2022生活中的心理学的心得.docx

2022生活中的心理学的心得心理学一方面尝试用大脑运作来说明个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试说明个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;下面是我带来的有关生活中的心理学的心得，希望大家喜爱生活中的心理学的心得1心理学的学问与人们的生活、学习、工作都有着特别亲密的关系。人们对心理现象虽然都很熟识，但并非都能有科学的理解，有时甚至感到很神奇。我们须要一种日常生活的心理学来说明生活中发生的难以理解的事，比如：为什么恋人相处会看不到对方的缺点?为什么我们购物或是消费时总是受广告的影响?为什么有些人在职场上经常碰壁而有些人却过的很好?为什么人会把有些简洁的问题想困难了?女生为什么爱八卦?为什么左撇子总被认为是特例?等等，只要你留心视察身边的事物，就会发觉很多惊奇的现象。有这样一个问题：一位公安局长在路边同一位老人谈话，这时跑过来一位小孩，急促地跟公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了!”老人问：“这孩子是你什么人?”公安局长说：“我儿子。”请你回答：这两个吵架的人和公安局长是什么关系?这一问题，在100名被试中只有两人答对!后来对一个三口之家问这个问题，父母没答对，孩子却很快答了出来：“局长是个女的，一个是她父亲，另一个是她丈夫。”为什么那么多成年人对如此简洁的问题解答反而不如孩子呢?这就是心理定势效应造成的：根据成人的生活阅历，公安局长应当是男的，从男局长这个心理定势去推想，自然找不到答案;而小孩子没有这方面的阅历，也就没有心理定势的限制，因而一下子就能找到了正确答案。在心理学上，心理定势指的是对某一特定活动的打算状态，它使人以一种已有的固定看法依据去认知一个新的事物。心理定势具有两方面的作用：一方面是主动作用。定势效应能使人在客观事物、客观环境相对不变的状况下，对人和事物知觉的更快速、更有效。个体在相识新的事物时，头脑里并不是一张白纸，而是已经积累了肯定的学问、阅历，正是凭借这些学问、阅历，才使个体对新事物相识的快速、有效，而不至于须要长时期的摸索。学问、阅历的珍贵正是在这里。特殊是人们对事物规律性的相识所产生的定势效应，其主动作用更是明显。见月晕而知风、见础润而知雨，就是例证。刑侦警察能一眼分辨出小偷、逃犯、走私分子，能从蛛丝马迹中察觉作察人员的多方面的详细状况，也是定势效应的主动作用。另一方面，定势效应也能产生消极作用。客观事物千差万别，状况又总在不断改变，因此仅仅凭借已有的阅历、学问、相识去认知新的事物，又往往简单使人在相识上出现偏差。“缘木求鱼”就是对这种错误思维方式的比方。在学习、工作和生活中，我们应当有意识地克服思维定势，使思维更开阔，更深刻，更敏捷，更灵敏。在我们身边还有很多戏剧化的事情。在节假日，商场经常出现打折扣活动。标着原价2000，现价1500。其实真正的原价只有1600，却有意抬高。卖东西价值999，会让你感觉，一千快钱不到。会出现价值推断错觉。这些商场利用人爱占便宜的心理，还有对数字迟钝的推断力。2000比1500大呀，占便宜了啊!999只有三位数，而1000是四位数啊!学习生活中心理学后我对这些有了一些了解，以前觉得神奇的心理现象虽不能理解透彻，但不会像以前一样，感到茫然。今日的生活是昨天的持续，看一些生活中的心理学的文章或书籍，总结一些前人的胜利阅历和失败的阅历教训，有利于我们更好的生活。生活中的心理学的心得2西方文化有两个重要源头，一个是古希腊罗马文化，另一个是犹太-_文化。在这两种文化中，“灵魂”(soul)、“精神”(spirit)、“意志”(will)、“情感”(emotion)、“理智”(sense)等重要概念常引起广泛争辩。随着启蒙运动的兴起以及科学(天文学、物理学、化学)取得了重要成果，原先为哲学家谈论的关于“灵魂”等上述概念的问题，渐渐被剔除原先的魅力，成为实证探讨的对象，而作为一门独立的学科的心理学，渐渐成型。但是，对心理学的鄙夷，好像从未停止，幽微的人心深处，真的可以被精确揭示出来?抑或只是探讨者的一厢情愿?生活中的心理学(Psychology: A Very ShortIntroduction)，英国牛津高校沃尼福德医院临床心理学家吉莉恩·巴特勒(GillianButler)、牛津高校精神医学系认知治疗探讨人员弗雷达·麦克马纳斯(FredaMcManus)合著，一部简要勾画出心理学学科大致样貌的导论作品。在生活中的心理学一书中，巴特勒和麦克马纳斯就心理学学科的性质、特征和探讨对象，以及分支学科进行了概括性描述，同时也试着回答了解或学习心理学在实践中的种种用处。美国闻名哲学家、医生、心理学创始人之一威廉·詹姆斯将心理学定义为“精神生活的科学”，因而，“心理学与人的脑袋或大脑有关”。两位作者基本认同这肯定义。不过，干脆探讨大脑，好像在技术上并不行行。间接通过行为举止等外在表现来理解、说明大脑，也就理所应当。可是，这必需建立在行为举止的确反映了个体的思想倾向的基础上，但有人可能表里不一。在当代，完全抛弃科学的方法来检测与行为举止相关的大脑活动，不免会有矫枉过正之嫌，却探讨人员也要留意，“既要学会以客观的方式呈现他们的数据，不能出现误导，又要学会说明他人报告的事实和数字”。心理学有关精神生活，精神生活关乎大脑。我们便不禁想问，大脑对个体相识、理解和说明世界，原委具有怎样的作用?主体，能够客观相识和把握外部世界吗?在其次章和第三章，两位作者就大脑相识外部世界的大致机制进行了深化分析。在她们看来，在确定“什么进入到我们的头脑里”这一过程中发挥着重要作用的知觉，“并不仅是被动地从感官获得信息，而且是一个主动的构建过程”，“我们所知的现实，从某种程度上来说，也是一座座由人修建的建筑”。而经过大脑处理过留在脑中的信息，之后将会“变成了我们学习和记忆的基础”。不过，对于其中微妙的运行机制，学术界还存在着不少争议。留在脑中的信息，如何影响个体之后的种种行为举止?“为什么我们会做我们所做的事情”?在第四章和第五章，巴特勒和麦克马纳斯认为，大脑在接受外界信息并进行选择处理之后，会通过一系列的“认知技巧，如思维、推理和沟通”，将信息分类储存，使得主体得以把握外部世界。至于在实践中绽开行动，主体还受到内、外部多方面的动机和情感的交互作用。心理学有四个主要分支：其一，发展心理学，它从整体的角度来分析人类在特定阶段的相对固定的心理特征和表现;其二，个体心理学，它探讨个体的诸方面心理特征，探讨不同个体间的差异和特性;其三，变态心理学，它“关注的是非典型的行为，即精神障碍和精神残疾”;其四，社会心理学，它“在本质上把人类行为当做社会行为(干脆或间接接受他人的影响)来考虑”，试图更多了解“对有助于预料、限制或调整(增加或削减)”反社会行为和亲社会行为的诸多因素。西方文化中有一种二元对立的倾向，要么是生理因素，要么是心理因素;生理与心理，彼此独立、分别、对立，经常是水火不容。但这一做法，即便不算是错误，也是有很大问题的，至少会导致人“身心分裂”。要知道，心理运行机制往往离不开物质性的生理基础，而生理，也会受到心理因素，诸如情感、动机的作用。换言之，生理因素和心理因素，中国结般缠绕，你中有我，我中有你。心理学的将来，的确须要加强对大脑的探讨，也需推动心理的建设。中国文化虽未能促成严谨的学科，但对于身心统一性的强调(比如庄子，他将世界分为自身之内和自身之外)，无疑具有反拨、补充的现实意义。心理学有何用处呢?人文科学、社会科学经常面临这样的发问。在巴特勒和麦克马纳斯看来，无论是在学术领域，还是在专业领域，心理学都有肯定用途。即便是对非专业读者，心理学也有裨益，因为“心理学这门学科既教授了用途广泛的技巧，又培育了我们对于精神生活(思想、情感和行为)的科学思索”。当然，两位作者也坦言道，心理学家“并不能猜透人们的心思，也不能违反他人的意愿去操纵他人，他们也尚未给华蜜画出蓝图。”在中国，心理学和心理学从业者经常被污名化。“你这样，要去看心理医生。”之类的句子，在嘲弄的外表下，暗含了基于无知的偏见。生活在工作压力较大的都市，一般人或多或少都会存在些心理问题，比如愁闷、烦躁、恐惊等。这时候，学习心理学，对于理解我们自己，进而将自己的心情和感情倾向限制在一个平安的范围内，不能不说有所助益。在笔者看来，学习心理学，其实还有发觉学问的乐趣。越学习心理学，越会对司空见惯的现象表示惊异，越会对人之为人怀有兴味和敬重。生活中的心理学的心得3_年7月13日至7月20日。我有幸参与了老师华蜜成长主动心理学课的培训。本次培训时间虽然短暂，却敲开了我们广阔老师的心灵之门。为我们老师供应了一个了解自身，完善自我，提升华蜜指数的平台。一. 首先，变更了相识上的误区：以前曾错误地认为心理健康是心理辅导老师的责任，通过培训，我意识到心理健康教化应当是全面覆盖在学校教化中，是全部老师共同参加的，共同来呵护学生的心灵。老师的职责不仅仅是教书育人，也要关注教化对象的心理健康，培育出高素养，健全健康的人才，培育学生主动向上的人生观和价值观，让学生能够相识自己，接纳自己，从而为自己的行为心理进行评价。心理健康与思想品德课不能划上等于。二. 其次，几点新的相识：1. 学生的心理要健康，老师的心理更要健康。通过本次培训，使我相识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心简单动怒，产生悲观，生气等小计心情。有时候，把这种心情带入工作，学习，人际交往中，看学生不顺眼，看自己的老公、孩子不顺心，不仅是自己不欢乐，还会影响四周的人。所以，老师自身保持一种也管得心态特别重要。通过学习，我意识到了心情管理的重要性。我知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自己，正确地看待自己的优缺点，驾驭调整心情的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受实力;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，学会放松：如倾听音乐，赤脚漫步，运动，挚友聚会等;恰当地宣泄不良心情：体力劳动，走进大自然等。培根说：“精神上的各种缺陷，都可以通过教知来改善。”在以后的工作，学习中，我会坦然地承认并接纳自己的一些心情，并努力实行正面的方法来处理一些负面心情。2. 学会感恩英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”现在的人都比较自私，更多的在乎自己的得失。老师和学生都应当常怀一颗感恩之心，感恩自己的身体，感恩四周的人，感恩大自然，。感恩生活中的美妙点滴。感恩使我们把关注点聚焦在那些美妙事务上，生活也由此变得更美妙，是自己恒久健康的心态，完备的人格和进取的信念。3. 做好沟通，与学生打成一片对待学生，要以同等的角度与学生沟通沟通，让学生说话、表达、倾听他们的心声。如若能利用自己人效应，与学生打成一片，你说的话会让学生更信任，更简单接受。总之，作为一名老师，心理健康教化任重道远。为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，努力把自己打造成一个华蜜的人。我信任：自己华蜜了，学生也就华蜜了，千千万万个家庭也就华蜜了。为了华蜜，我们要发挥家庭、学校、社会的共同作用，让学生的心理素养和心理水平朝着健康的的方向发展!生活中的心理学的心得4有的时候比照个人经验觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也更加感受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。经过对心理学与生活课程的学习之后，我渐渐发觉想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在慢慢了解自己之后，我发觉自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜爱把一件小事考虑的很困难。但是现在我发觉所学习的心理学与生活的学问在我脑中结成了一张大网，活生生的经验时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的改变。起先学会如何去关切他人，处理事情时起先考虑的周到了些。渐渐起先视察、理解挚友的心理，心情上的改变，并力所能及的赐予一些心理上的疏导，和言语上的劝慰，以缓解轻度的心理上的问题，或许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的变更，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化学问上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。心理学与生活不仅让我了解了很多心理特点，也让我驾驭了如何正确对待四周的挚友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，哀痛的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲催眠术的蔡老师，使我最终明白了“欢乐其实很简洁”。只要我们放开胸襟，包涵这个世界，我们的生活会很超然，胜利也会不求而遇的。虽然心理学与生活的课程已经结束了，它带给我的收获真的许多，但我还是觉得还有许多许多的东西想去了解和领悟。如前，起先有点小懊悔为什么当时没有选择心理学专业。假如有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业学问，深化学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的学问，通过在参与活动课的过程中体会人生的学问。我想驾驭更多的心理学方法，相识自己和他人，提高自己和帮助他人的实力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理询问与心理治疗的学问。当今社会，在物质得到满意的状况下，如何让自己浮躁的心态，归于安静，如何放松自己，找寻心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。有人说，欢乐，对大多数人来说，已成为遥不行及的梦。其实不然，一个人要欢乐是谁也阻挡不了的，欢乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想欢乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，英勇一点，博学一点，那欢乐就在你身边。因为心理学与生活的价值就是让世界充溢欢乐!生活中的心理学的心得5心理学，一个既熟识又感到生疏的词。联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。诸如情结的郁闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发愁闷，失眠，焦虑或者其它现代文明病。这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证明当今的社会问题。可以说，如何让自己浮躁的心态，归于安静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。一：学习心理学的动机在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断改变，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的安排经济体制中形成的思维定式。当突然直面一个激烈竞争，快速改变的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的学问，实力，阅历，受到了前所未有的挑战。在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的改变，在学习工作，生产关系的冲突，冲突，常常困扰着人们健康的心灵，严峻影响其学业和事业的胜利。偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了别出心裁的教学氛围，很受鼓舞。说心里话，在学习心理学之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。但，当我从参与第一堂心理学起先，对心理学就慢慢地有了一个清楚的概念，更加加深了我对此学科的深厚的爱好。通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也隐藏着一份特别的才能，那份才能如同熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。”二：心理学中的“人格”所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有肯定倾向性，稳定性的心理特点的总和，包括气质，性格，爱好，信念和实力等。心理询问师应当具备的人格条件又包含哪些内容呢?1.心理相对健康心理询问师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。虽然心理询问师本身也是一般人，也有七情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被确定，渴望平安感等等，但他必需有实力在询问关系以外求得这些欲望的满意，以保证有效地完成心理询问师这一社会角色的任务，不致引起角色惊慌。心理询问师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会出现心理冲突和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在询问关系以外来解决他的心理冲突和冲突，不至于因为个人的问题干扰询问工作。一个合格的心理询问师应当是一个开心的，酷爱生活的，有良好适应实力的人。要得到来访者的信任，询问师自己必需情愿不断成长，并且在生活中不懈奋斗。那些心情不稳定，常常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难胜任心理询问工作的。2.乐于助人只有乐于助人的人才能在询问关系中给来访者以暖和，才能创建一个平安，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的心情，从而进入来访者的内心世界。“乐于助人”说起来简单，但并非任何人时刻都可以做到。那些只关切自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热忱的人，也是难以胜任心理询问工作的。3.责任心强心理询问师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来访者感到自己被关注，也要能恳切坦率地和来访者谈心，取得他们的信任，使他们情愿暴露内心的痛楚和隐私。工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在询问工作中都是要不得的。以上这些人格条件是在先天素养基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论学问就可以获得的。因此，从事心理询问工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己的人格条件。三. 完善的学问机构做好心理询问工作要有必备的理论学问。心理询问不是仅仅依靠良好愿望，满腔热忱和一般常识来劝慰，劝告那些处于逆境的来访者或激励心理病人跟疾病斗争。有时，廉价的劝慰反而会引起来访者的不解，反感和阻抗。心理询问和心理治疗是科学工作，要用科学的询问学问和技巧来帮助来访者，使他们相识困扰着他们真正的缘由，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。只有将理论学问与实践实力结合起来，才能理解来访者的困难是怎样形成的，冲突和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什么，用什么防卫手段来应付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有针对性地帮助来访者分析问题，并引导其走出逆境，促进人格成长。四 娴熟的询问技巧心理询问的理论学问和技巧是可以学到的。除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地一直访者学习，不断地总结阅历。上面所说的职业道德，人格条件，学问条件和技巧条件都很重要，不能相互代替。正如卡瓦钠所说：一个好的心理询问师应当是个人品质，学术学问和助人技巧的结合。五 粗浅体会首先选择心理学，就是为了想帮助更多有须要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。其次就是学会了换位思索，在写心理学论文的时候，了解了很多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思索，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加安静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。生活中的心理学的心得本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第18页 共18页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页