欢迎来到淘文阁 - 分享文档赚钱的网站! | 帮助中心 好文档才是您的得力助手!
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站
全部分类
  • 研究报告>
  • 管理文献>
  • 标准材料>
  • 技术资料>
  • 教育专区>
  • 应用文书>
  • 生活休闲>
  • 考试试题>
  • pptx模板>
  • 工商注册>
  • 期刊短文>
  • 图片设计>
  • ImageVerifierCode 换一换

    养生当以脾胃为先-养生先养脾胃.docx

    • 资源ID:62244275       资源大小:13.17KB        全文页数:4页
    • 资源格式: DOCX        下载积分:9.9金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    微信登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录   QQ登录  
    二维码
    微信扫一扫登录
    下载资源需要9.9金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。
    如填写123,账号就是123,密码也是123。
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    养生当以脾胃为先-养生先养脾胃.docx

    养生当以脾胃为先:养生先养脾胃 在祖国医学理论中,脾胃居于特别重要的地位。胃主受纳,脾主运化:它们是脏腑气化升降的枢纽,是水谷之海、气血生化之源,周身的精、气、血、津液都必需依靠脾胃来供应, 养生贵在养脾胃 中医认为,人之所以能利用食物维持生命,靠的就是脾和胃这“后天之本”,脾与胃,一脏一腑互为表里,具有“升清降浊”的生理功能。脾主升,是说脾不仅消化水谷,而且还能汲取和输布水谷精微。水谷入胃后,经胃的腐熟消化,脾才能将水谷精微“散入肝”、“入于心”、“惯于肺”,和调于五脏,洒陈于六腑,以养分四肢、皮毛、筋骨、肌肉等组织,从而推动机体的新陈代谢,维持正常的生命,胃主降,是说胃除腐熟与消化水谷之外,还包括有向下传送食糜到小肠的作用,胃的向下传导是胃气和降的详细表现,只有胃气和降功能正常,食糜才能有规律地下降传至小肠而进行汲取活动,并保持胃肠虚实更替、“实而不满”的生理状态。脾胃的“升清降浊”是相互协调的,一方失调,必引起另一方异样,闻名医家叶天士说:“纳食在胃,运化主脾,脾升则健,胃降则和。” 脾胃有消化、汲取、输布水谷精微之功能,而组成人体以及与生命活动亲密相关的气血则是由水谷精微所化生,所以,中医称“脾胃为气血生化之源”。脾胃运化及“升清降浊”的功能正常,就会使人肌肉丰满、动作灵敏、表情自然、面色红润、目光光明、语言清楚、神采奕奕、体健寿长;反之,就会出现全身功能低下、体格衰弱、精神萎靡、多病早夭, 防衰宜养脾5胃 先天禀赋对寿命的影响当然重要,而后天调养对寿命和苍老的影响更不容忽视。如景岳全书所说:“盖人自有生以来,唯赖后天以为立命之本,其有先天所禀原不甚厚者,但知自珍而培以后天,则无不获寿。”详细说来,饮食的调养,起居的支配,精神情志的调摄,形体的运化熬炼,劳逸的调整,四时气候的顺应,全部这些后天调理因素,都与人体的强弱、盛衰、寿天亲密相关。任何一方面失调,都有可能导致早衰,加速苍老,影响寿命。在各种后天的苍老缘由之中,脾胃虚损是最主要的因素。景岳全书指出:“胃强则强,胃弱则衰,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”若因饮食所伤,劳倦所损,致脾胃虚弱,生化之源不足,不能滋养先天肾精,脏腑亦失濡养,人体不能正常生长发育,因而简单发生苍老。脾胃虚弱,精血不足,肌肉、颜面、发须、五官亦失于濡养,而出现面焦、发堕、肌肉松弛等苍老形态。脾胃虚弱,运化无权,水湿不化,停聚为水饮、痰浊。这些病理产物可引起和加重各种疾病,如咳喘、胸痹、伤心、痰饮、水肿、眩晕等,从而影响健康,加速苍老, 历代医家都特殊注意脾胃与养生的关系。内经谈到上古之人“尽终其天年,度百岁乃去”的阅历之一就是“食饮有节”。节,就是节度与节制,饮食要有规律。如贪食过度或暴饮暴食,超越了脾胃的运化实力,就会导致积滞难消,使脾胃失运。在食物种类的选择方面,要多用清淡素食,少用肥腻厚味。五谷、蔬菜多无明显的寒热之偏,又易消化汲取,不易酿湿生痰,故以素为主是保养脾胃的重要方法,也是我国养生家的一贯主见。高年之人,精气渐衰,更应留意饮食的合理调配。谷、果、畜、菜适当搭配,既能适应脾胃之受纳运化,又能补益精气,延缓苍老。 久病善养脾和胃 古人早已指出,调理脾胃是强壮身体、疗却百病的重要环节。由健康向疾病的转化中,脾胃首当其冲。患者的脾胃失调、虚弱,便有气虚、气陷、阴虚等表现。脾胃虚弱、中气不足者,神疲乏怠、纳食削减、肠鸣腹胀、大便溏薄,饮食稍有不周则诸症加重:中虚不复,则易发展为中气下陷、气短乏力、头晕目眩、小腹下坠、脱肛不收,甚或泄泻不禁:尤其老年患者,常有胃阴不足,表现为口燥咽干、烦渴易饥、大便秘结,或隐隐胃痛。可见,对慢性病、久病患者,调理脾胃、培补后天是特别重要的。实践证明,在疾病的治疗中,必需顾护胃气,增加胃气,只有这样,慢性病才可以渐渐得到复原。在治疗中,无论内伤外感,均必需留意顾护胃阴。养胃阴能增加津液,促进人体功能的复原。总之,对于一些慢性病和久治不愈之症,肯定要擅长应用中医调治脾胃这一法则来扭转病机。脾胃得健,生化有机,五脏安康。 (本文作者为副主任医师) (编辑兆文)

    注意事项

    本文(养生当以脾胃为先-养生先养脾胃.docx)为本站会员(l***)主动上传,淘文阁 - 分享文档赚钱的网站仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁 - 分享文档赚钱的网站(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    关于淘文阁 - 版权申诉 - 用户使用规则 - 积分规则 - 联系我们

    本站为文档C TO C交易模式,本站只提供存储空间、用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁网,我们立即给予删除!客服QQ:136780468 微信:18945177775 电话:18904686070

    工信部备案号:黑ICP备15003705号 © 2020-2023 www.taowenge.com 淘文阁 

    收起
    展开