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心血管机能评定与运动处心血管机能评定与运动处方方8 8人体机能评定的常用指标人体机能评定的常用指标一、身体形态学指标一、身体形态学指标u测定目的：了解身体的一般情况，测定目的：了解身体的一般情况，主要有身高、体重、坐高、胸、腰、主要有身高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位的相关围度及臀等部位的相关围度及皮摺厚度皮摺厚度等等指标。指标。u测定方法：通过人体形态学测量器测定方法：通过人体形态学测量器械测得。械测得。4.神经感觉系统机能指标神经感觉系统机能指标指标主要有简单视指标主要有简单视-动反应时、简单听动反应时、简单听-动反应时、综合反应时、视觉闪光融合动反应时、综合反应时、视觉闪光融合阈值、肢体平衡机能、双手协调机能、阈值、肢体平衡机能、双手协调机能、前庭器官稳定机能、视深度（立体视觉）前庭器官稳定机能、视深度（立体视觉）、肌肉本体感觉等。、肌肉本体感觉等。通过反应时测定仪、闪光融合仪、平衡通过反应时测定仪、闪光融合仪、平衡测力台、双手协调仪、一维或三维旋转测力台、双手协调仪、一维或三维旋转仪、视深度仪及肌肉本体感觉仪等仪器仪、视深度仪及肌肉本体感觉仪等仪器测得。测得。机能评定的一般步骤机能评定的一般步骤1、常规健康检查、常规健康检查主要了解被测者主要了解被测者基本身体状况基本身体状况、有无运有无运动禁忌症等动禁忌症等。健康检查的内容和项目较多，一般应包健康检查的内容和项目较多，一般应包括下列项目：括下列项目：一般史（既往病史和生活一般史（既往病史和生活史）、运动史史）、运动史、体表和肌肉骨骼检查、体表和肌肉骨骼检查、人体测量、各系统和器官检查、人体测量、各系统和器官检查、心肺机心肺机能试验、心电图等。能试验、心电图等。其检查重点是其检查重点是心血管系统心血管系统、肌肉骨骼系、肌肉骨骼系统、神经系统和心理状态。统、神经系统和心理状态。2、机能测试过程、机能测试过程被测者填写基本情况表，主测者询问相被测者填写基本情况表，主测者询问相关情况。关情况。安静状态安静状态指标测试（身高、体重指标测试（身高、体重形态形态及肌肉骨骼系统及肌肉骨骼系统其它机能系统）其它机能系统）运动状态运动状态指标测试（一般运动机能水平、指标测试（一般运动机能水平、定量负荷运动机能水平，最大运动机能定量负荷运动机能水平，最大运动机能水平）水平）恢复状态机能恢复状态机能测试（机能恢复速率、恢测试（机能恢复速率、恢复值）复值）运动员运动员心肺功能变化亦较小心肺功能变化亦较小，表现在，表现在心心率提高幅度和呼吸频率增加程度较小率提高幅度和呼吸频率增加程度较小，但但每搏输出量和呼吸深度则提高较多每搏输出量和呼吸深度则提高较多。这表明运动员较一般人有较高的通气效这表明运动员较一般人有较高的通气效益和泵血效率，能以较低的机能水平来益和泵血效率，能以较低的机能水平来保证完成同样的运动负荷。保证完成同样的运动负荷。运动员更表现出与普通人较大的机能差运动员更表现出与普通人较大的机能差异。首先，完成同样的负荷，运动员肌异。首先，完成同样的负荷，运动员肌肉活动的程度较小。肉活动的程度较小。完成定量运动负荷完成定量运动负荷哈佛台阶实验：哈佛台阶实验：台阶实验台阶实验定量负荷后检测心率、呼吸。定量负荷后检测心率、呼吸。运动员表现出远运动员表现出远高于高于普通人的机能水平。普通人的机能水平。运动员的心力贮备充分动员，主要表现在运动员的心力贮备充分动员，主要表现在心率心率增快和心输出量增加增快和心输出量增加，心率最高时可达，心率最高时可达200b/min以上，优秀运动员最大每搏量出现在以上，优秀运动员最大每搏量出现在心率为心率为140-160b/min时，且能维持此水平到最时，且能维持此水平到最高心率，因此心输出量可高达高心率，因此心输出量可高达35-45 l/min以上以上普通人最大每搏量出现在心率为普通人最大每搏量出现在心率为120-130 b/min时，且当心率超过时，且当心率超过150 b/min时，每搏输时，每搏输出量出现明显减少，因而最大心输出量仅能达出量出现明显减少，因而最大心输出量仅能达20 l/min左右。左右。完成最大运动负荷完成最大运动负荷运动结束后，运动员表现出运动结束后，运动员表现出较快的机能较快的机能恢复恢复。研究表明，完成同样的运动负荷，运动研究表明，完成同样的运动负荷，运动员的心脏和呼吸功能指标如心率、心输员的心脏和呼吸功能指标如心率、心输出量、肺通气量等恢复的绝对值和相对出量、肺通气量等恢复的绝对值和相对速率都快于无训练者，血乳酸消除速率速率都快于无训练者，血乳酸消除速率也较一般人更快。也较一般人更快。运动结束后的恢复运动结束后的恢复3、评定报告及运动处方、评定报告及运动处方 运动处方运动处方(全称：心血管机能评全称：心血管机能评定与运动处方定与运动处方 Cardiovascular Testing and Exercise Prescription)根据心血管系统为主的机能能力根据心血管系统为主的机能能力和健康状况评定结果，进行健身体和健康状况评定结果，进行健身体育运动指导的总称。育运动指导的总称。运动处方的意义运动处方的意义 运动促进健康，但必须讲究科学。运动促进健康，但必须讲究科学。健身体育运动要求安全和有效。健身体育运动要求安全和有效。安全安全第一，在安全的前提下，讲究有效第一，在安全的前提下，讲究有效。运动处方是健身体育运动促进健康的运动处方是健身体育运动促进健康的保证，是安全和有效的保证。保证，是安全和有效的保证。u体育运动对人体健康增进作用缺乏特异性。这体育运动对人体健康增进作用缺乏特异性。这种非特异性的运动刺激的健康增进作用，对刺种非特异性的运动刺激的健康增进作用，对刺激原也有一定的质、量、度的基本要求。激原也有一定的质、量、度的基本要求。u通过适宜的体育运动，对人体产生良好的作用，通过适宜的体育运动，对人体产生良好的作用，至少不产生不利的作用。至少不产生不利的作用。适宜的运动，可以稳适宜的运动，可以稳定机体的免疫机能，定机体的免疫机能，但是，强度过大，时间过但是，强度过大，时间过长，心理负担太重，就可能使免疫机能受到损长，心理负担太重，就可能使免疫机能受到损害。害。u运动过程中血液发生重新分配，血液重新分运动过程中血液发生重新分配，血液重新分配的强度过大，时间过长，就会影响重要脏器配的强度过大，时间过长，就会影响重要脏器的血液供应量的血液供应量,损害器官的机能，甚至导致病损害器官的机能，甚至导致病理性的变化。长期高密度发生缺血再灌注现象，理性的变化。长期高密度发生缺血再灌注现象，对组织细胞的形态、结构、生化和机能产生不对组织细胞的形态、结构、生化和机能产生不良影响。良影响。u运动处方的执行，使体育运动成为良性刺激，运动处方的执行，使体育运动成为良性刺激，达到健康促进的安全、有效的目的。达到健康促进的安全、有效的目的。提高体育健身活动的提高体育健身活动的安全性安全性提高体育健身运动的提高体育健身运动的有效性有效性有利于全民健身活动的深入、广有利于全民健身活动的深入、广泛地开展泛地开展