缩是（）A、快而耐久B、快C、长久D、慢参考答案： B23、肌肉中慢肌纤维百分比含量与以下哪种才能成正相关？（）A、速度B、纵跳高度C、静力耐力D、最大力气参考答案： C24、制定运动处方的内容包括确定目标,挑选运动项目,确定（）A、运动量和时间B、运动强度、时间、密度C、运动强度、时间、频度D、运动强度和次数参考答案： C可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_25、制定运动处方前,第一要对实施锤炼的人进行（）A、体力测定B、肺功能测定C、各种身体素养测试D、健康诊断参考答案： D26、每次健身运动的时间,一般掌握在（）A、515 分钟为宜B、15-60 分钟为宜C、60-90 分钟为宜D、60 分钟以上为好参考答案： C27、以增进健康、保持体力为目标的体育锤炼, 结合各人学习、 生活和工作情形, 每周锤炼次数为（）A、3 次B、6 次C、3-5 次D、5 次以上参考答案： A28、爆发力是（）A、最短时间内发挥最大力气的才能B、长时间克服小阻力的才能C、最短时间内克服小阻力的才能D、长时间克服大阻力的才能参考答案： A29、在我国高校生体质测定中, 确定的身高、 胸围等基本指标是为了明白人体的（）A、身体形状B、适应才能可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_C、生理功能D、反应才能参考答案： A30、体重与身高的比例,除了可以帮助说明养分状况外,仍可以说明（）A、心脏发育程度B、肺脏发育程度C、肌肉发育程度D、骨骼发育程度参考答案： D31、反映呼吸功能的常用指标是（）A、肺活量B、1000 米跑或 800 米跑C、呼吸差D、呼吸频率参考答案： A32、运动终止时, 应做些身体放松练习, 这样可使人体更好的从紧急的运动状态渐渐过渡到（） A、兴奋状态B、抑制状态C、活动状态D、相对的寂静状态参考答案： D33、预备活动是指在体育锤炼或运动训练前所进行的一系列的（）A、思想预备B、心理预备C、身体预备D、思维预备参考答案： C34、运动中腹痛,一般采纳的方法是（）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_A、准时补充生理盐水B、减低跑速,加深呼吸,按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等C、服止痛药D、停止运动参考答案： B35、造成运动中“极点”的缘由是多方面的,其直接因素是（）A、运动前预备活动不充分B、运动心情过于低下C、大脑氧债不断积存,并达到肯定程度时D、空腹或带病进行猛烈运动参考答案： A36、现代人把健康分为智力健康、社交健康、身体健康、心情健康和 A 体力健康 B脑力健康 C精神健康 D思想健康参考答案： C37、体育锤炼的主要目的在于.A 增强体质,追求身心健康的实际效B 制造优异成果,提高运动技术水平C 增强体质.把握学问和技术技能D 丰富文化生活,消遣消遣参考答案： A38、高校生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期, 其主要心理特点是.A 成熟而稳固B 稳固而平稳C 集体性不成熟、不平稳、不稳固D 自发性成熟而不平稳参考答案： C39、（）是达到体育课程目标的手段.DA 锤炼身体可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_B 锤炼意志C 进展身心D 体育教学参考答案： D40、以下选项中（）是通常情形下用来表示负荷量的.A 密度B 时间C 次数D 距离参考答案： C41、整理活动的目的不包括： A 促 进 体 力 恢 复B 有助于肌肉温度的提高C 加 快 疲 劳 消 除D 预防显现运动后的不良反应参考答案： B42、常常参与锤炼的人,寂静时心跳频率比一般人： A 快B 相等C 略快 D 慢参考答案： D43、运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定.假设一名体育爱好者今年的年龄为 20 岁,那么他的最高心率为：A 180B 190C 200D 210参考答案： C可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_44、为改善健康状况所需的最小运动量叫：A 锤炼阈B 健康阈C 乳酸阈D 体 能 阈 参考答案： B45、不属于动作技能有关的体能.A 心肺耐力B 平稳C 力气D 速度参考答案： A46、以下哪项可以作为评判肌肉耐力的方法：A 俯卧撑B 一次重复最大量（ IRM C 立定跳远D 50M 跑参考答案： A47、预备活动的目的不包括：A 提高肌肉的温度,增加工作肌的血流量B 降低大运动量锤炼对心脏的压力C 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D 削减肌肉和肌腱受伤的可能性参考答案： C48、“百分之十原就”是在以下哪一项训练原就中提出的？A 超负荷原就B 渐进性原就C 个别性原就D 复原性原就可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_参考答案： B49、体块指数（ BMI ）的运算公式是： A 身高（ cm） /体重（ kg） B （220-年龄）× 60%-80%C 肺活量（ ml）/体重（ kg）D 体重（ kg）/身高的平方（） 参考答案： D二、判定题1、现代健康观包括多个层面的含义,它已由原先单纯的“生物医学”模式进展为“社会 心理生物”模式.（对）2、我国训练部门向高校生提出“每天锤炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的口号.（对）3、心理健康是指人的内心世界丰富充实,处事态度和谐安静,与四周环境保持和谐.（对）4、亚健康也称第三状态,是指集体虽无明显疾病症状,却出现出活力降低、功能减退的一种生理状态,是一种临时性的生理功能失调.（对）5、健康会受到很多因素的影响和制约,归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素.（对）6、体育锤炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损耗和退化,使运动系统功能得到改善.（对）7、体育锤炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的敏捷性.（对）8、体育锤炼能是肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而既然显得发达、牢固、健壮、匀称、有力.（对）9、体育锤炼技能使肌肉中线粒体数量增多,体积增大, 毛细血管开放数量增多,有助于肌肉耐力的增强. （对）10、常常参与锤炼不但可使心脏具有更大的收缩力,而且仍能增加心脏的容积, 从而使心脏的每搏输出量和每分输出量增加.（对）11、世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家70%-80%、进展中国家可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_40%-50%、全球 60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的.”（对）12、200 米和 400 米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目.（错）13、运动前适当饮用咖啡和茶,有助于运动时脂肪能源的利用.（对）14、体育活动后进行温水浴有很好的镇静作用,能促进全身血液循环, 放松肌肉,达到加快体力复原的目的. （对）15、家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等,均需要良好的肌耐力体适能,它是享受休闲与家居生活的重要基础. （对）16、运动频率是指每星期进行身体锤炼的次数,为此, 要想获得良好的体育锤炼成效,每星期至少应当进行3-5 次体育锤炼.（对）17、身体复原的方法可以做一些慢跑、舒展运动等整理活动,仍需要增加养分, 并接受按摩和理疗等. （对）18、肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒适时可以连续练习,舒展练习可以感到疼痛.（错）19、进行舒展练习时要保持正常的呼吸状态,可以屏气.（错）20、有氧耐力加力气练习为运动节食减肥成效正确.（对）21、体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定,将有利于身体的全面进展. （对）22、体育锤炼后,由于机体受到刺激,人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象.（对）23、假如运动量较大、跑动时间较长或有肯定速度要求时,可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸. （对）24、国家同学体质健康标准是国家对不同年龄段同学体质健康方面的基本要求,是测量同学体质健康状况和锤炼成效的评判标准.（对）25、1896 年在希腊雅典举办了第一届现代奥运会,标志着体育运动进入了一个崭新的时代.（对）26、目前世界上流行的体育锤炼原就是FIFT 原就,它们是运动频率、 运动强度、运动时间和运动项目. （对）27、神经肌肉和谐性是反应一个人视觉、听觉和平稳觉与娴熟动作技能相结合的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_才能.（对）28、平稳指运动或静止站立时保持身体稳固性的才能.对29、要设计一种提高体能方案时,第一应当确立自己的目标.对30、要保持旺盛的生命力,就应当进行常常的体育锤炼.错31、很少锤炼的人,体育活动后肌肉会显现酸痛,这种现象数日后会自行消逝.对32、体育锤炼不仅能增强体能,增进健康,仍可以减缓心理压力.对33、假如你的锤炼目标为了增强力气,你应当挑选拳击、体操等活动项目.错34、提高体能无捷径,需要时间、努力和耐性.对35、要诊断较隐藏的某些心脏问题时,必需在运动期间进行心电图测试.对36、生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的.它与健康有关. 对37、人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度,它是很多项目优秀运动员的必备素养. 错38、一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加30%.错39、反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间.对40、常常锤炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锤炼的人慢.对41、我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应才能.对42、最大吸氧量是人体呼吸系统适应才能最精确的方法.错43、身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力气、肌肉耐力、柔韧性和身体成分.（对）44、负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举,是锤炼上肢力气.对45、人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度,它是很多项目优秀运动员的必备素养. 错46、假如你的锤炼目标为了增强耐力,你应当挑选健身操和跑步等活动项目.错47、目前国内最简洁评判心肺功能适应才能的方法是12 分钟跑测试. 错48、健康的身体特殊是健全的大脑乃是健康心理的基础.具备健康的身体, 个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行.身体不健康不会影响心理健康.（错）49、血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准.正常成人寂静是舒张压为12.018.6可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_千帕,收缩压为812 千帕,脉压差为4.05.3 千帕.（错）50、张某突然产生运动性昏厥, 同伴可立刻将其扶起, 并在扶持下进行慢跑. 错可编辑资料 - - - 欢迎下载