《养成良好的卫生习惯》国旗下的讲话范文.docx

养成良好的卫生习惯国旗下的讲话范文敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家上午好！今天我在国旗下讲话的主题是：养成良好的卫生习惯。公共场所随地吐痰、大声说话、打喷嚏不遮掩口鼻.、多人聚餐时不用公筷公勺这些 不良卫生习惯和不文明行为看似小事一桩，却会对公共卫生平安构成危害，容易引起传染病 的传播与流行。而养成良好的卫生习惯，不仅有利于我们保持健康和拥有良好的人际关系, 而且也能使同学们的精神风貌得到改善，促进同学们其他良好习惯和完美人格的形成，使其 受益终生。那么，我们该如何做好常态化健康防护，养成良好的卫生习惯呢？一、日常生活中尽量减少围桌聚餐、同盘而食的进餐。这样可有效防止各种病毒的传播。 家人、朋友聚餐时提倡分餐制，最好使用公筷、公勺，提倡敬酒时不碰杯，以降低通过间接 接触传播病毒的风险。二、尽量防止到人多拥挤的公共场所。即使身处公共场所，也要习惯性佩戴口罩，不随 地吐痰，说话声音不要太大，社交距离保持一米以上。还有防止接触猫狗、禽鸟、鼠类及其 粪便及排泄物，防止接触死亡或可疑患病的动物。三、饭前便后以及接触污染物后要及时洗手。注意洗手时用肥皂、洗手液，应注意双手 指尖、指缝、指关节部、掌心、手背均揉搓冲洗到。每天开窗通风时间一般要在30分钟以 上。如家人或周围有呼吸道传染病病症病人时，应增加通风换气次数。四、坚持每天运动30分钟，同时要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。锻炼可使人 体增强抵抗力，提高御寒和抗病能力。合理、长期、有计划的运动,还能帮助我们保持稳定 的情绪，助力身高增长。只有在有了良好的身体，才能更好地学习。亲爱的同学们，良好的卫生习惯需要靠我们自己在学习和生活中慢慢养成，美好的学习 环境需要靠大家共同创造！就像习主席说的“人生的扣子从一开始就要扣好。”我们正处在 价值观形成的关键时期，抓好这一时期的良好习惯养成十分重要。我们都是明天的社会栋梁，请从现在开始，从点滴小事做起，扣好第一粒扣子，共创一 个健康平安的学习生活环境吧！我的演讲到此结束，谢谢大家！