夏季幼儿卫生保健知识.docx

夏季幼儿卫生保健知识夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，有喜欢户外运动，稍不注意，容易生病，所以家长掌握一定的夏季保健知识是很必要的。 一、提倡孩子多喝白开水。 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、可以清洁体内毒素的功能。 二、饮食要讲究养均衡。  夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼，鲜肉、鲜蛋、猪肝等或以豆腐、牛奶、蔬菜等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法 三、食物生冷瓜果。        各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能絮乱，出现呕吐、腹泻等、当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。 四、午睡时间不宜太长。  夏日是气温最高，家长多希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强力的不适感。 五、出汗后不宜冲冷水澡。  孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗不能冲冷水澡大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，宝宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、是全身肌肉得到放松 六、空调开的时间不宜太长    时间使用空调的房间里因门窗紧闭而是室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子呆的时间久了宜产生一些病毒细菌乘虚而入，可引起呼吸道感染及腹泻。