最有效的四种戒烟方法.docx

最有效的四种戒烟方法方法一：取地龙12克、鱼腥草12克、远志15克，加水500毫 升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。鱼腥草，味辛性寒。寒能 泄热，辛能散结，主入肺经，以清肺热见长，并可消痈排脓，可清解肺内 火热之邪。地龙，具有清热、通络、平喘的功效,其所含有的地龙碱对 于长期吸烟者的肺纤维化有抑制作用。远志作为安神药物，能缓解吸 烟者戒烟后可能出现的心烦意乱、饮食不香、头晕耳鸣等状况。以上 三种药物同时使用，对于戒烟及戒烟所产生的戒断病症有一定的帮 助。方法二：取绿茶、薄荷、着香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮 当茶饮服，每日812次，连用23天。动物（小鼠）实验说明，茶叶中 的氨基酸、茶氨酸能明显减少尼古丁引起小鼠的偏爱。吸烟会影响脾 胃运化功能,使用甘草和胃养胃。现代药理研究说明甘草有明确的解 毒作用，可缓解胃肠平滑肌痉挛，可提高免疫系统的功能，能止咳平喘 祛痰，有肾上腺皮质激素样作用，并有一定的镇痛抗惊厥作用，故能较 好地改善戒烟者的戒断病症。薄荷、着香二者气味芳香，可以满足吸 烟者们寻求烟草芳香之气味的欲望，又可散热，且虐香有化浊开胃止 呕的功效。方法三:取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开 水冲后代茶饮。从中医理论的角度出发，认为烟草所产生的烟雾从口 鼻吸入，为辛热之品，长期吸烟，会灼伤体内津液,致使肺阴缺乏，气随 阴亏，进而影响肺的宣发肃降功能，使得人体气机不畅，又因火热之邪 内外交攻，灼津为痰，聚于胸中，因此常见吸烟者咳吐黄痰。也就是说, 吸烟者在中医理论的概念中，多表现为热象。南瓜藤性寒,入肺经，能 清肺热，有助于改善吸烟后所产生的火热之邪。方法四：将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖，每 天早晨吃一小盘即可。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可。王 孟英在随息居饮食谱中提到：“生者辛甘凉，润肺化痰,祛风涤热”。 以中医理论角度，白萝卜对于清解肺部的热象具有一定的作用，并有 助于缓解吸烟后造成的损伤。此外，吸烟者会减少体内维生素E的含 量，进而耗伤维生素C,而白萝卜中富含丰富的B族维生素、维生素C 等，在一定程度上有助于戒烟。