队列教学法(共3页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上队列教学法指挥员：XXX 实施对象：X班全体成员课目：单个军人队列动作目的：通过训练使同学们学会单个队列动作要领，达到整齐划一、协调一致的队列动作要求，为下步的训练打下良好的基础内容：齐步行进与立定 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。时间：大约30分钟。地点：训练场。要求：1、认真听、看、虚心学习；2、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；3、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋；4、互相帮助，交流心得，共同提高。作业实施阶段：一、理论提示：齐步是军人常用的步法，一般用于队列整齐行进，是队列训练的重点。二、讲解示范：口令：齐步走，立定。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线月30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立-正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。三、动作标准与要去齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明；摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神；要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”；立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。四、训练重点和难点重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意臂不要摆动。练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速准确。可结合步幅线，秒表和乐曲进行训练。五、常犯毛病和纠正方法 上体松，左右晃动。纠正方法：行进时上体要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节要放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当。 摆臂路线不正确。纠正方法：强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动，可结合摆臂线进行纠正。 摆臂不自然、耸肩。 纠正方法：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摆动。 臂腿不协调。 纠正方法：强调在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体向前移时，注意臂不要摆动，以免同手同脚。练习时可采用踏步的方法进行反复练习纠正。 脚尖着地方向不正。纠正方法：行进时要按选定的目标直前进，脚掌着地时脚尖想里合，两脚内侧走直线。 步幅、步速不准确。 纠正方法：采用走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正。 立定时身体后仰、弯膝。 纠正方法：向前大半步步幅要准确，左脚全部着地的同时身体重心前移到位；右脚跟抬起，右膝适当用力向后挺压，保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。行进中两眼看地。 纠正方法：行进中强调挺胸挺颈，两眼注视远方水平线略高的物体。 立定时，臂腿不协调。 纠正方法：强调靠拢的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。六、组织练习的方法l、体会练习。以班为单位进行个人体会，练习时，应对所属人员进行检查，发现问题要及时纠正。 2、模仿练习。指挥员做一动、受训者跟着做一动，避免受训对象形成痼癖动作。 3、对伍练习。即分两人一对进行练习。练习时下口令的同志要大胆纠正动作，应防止只下口令，不纠正动作的现象。 4、分组练习。将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志任小组长组织练习，也可以轮流组织练习，练习中，组织者应及时纠正动作。 5、集体练习。由指挥员下口令组织练习，进行合练，也可进行流水作业边下口令，边检查，边纠正，指挥员应注意检查纠正动作。七、小结讲评 对训练效果进行总结，好的方面进行表扬，不好的进行鼓励，并提出下一阶段的训练内容。专心-专注-专业