论沟通对构建良好人际关系的重要性..docx

论沟通对构建良好人际关系的重要性日期：2010-4-9 2:44:34浏览：7来源：学海网 佚名有生命、生活的存在，就有沟通的存在。从我们呱呱坠地的那一刻起，在以后 的成长过程中，我们无不在与他人交往和沟通。在沟通中我们掌握了一些知识 和技能，在沟通中我们学会了怎么去处理问题。在沟通中我们学会了怎么适应 周围环境，怎么让自己更好的生活。如果没有了沟通，社会就会停止它转动的 步伐，停留在那个原始的年代，作为当代的我们更应认识到沟通的重要性，掌 握沟通的一些方法，技巧，原理。使我们更好的去建立一些人际关系。多个朋 友多条路，多个敌人多堵墙，多栽花，少栽刺，搞好关系好办事。一个人的成 功，30%来自于自身的知识，70%来自于人脉关系。学做事就得先学做人。做人 就是要搞好人与人之间的关系（包括家人、亲人、朋友、同学、同事、邻居、 其他组织其他人等）。那么什么是人际关系呢？人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理 上的关系或心理上的距离。人际关系反映了个人或群体寻求满足其社会需要的 心理状态，因此，人际关系的变化一开展决定于双方社会需要满足的程度。人 际关系的主要有以下作用1、幸福感。研究说明，朋友的多的人，他们生活得 更幸福些，原因可能是他们所获得的人际关系发生了作用。2、心理健康。心 理上的疾病往往由紧张所引起。研究说明，社会支持可减少或防止心理紧张所 造成的心理伤害。有些设计精巧的研究说明，社会支持与心理健康的联系是由 于人际关系对心理健康发生了作用。在绝大多数场合下，社会支持和高度的自 我尊重可以保有一个健康的心理世界。3、身体健康。协调而亲密的人际关系 有利于身体健康，尤其是在手术后的康复阶段更需要人们多关心。人际关系决定一个人的成功指数，我记得好莱坞有句流行语：“成功不在 于你会做什么，而在于你认识谁。”这是对人际关系作用再形象不过的说法 了，因此，能否织就一张属于自己的人际关系网，这不仅是情商高低的表达， 同时也是关乎你人生成败的重要筹码。而沟通是助你占领成功的制高点沟通是 建立良好人际关系的重要工具，它在社会各行各业中起着越来越大的作用。所 以我认为人际关系与人际沟通是紧密相连的，缺一不可一个人如果能够与他人准确、及时地沟通，才能建立起良好的人际关系， 而且是牢固的、长久的。洛克菲勒说：“假如人际沟通能力也是同糖或咖啡一 样的商品的话，我愿意付出比太阳底下任何东西都珍贵的价格购买这种能 力。”由此可见沟通的重要性。人与人的交流、沟通如果不顺畅，就不能将自 己真实的想法告诉给对方，就会引起误解或者闹笑话。有这样的一个例子（一 天一个学生在和爸爸聊天呢，他问他爸爸小天王周杰伦唱的菊花台人、失 去朋友，就后悔莫及了。大家都知道这样一个故事，有一个人请了甲、乙怎么 样，结果呢他爸爸说这种茶我还没喝过，不知道什么味道）。人与人的交往，就是一个反复沟通的过程，沟通好了，就容易建立起良好 的人际关系；沟通不好，闹点笑话倒没什么，但因此得罪、丙、丁四个人吃 饭，临近吃饭的时间了，丁迟迟未来。这个人着急了，一句话就顺口而出：“该来的怎么还不来？”他听到这话，甲不高兴了： “看来我是不该来的？”于 是就告辞了这个人很后悔自己说错了话，连忙对乙、丙解释说：“不该走的怎 么走了？”乙心想：“原来该走的是我。”于是也走了。这时候，丙对他说“你 真不会说话，把客人都气走了。”那人辩白说：“我说的又不是他们。"丙一 听，心想：“这里只剩我一个人了，原来是说我啊！ ”也生气地走了。沟通作为一个重要的人际交往技巧，在日常生活中的运用非常广泛，其影 响也很大。可以说，人际矛盾产生的原因，大多数都可归于沟通不畅。还有， 人最怕的就是被冤枉，冤枉是怎么产生的?不就是因为沟通不畅或者沟通错误 嘛。既然沟通在人际关系中起这么重要的作用，那么我们应怎么去和别人沟通 才能见良好的人际关系呢，我认为应从一下方面去做。第一、建立良好的第一印象。人际关系是在人们的沟通中产生的。沟通开 始，谁不想给对方留下一份美好的印象呢？同样，谁不想与留下好印象的人继 续往来，以此作为深入交往的基础？我们在与别人发生最初沟通时，待人要真 诚热情。一般情况下，交往双方总是先接受说话的人，然后才会接受对方陈述 的内容。因此，对人讲话时，态度应该诚恳，高谈阔论，垄断话题，否那么会使 人感到不愉快。实事求是，态度热情，往往给人一种信赖感，亲近感，这有利 于沟通的继续深入；反之，沟通很难再深入下去。第二，主动沟通。在现实生活中，有许多人尽管与人沟通的欲望很强烈， 但仍然不得不常常忍受孤独的折磨，他们的友人很少，甚至没有友人，因为他 们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式，总是等待别人来首先接纳他们。 因此，虽然他们同样处于一个人来人往，熙熙攘攘的世界，却仍然无法摆脱心 灵的孤寂。要知道，别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此，我们要想赢 得别人，同别人建立良好人际关系，建立起一个丰富的人际关系世界，就必须 做沟通的始动者，处于主动地位。我们就应少担忧，多尝试。当你主动与陌生 人打招呼，攀谈时；当你在舞会上想去邀请舞伴时，你会发现你的努力几乎都 是成功的。常常主动将会为建立良好人际关系创造了一个先天的优越条件。三、换角思考。多站在别人的角度去考虑问题，感受别人的感觉如何， 你就会知道该如何行事而不会把事情搞砸，这就是换角思考的好处了。在适当 地运用换位思考，可以使沟通更有说服力，更容易到达沟通的目的。换位思考 更好的与人沟通提供了保障。四、学会有效的倾听。有效的倾听能增加信息交流双方的信任感，是克服 沟通障碍的重要条件.要提高倾听的技能,可以从以下几方面去努力：一是使用 目光接触;二是展现赞许性的点头和恰当的面部表情；三是防止分心的举动或手 势；四是要提出意见，以显示自己充分聆听的心理提问:五是复述,用自己的话重 述对方所脱的内容;六是要有耐心,不要随意插话:七是不要妄加批评和争论;八 是使听者与言兑者的角色顺利转换.我相信只要我们用心地去和别人沟通、交流，学会去体会别人，谅解别 人，懂得别人。我们都会和别人建立起来良好的人际关系。作为我们现在的大学生更应该注意到沟通在人际关系中的重要性，大中学 生人际关系大、中学生的人际关系是高等院校中人际关系的重要组成局部，它 是学生在学习、工作、生活过程中结结成的一种人际关系。大学生人际关系由 认知、情感、和行为三种心理成分构成。首先，认知成分反映了学生个体对人 际关系状况的认识，是人际关系知觉的结果，是人际关系形成、开展和改变的 基础。随着社会的开展，面临就业的竞争，大学生的压力也越来越大，这就要求 我们大学生具备更好的心理素质，而人际沟通就是比拟重要的一条。大学生在 与人沟通的时候，应该呈现自信、青春、充满朝气的一面，要做到不卑不亢， 真诚待人，而且在沟通时要注意场合，要因人而宜，因时而宜，因地而宜，在 与人交流时，要注意自己的语言，这即包括口头用语，也包含肢体语言。只有 这样，才能更好的与人沟通，让别人喜欢与你沟通。当代社会，不去沟通去和一些人建立良好的人际关系将失去许多机会，同 时也将导致自己无法与别人的协作。你我都不是生活在孤岛上，只有与他人保 持良好的协作，才能获取自己所需要的资源，才能获得成功。要知道，现实中 所有的成功者都是擅长人际沟通、珍视人际沟通的人。有句话说：“生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自 己的手中”。确实，我们虽然不能控制生命的长度。但我们可以控制生命的宽 度。在今后的工作、学习、生活中沟通是每个人都应该学习的课程，学习做更 好的沟通，去建立更多的人际关系。使人际关系更圆融，也使生命过得更漂 壳、更有意义。