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东华大学体育理论考试题库理论考试推断题序号 选项 内容 1 Y 身体熬炼，应全面均衡发展，要参与丰富多彩的体育活动，全面熬炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。2 Y 自然地形跑时要留意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要留意地形的改变，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要留意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。3 Y 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。4 Y 健身运动是指正常健康者为增进健康、增加体质而从事的体育活动。5 N伤病初愈的人参与体育教学训练时，应依据教练的看法处理。6 N日光浴时，头部可以让太阳干脆照耀。7 N紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的白血球数量增加。8Y女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调、体质虚弱所致。9 N 钙和维生素对高校生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义。10Y学生体质健康标准测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。11 N 速度力气的练习突出的是速度，因此力气应当较大。12 Y 体质是人的生命活动、劳动实力、运动实力的基础。13 N 漫步是无氧耐力熬炼的常用方法。14 N 挫伤的处理是在 24 小时内进行热敷或按摩。15 Y 因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体主动复原。16 N 人体在吃饭后可以马上进行猛烈的运动。17 N 常常参与耐力熬炼可使肺通气量增大，静脉回心血量削减。18 N 常常进行冷水浴能够有效避开冠心病的发生，因此冠心病患者相宜进行冷水浴。19 N 耐力素养练习应从肯定的练习量起先，在此基础上逐步提高练习强度。20 Y 体育熬炼基本原则为：熬炼时要轻松自如，并有一种满意感，这也是熬炼者进行运动量监测的一项主观指标。21 Y 体育熬炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。22 Y 在体育运动中，常见的严峻的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等。23 Y 测定体育课的密度时，通常把老师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习时间。24 Y 健身跑的距离和速度要根据按部就班的原则，先从短距和慢速起先，待适应后就要加长距离和加快跑速。25 Y 稍微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应马上冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。26 Y 对少年儿童运动技术训练的要求是全面训练打好基础。27 N 患有急性肝炎的患者相宜进行冷水浴。28 Y 进行力气练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔 23 分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。29 Y 动作速度可采纳徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。30 N 肌肉痉挛明显的病人可做剧烈牵拉运动。31 Y 有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。要想变更为健康状态，就须要调整生物钟，加强养分，适当休息，进行消遣和体育活动。32 N 骨膜炎以胫、腓骨及尺、桡骨下 1/3 部位易发生，这种运动损伤在成年运动员中较常见。33 Y 塑身熬炼法又称为力气性身体熬炼法。34 Y 适量性原则是指要恰当的支配生理和心理运动负荷量，使之既能满意熬炼者增加体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受实力。35 N 同一个人对运动负荷量的承受实力是一成不变的。36 N 骨折后先固定再抗休克。37 N 在体育运动中，最常见的运动损伤是肌体的结缔组织损伤。38 Y 运动时，假如打算活动不充分或感受到寒冷的剧烈刺激，肌肉会出现痉挛。39 Y 冷水含漱咽喉是进行冷水浴熬炼的一种方法。40 N 通常在发展学生体能的前提下，才选用竞赛法训练。41 N 晨间熬炼的运动强度大对机体有良好影响。42 Y 运动是治疗内脏下垂和预防便秘的好方法。43 Y 身体熬炼，应全面均衡发展，要参与丰富多彩的体育活动，全面熬炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。44 Y 奥林匹克运动是国际奥委会领导而源于奥林匹克主义具有持续性、世界性的社会文化的运动。45 Y 脑震荡发生在运动中通常是由于头部受到硬物的打击或与硬物相碰撞而引起的。46 N 多发生在骨折的当时，难受特别猛烈，随后将缓解。47 Y 为预防运动中的外伤，你应尽量避开摔倒，留意穿防滑的运动鞋，遵守规则，削减不合理的身体冲撞和磨擦。48 Y 户外运动要选择卫生、平安的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，辩别方向，视察天气改变、运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本学问。49 N 体育熬炼是人们运用各种身体练习方法，并结合文化因素，以发展身体、增进健康、增加体质、调整精神、丰富文化生活为目的的身体活动。50 Y 人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，渐渐补充丢失的水分。51 N 经济功能是体育最本质的功能。52 N 竞技体育含运动训练和竞赛观赏两种形式。53 Y 体育熬炼基本原则为：熬炼时要轻松自如，并有一种满意感，这也是熬炼者进行运动量监测的一项主观指标。54 Y 缺少运动场地的管理制度或管理不严也简单发生损害事故。55 N 猛烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。56 N 体格是指人体各器官系统的机能和在肌肉活动中表现出来的实力。57 Y 适量性原则是指要恰当的支配生理和心理运动负荷量，使之既能满意熬炼者增加体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受实力。58 N 体育课的一般密度应是越大越好。59 N 参与体育活动不能清除眼睛疲惫，爱护和矫正视力。60 N 体能分为与 健康有关的体能和与耐力有关的体能。61 N 要增加自己的体能必需常常的进行体育熬炼。62 Y 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。63 N 依据人的健康三维表象，一般人大致可分为 5 种健康模型。64 Y 身体健康不仅指无病，而且还包括体能。65 N 心情健康的主要标记是心情的乐观。66 Y 人心情的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的实力。67 Y 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。68 N 社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的实力 69 Y 社会健康可以 使你在沟通中有自信感和平安感，少生苦恼，心情安逸。70 N 完备的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。71 Y 养分对增加体质 I 和保持体能状态有重要作用。72 N 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满意人们每日身体活动所须要的能量。73 Y 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。74 Y 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜难过、悲伤肺、恐伤肾、思伤脾。75 N 心理健康的基础是心情好。76 Y 体能也叫体适能，主要通过体育熬炼获得。77 N 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是很多项目优秀运动员的必备素养。78 Y 我国优秀的跨栏运动员刘翔，假如他的反应后时素养强的话，他的成果将会更好。79 Y 老年勤熬炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育熬炼，能使老年人身体活动实力退化减慢。80 Y 一个人的皮下脂肪超过正常标准 15%-25%，那么他的死亡率会增加 30%。81 N 速度是指快跑的实力。82 N 力气是指提、举重量的实力。83 N 灵敏性指在活动过程中快速改变身体移动方向的实力。84 Y 灵敏性指在活动过程中既快速又精确地改变身体移动方向的实力。85 Y 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与娴熟动作技能相结合的实力。86 Y 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的实力。87 N 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。88 Y 要设计一种提高体能方案时，首先应当确立自己的目标。89 N 要保持旺盛的生命力，就应当进行常常的体育熬炼。90 Y 有规律的体育熬炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。91 X 人的肌体敏捷、耳聪目明、精力充足，这是生理功能健壮的表现。92 Y 常常熬炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不熬炼的人慢。93X为了科学平安的通过体育熬炼提高自己的健康水平，首先在熬炼前必需了解自己的身体状况。94Y要提高自己的体能水平须要时间、努力和耐性。俗话说贵在坚持。95Y很少熬炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消逝。96Y体育熬炼不仅能增加体能，增进健康，还可以减缓心理压力。97N 假如你的熬炼目标为了增加耐力，你应当选择健身操和跑步等活动项目。98 N 假如你的熬炼目标为了增加力气，你应当选择拳击、体操等活动项目。99Y提高体能无捷径，须要时间、努力和耐性。100Y身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力气、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。101X18 岁以上对自己健康无疑问者，可以干脆参加中低强度的身体练习。102Y要诊断较隐藏的某些心脏问题时，必需在运动期间进行心电图测试。103X运动心电图是指运动后进行心电图测试。104Y最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。105X最大吸氧量是人体呼吸系统适应实力最精确的方法。106Y目前国内最简洁评价心肺功能适应实力的方法是 12 分钟跑测试。107Y我们在进行健康标准测试时的台阶测试是检测心肺功能适应实力。108Y负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是熬炼上肢力气。109Y运动强度是指熬炼时人体承受的生理负荷量。110Y早在古希腊时代，医生就信任健康是身体的完全平衡。111X一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康华蜜的生活，并提高生命的质量。112X健康是指无病、无残、无伤。113Y对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。114X人的生命三维立方体是指身体、心情、生活习惯。115Y人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。116Y很多健康者的阅历告知我们，生命体的质量与健康长寿成正比。117N生活中出现心情高涨或心情低落等现象，证明心情出现了亚健康，要留意调摄。118Y通过听课、与挚友探讨问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。119N智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。120Y智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。121Y精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。122Y一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和平安感就强。123N在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素发展不平衡，就会危害健康。124Y人体的新陈代谢主要靠甲状腺限制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。125N柔韧性是指完成大幅度动作的实力。126N一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿态因素外，主要是由于腹肌力气太差。 理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？（C） A；生理健康 B；心理健康C；精神健康 D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（A）。A；凹陷感和猛烈难受 B；表面凸起和猛烈难受 C；表面平坦和猛烈难受 D；表面不改变仅皮下淤血3. 健身熬炼是属于 （C）熬炼的范畴。A；力气耐力 B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（C），在关节韧带扭伤中占首位。 A；1% B；5% C；8%D；10amp;5. 最大力气练习时，它的负荷强度一般驾驭在（C）。A；50%60%B；60%70% C；80%95%D；75%90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为打算活动不充分，起先运动过于猛烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（A）功能失调，引起腹痛。 127N假如熬炼目标是为了减轻体重，应当选择短跑和举重。128N只要熬炼安排科学、合理，就能有效增加体能。129Y在台阶测试中，是依据性别来区分台阶高度。130N台阶测试的目的是检查下肢耐力。131N台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。132Y进行 1RM 测试简单导致损伤，因此高校生须要经过 1-2 周训练后，方能参与 1RM 测试。133N胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人简单患心脏病和高血压。134Y缓解过度熬炼症状的方法是，增加两次熬炼之间的休息时间和降低熬炼时的运动强度。135Y熬炼后出现留意力涣散、简单激烈，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是熬炼过度，应刚好调整。136N对于过度熬炼者，只需休息一段时间，集体即可得以复原。137N对从事有规律.