体育立卧跳教案模板.docx
体育立卧跳教案模板第1篇：体育理论课教案(立跳) 体 育 课 理 论 教 案 教师：赵晨 时间：12月12日 学校：解放中学 立定跳远是一项简单易行的运动项目，它受场地气候的影响较小，便于开展，深受学生的喜爱，也是体育中考的项目之一。本次课就其动作特点和动作结构作详细的讲解，以使学生有一个较清晰的动作概念。 一、动作特点 1、爆发性用力：指用力时间短，速度快。在力量相同的情况下，速度越快，产生的力量越大。举例：小鸟撞毁飞机。 2、协调性用力：全身用力的一致性。 二、动作结构 可分为四个阶段：预备、起跳、腾空、落地，以及落地后的缓冲动作。 立定跳远是一个单周期运动，为了便于讲解，人为地分成四个阶段，实际上是一个不可分割的整体。 、预备阶段： 下肢动作：收缩 方向：前上方 目的：拉长用力肌肉，获得最大的收缩力。 举例：橡皮筋。 上肢动作：挥摆 方向：后下方 目的：平衡身体加大摆幅，提高摆臂力量 要点； 1、深蹲 2、重心落在前脚掌上。 、起跳阶段 下肢动作：快速用力蹬伸 方向：后下方 目的：获得最大的反作用力 上肢动作：快速用力挥摆 方向；前上方 目的：配合下肢的蹬伸，加大蹬地力量 躯干动作：快速伸展 目的：提高身体重心，配合用力 要点： 1、下肢充分蹬直，上肢摆到头侧，身体成一 直线。 2、腾起要有一定的适宜角度，举例：发射炮 弹。 、腾空阶段 上、下肢动作：保持起跳的姿势 躯干动作：抬头挺胸，伸展身体 目的：拉长腹部肌肉，为收腹落地创造条件 要点：控制身体的稳定 、落地阶段 下肢动作：快速收缩 方向：前上方 目的：尽量获得远的落地点 上肢动作：快速挥摆 方向：后下方 目的：使身体重心前移 躯干动作：低头收腹团身 目的：降低重心，使身体重心前移 要点：快速完成动作 落地后缓冲动作：下肢迅速弯曲，上肢前伸，躯干前倾， 目的：减小落地力量，使身体重心前移，平 稳落地。 第2篇：大班体育教案：青蛙跳跳跳 大班体育教案：青蛙跳跳跳 活动目标： 1.学习双脚合併跳跃动作 2.体验身体与空间的关系 3.训练手眼协调的动作能力 4.能尝试各种不同的跳跃的动作 活动准备： 方形砖块5块（可用方形积木替代）体能环1个*60cm（圈圈） 引导： 教唱儿歌“青蛙”并配合动作模仿青蛙跳跃的动作，让孩子动动身体，并熟悉“跳”的动作。 活动过程： 1.大人可布置一个水池的情境，将砖块或积木比拟为石头排列成直线的路径，体能环（圈圈）做为青蛙休息的莲花叶。 2.请孩子模仿小青蛙跳水的动作，跳过每一个障碍，最后在莲花叶上休息。 3.待孩子熟悉基本跳跃的动作后，则可以变化各种不同路径的玩法及跳跃的动作。 观察注意事项： 1.双脚合併跳时，双膝与并节弯曲；落地时双脚着地。 2.先让孩子练习弹起身体往上跳，熟悉身体动作的控制后再进阶练习跳跃的动作。 活动评量： 1.能灵活控制身体的动作 2.能移动身体并往上弹起 3.能双脚合併跳跃 4.双脚跳跃时双膝及并节弯曲 活动结束： 游戏后让大家一起分享活动的喜悦，让幼儿在优美和谐的音乐声中慢慢放松身体，使原来兴奋的神经逐渐恢复到相对安静的状态，在轻松愉快的气氛中结束游戏。 活动延伸： 每天晨间活动可以练习小青蛙跳跳跳。 教学反思： 小孩子在这次活动中，都能懂得遵守游戏规则 ，孩子们积极投入到这个游戏之中，大家兴致很高，从活动中学会了双脚向前跳的技能，锻炼其腿部力量。设计教案时，紧紧抓住幼儿年龄特点，以游戏为主，通过让小孩子玩一些富有情趣的游戏，活跃课堂气氛，激发幼儿的学习兴趣，让孩子在活动的过程中去发现问题，拓展思维，让他们在尽享学习成功的喜悦中，使求知之欲望、探索之精神得到升华，同时也在潜移默化中培养了孩子的合作意识和进取精神。 第3篇：小班体育教案：快乐跳跳跳 小班体育教案：快乐跳跳跳 【活动目标】 1.学习用双脚向上跳，锻炼腿部力量。 2、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。 【活动准备】 皮球一个，箭头四个，手示牌一个。动物骰子大小各一个大骰子六面有三种小动物小骰子五面有小动物(三种)，还有箭头，一面是月亮。音乐三段(火车开了，三只小熊。莫扎特的小步舞曲) 【活动过程】 一导入 热身运动。开火车进场(火车开了)师:好,准备,出发.小火车跟上.跑起来.好了,下车了.请小朋友找个小红点站好.等下我们要做游戏,先来活动一下身体吧.来小手拿出来,摇一摇,小脚伸出来,晃一晃,换只小脚晃一晃,小脚伸出来,踢一踢,换只小脚踢一踢,小手叉腰,扭一扭，小手摸地，蹲一蹲，跳一跳，跑一跑。来再来一次。听音乐(三只小熊)教师带小朋友做运动。 二基本活动 游戏：快乐跳跳跳出示皮球： (1)师：今天老师带来了一个好玩的东西，看看是什么? 你们看，老师拍皮球，皮球会怎样?(跳起来)那请小朋友双脚并拢，和皮球跳一跳，轻一点。 教师拍皮球幼儿跟着皮球跳。 师：刚才我发现这个小朋友跳得比较轻，请他来跳给大家看一看，小朋友看他的脚，前脚掌轻轻落地，跳起来轻轻的，我们和他一起跳一跳。 请一幼儿示范跳教师指导幼儿要两脚并拢，向上跳，前脚掌轻轻落地。 幼儿再次尝试跳(2)看箭头指方向跳师：刚才我们看大皮球会原地跳，它呀还会向不同的方向跳呢。请小朋友看仔细了。(师教师向左边拍球)师：皮球现在朝哪方向跳的，小朋友用手指一指。 出示箭头师：这个箭头怎样才能表示皮球跳的方向呢? 那老师把箭头贴在这。 我们跟着皮球朝箭头指的方向来跳一跳。 师：下面请小朋友看一看，皮球还会朝哪跳。 教师向右边拍球。 这次我请一个小朋友用箭头表示皮球跳的方向。 幼儿粘箭头师：那我们跟着皮球朝箭头指的方向跳一跳，好不好。 刚才我发现有的小朋友脸转过去朝箭头指的方向跳的，还有的小朋友是侧着跳过去的。教师一边点评一边做动作。 那我们一起侧着跳过去。轻轻的轻轻的。 我这里还有一个箭头，(教师在地上粘好朝前方向指的箭头)皮球应该往哪跳(前)那请小朋友一起跟着皮球向前跳。 出示箭头，师：这次我不请小朋友说箭头朝哪方向指的，你看到后觉得箭头往哪指，你就往哪跳，(轻轻的。)看来我真难不倒你们，我这里还有一个好玩的东西出示箭头手示牌，教师边讲解，边做动作跳箭头朝哪指，我就往哪跳。教师看手示牌左右，上跳。 你们能不能看手示牌指的方向跳一跳。老师要不停的变换手示牌，你们一定要看仔细哦。(我要变了，注意，轻轻的)这次我请一个小朋友来当指挥员，其他小朋友跟着皮球跳一跳。(轻轻的，它又变方向了) 3可换幼儿指挥。 三、结束部分 放松活动。听音乐做放松运动。 师：我看到小朋友流汗了，我们来休息一下，师幼坐在地上。(小手放松放松，拍拍小腿，旁边拍一下，轻轻捶一捶，帮旁边小朋友捏一捏，自己可以捏一捏！ 体育课立定跳远教案模板 立定跳远小学体育教案模板 体育立定跳远教学设计 立定跳远教案 小动物跳跳跳小班体育游戏教案 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页
