《篮球原地运球 原地单手肩上投篮》教案.docx

篮球原地运球技术原地单手肩上投篮技术教案【授课内容】1、熟悉球性、控制球练习2、学习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）3、学习原地运球技术（高运球、低运球）4、学习原地单手肩上投篮技术【教学目标】1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法2、基本掌握移动技术的动作方法3、基本掌握原地高、低运球的动作方法4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法5、进行勤学苦练的学风教育课的局部时间教学内容组织教法准备部分20分钟一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动一、集合队形*要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动（-）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、二、学习原地单手肩上投篮（-）教学任务：初步掌握原地单手肩 上投篮的动作方法。（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指 自然分开，手心空出，由指根以上的部 位持球，大拇指与小拇指控制球体，左 手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自 然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。 两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心 落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力, 右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈,食、 中指用力拨球，通过指端将球柔和的投 出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向 上伸展，脚跟微提起。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂 充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球 投出，中、食指控制方向。结束局部1 .放松运动（-）讲解与示范1.讲解的基本队形XXXXXXXXOXXXXXXXX2讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3 .讲解原地单手肩上投篮的动作方法4 .完整示范原地单手肩上投篮的动作方法5 .讲解动作要点（二）练习方法1 .原地徒手模仿投篮动作练习要求：体会投篮手法和用力过程2 .两人一组，相距34米对投练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合3 . 一人一球在罚球线投篮练习基本队形：成一路纵队面向篮圈练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手 肩上投篮的动作方法。（三）易犯错误与纠正方法1 ,易犯错误：持球手法不正确；肘关节外展；身 体配合不协调。2,纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反 复模仿正确投篮技术动作;语言提示学生“抬肘、 压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作情况， 针对易出现的错误，采取集体和个人纠正。一、体操队形，前后两人一组互相放松2 .本课小结3 .布置课外作业4 .归还器材，宣布下课二、成集合队形进行小结XXXXXXXXXXXXXXXXO要求：集合迅速，认真听讲三、课后练习今天学习的内容所需场地器材篮球场地一块，每人一个篮球篮球运球、急停、原地单手肩上投篮教案课次3教材内容运球、急停、原地单手肩上投篮教学目标1 .教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2 .学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3,复习起动、双手胸前传接球技术。课的局部教学内容及手段组织教法时间开始局部1 .体育委员整队集合，报告人数。2 .检查服装。3 .宣布本课内容任务。4 .安排见习生。组织：six vlx XIX xjx xTxxixxTxvl* vl*vtzTx fxTx xTxSIX *TXXTS 7 XTX要求：快、静、齐。3、准备一、球操（同上节课）二、游戏：“人、枪、虎”,目的：集中注意力开展反响能力。规那么：人拿枪：人用双手插腰表示。1*8、部分枪打虎：人用两手表示枪。虎吃人：人用两手放在耳旁表示。si* slz slzslz slzXTX教法：1 .教师讲解规那么。2.学生练习。要求：反响迅速，注意力集中。基本部分一、复习：起动、双手胸前传接球练习方法：j j，1 .原地小步跑变起动练习两列体操队形，两列同学轮流做，教师4 号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变 为起动向前跑。2 .起动练习四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势 站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面 及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出 68步即可。3 .复习双手胸前传接球4 .接侧方向来球5 .向不同方向传接球组织：二列体操队形j j * * * * */VWUmm mm kmZlSXjS教法：讲解动作要求，学生练习。要求：1 .注意严格按动作要领去做。2 加强个人判断扩反响能力。30基本部二、学习：运球、急停1 .基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体 稍前倾，抬头平视。2 .手型：五指自然张开，用手指和指根以上部 位触球。3 .手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节 为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的 按拍球。4 .球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向组织：四列体操队形教法：1 .边讲解边示范。2 .学生练习。(1)原地体侧运球。(2)行进间运球。(3)原地模仿跳步急停。(4)慢跑五步做跳步急停。(5)原地模仿跨步急停。5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起(7)快速跑急跑练习。跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两要求：分脚上。(1)运球手法正确。6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，(2)手脚协调配合。脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后(3)急停步法扎实，控制好重心。移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。三、学习：单手肩上投篮组织：1 .动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球二列体操队形。的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平教法：行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在1.教师讲解示范。前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢2.学生练习。和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并(1)持球基本姿势练习用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞方法：学生成体操队形，手持一球，按出。教师“准备一一开始”的口令，学生做2.动作要领：持球姿势练习。(1)投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔(2)投篮手法练习球，使球从食指、中指端飞出。方法一:学生在完成持球基本姿势的基(2)全身动作协调，用力一致。础上，按教师“准备一一投”的口令，同时对空投篮。方法二：学生每两人一球，相距45米面对站立，相互进行投篮练习。结一、整队集合。组织：四列横队。4、束二、小结讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。部三、放松一一深呼吸。要求：放松充分，认真听讲评。分四、收拾器材。前运球时，按拍球的后上方。(6)慢跑中跨步急停。65（-）热身跑（-）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球一、学习移动技术（25分钟）（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势:动作方法：两脚前后或左右开立，距离约腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充分活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一球进行练习1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数一、教学步骤（-）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收 腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守 时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。 屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光 注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时 上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力 蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动 时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速 转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚 尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快 频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾， 用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时 用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体 直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力, 从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快, 蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加 大控制速度。4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。2、起动练习。学生在端线成二列横队，听 教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令一、二排分别做起动后变速跑练习扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左65分钟前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加 、dr- -、44- 速刖进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地, 另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧 面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑 动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体 平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察 场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方 向，眼睛平视，随时准备接球。练习要求：变速明显，动作正确。4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。习要求：变向突然，蹬地跨步快。5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一况。（三）易犯错误与纠正方法根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正方法。二、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解队形二、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握原地高、低运 球的动作方法。（二）动作方法1、原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上 体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲, 以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球 的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、 胸之间。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配 合协调。2、原地低运球动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前 倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地 按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以 便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍 65 球的部位在球的正上方。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球 分 短促有力。2、讲解运球技术的概念、分类、运用3、讲解高、低运球的动作方法4、完整示范高、低运球的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法1、学生两排成体操队形，练习原地左、右 手高运球。练习队形同讲解示范队形2、学生两排成体操队形，练习原。地左、右手低运球练习队形同讲解示范队形练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动 作方法。（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误：运球低头；运球时重心高； 运球手法不正确。2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师 手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。三、学习原地单手肩上投篮（20分钟）（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上 投篮的动作方法。（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自 然分开，手心空出，有指根以上的部位持 球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在 球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂， 置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右 或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌 上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上 方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨 球，通过指端将球柔和地投出。球出手的 瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微 提起。三、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解的基本队形动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充 分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出, 中、食指控制方向。2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。5、讲解动作要点（二）练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。练习要求：体会投篮手法和身体的协调配A口。3、一人一球在罚球线投篮练习。65分钟练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地分单手肩上投篮的动作方法。（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外 展；身体配合不协调。2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要 点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号 提示学生“抬肘、伸臂、压腕二并随时根 据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现 的错误，采用集体和个人纠正。结束部分5分钟一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材，宣布下课。一、体操队形原地两人一组互相帮助放松二、成集合队形进行小结,"ooooooocx'要求：集合迅速，认真听讲。三、课后练习今天学习的内容。所需场地器材篮球场地一块，每人一个篮球篮球原地运球 单手肩上投篮教案教学内容1 ,熟悉球性，控制球练习2 .学习原地运球技术（高运球、低运球）3 ,学习原地单手肩上投篮技术教学目标1 .初步掌握熟悉球性、控制球练习方法2 .基本掌握原地高、低运球的动作方法3 .初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法4 .锻炼学生永不服输的意志品质重点、难占八、重点：掌握原地单手肩上投篮动作难点：手型的控制课的局部教学内容组织教法准备局部一、体委集合整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课的内容和任务四、提出本节课学习要求五、安排见习生六、准备活动(-)热身跑(-)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球 性的练习方法。1 .胸前指拨球2 .单双手抛接球3 .腰、膝绕环4 .胯下绕8字5 .原地胯下交替运球6 .前踢腿腿下交接球一、集合队形XXXXXXXXXXXXXXXXO要求：整队快、静、齐；球有序的放在场外指定点见习生随堂见习上课，协助教师教学二、准备活动(-)学生一路纵队绕篮球场慢跑4圈(二)原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝等身体各环节要求：充分活动开身体的各关节。(三)原地体操队形，一人一球进行练习XXXXXXXXXXXXXXXXo练习要求：1 .按要求认真进行练习2 .努力控制好球，减少失误球的次数基本局部一、学习运球技术（一）教学任务：基本掌 原地高、低运球的动作方法。（-）动作方法1 .原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈， 上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然 弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正 上方，球的落点在身体侧前方，球的反 弹高度在腰胸之间。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚 配合协调。2 .原地低运球动作方法：两腿深屈，降低重心，上体 前倾，用上体和腿保护球。同时，手短 促的按拍球，球的反弹高度在膝关节以 下，以便控制球和摆脱防守继续运球。 低运球拍球的部位在球的正上方。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍 球短促有力。一、教学步骤（-）讲解与示范.讲解队形XXXXXXXXXXXXXXXXO.讲解运球技术的概念、分类、运用1 .讲解高、低运球的动作方法.完整示范高、低运球的动作方法2 .讲解动作要点（二）练习方法L学生两排成体操队形，练习原地左、右手高运 球。练习队形同讲解示范队形2.学生两排成体操队形，练习原地左、右手低 运球。练习队形同讲解示范队形练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动作方 法。（三）易犯错误与纠正方法.易犯错误：运球低头；运球时重心高；运球手 法不正确。1 .纠正方法：反复模仿正确动作；看教师手势运 球；随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对 易出现的错误，采用集体和个人纠正。二、教学步骤