如何应对癌性疲劳.docx

癌性疲劳应对措施几乎所有的癌症患者都会感到疲劳。疲劳是在癌症治疗期间和之后最 常见的副作用，许多癌症治疗以及癌症本身，甚至是其他副作用，都 可能导致癌症患者的疲劳。癌症患者的疲劳与健康人群的疲劳并不相同。在日常生活中，当健康 人群感觉到疲劳时，额外的休息通常会帮助他们恢复体力及精力。而对于癌症患者而言，疲劳并不是由于活动或劳累造成，也不会因休 息或睡眠而得到缓解。此外，癌症患者的疲劳可以持续很长时间，并 且癌症患者可能更容易感到疲劳。一、引起癌症疲劳的因素癌症本身癌症本身会导致身体发生变化，从而产生疲劳。例如，一些癌症会释 放出一种被称为细胞因子的蛋白质，这些蛋白质被认为会引起疲劳。 癌症也会增加身体对能量的需求，削弱肌肉的力量，对某些器官（如 肝脏，肾脏，心脏或肺部）造成损伤或改变身体的激素分泌，这些都 可能导致疲劳。癌症治疗化疗，放疗，手术，骨髓移植等都可能导致疲劳。化疗或放疗除了杀 伤癌细胞，还会破坏健康细胞，当身体试图修复治疗对于健康细胞和 组织的损害时，就可能会发生疲劳。一些常见的化疗药物，如长春新 碱、长春花碱、顺钳等都会引起患者疲劳。此外，一些癌症治疗的副作用，如贫血，恶心，呕吐，疼痛，失眠和 情绪变化等，也可能导致疲劳的发生。贫血如果癌症治疗破坏了太多健康的红细胞，或者癌症扩散到骨髓并干扰 血细胞生成或导致血液流失，就有可能会患上贫血症。血红蛋白是红细胞内运输氧气的特殊物质，当氧气不足时，就会发生 疲劳。大约7/10的患者在化疗期间会出现贫血。疼痛研究显示，慢性、剧烈的疼痛会增加疲劳。癌症患者可能会因为疼痛 而减少活动，影响饮食和睡眠，并且容易抑郁，所有这些都可能增加 疲劳。情绪与癌症诊断相关的焦虑，压力或抑郁也可能导致疲劳。睡眠不足营养不良癌症患者可能需要比平时更多的营养，或者因为患病无法充分吸收营 养。此外，恶心，呕吐，口腔溃疡，味觉变化，胃灼热或腹泻等癌症 治疗的副作用也会导致营养不良，从而引起疲劳。药物用于治疗恶心,疼痛,抑郁,焦虑和癫痫等副作用的药物会导致疲劳。缺乏运动激素变化在癌症治疗期间可能发生许多激素变化。激素疗法是治疗某些癌症的 常用方法，这种体内激素的变化可以导致严重的疲劳。同时，激素变 化是手术，放疗或化疗常见的副作用。甲状腺，肾上腺，睾丸或卵巢 的变化都会导致疲劳。肿瘤诱导的“代谢亢进”状态肿瘤细胞通常以正常细胞的生长和代谢为代价来竞争营养物质。体重 减轻，食欲减退和疲劳是常见的副作用。二、如何应对癌症疲劳1、医疗干预如果疲劳由贫血引起，那么输血可能会有所帮助。同时，能够刺激骨 髓产生更多红细胞的药物也是一种选择。需要注意的事，这些药物的 使用必须谨慎。如果感到沮丧，那么可能需要帮助减轻抑郁，增加食欲和改善幸福感 的药物。改善睡眠也有助于缓解疲劳。有些药物可以有效地帮助入睡。适当的疼痛管理可以在很大程度上减轻疲劳。2、自我护理定期的锻炼，可以帮助预防治疗期间的疲劳。保持充足的休息。有条件的话进行短暂小睡，但不要超过一小时。保留体力。记录感觉最好、精力最充沛的时间，并在这些时间内进行 重要活动。如果需要的话，请向家人或朋友寻求帮助。良好并均衡的饮食可以帮助保持精力充沛。限制或避免咖啡因和酒精 的摄入。如果因恶心和呕吐难以进食，那么需要告诉医生这些副作用。进行压力管理，让自己充分放松。如果疲劳状态一直存在，那么请告诉医生寻求医疗干预。Stay as active as you can. Walking and, if you're able, regular exercise are beneficial.Stay as active as you can. Walking and, if you're able, regular exercise are beneficial.Get adequate rest, but not too much. Take short naps of 30 minutes or less if needed.7 Tips to Help FightFatigueTalk to your cancer care team if fatigue persists.Beat stress via relaxation exercises, counseling and stress management training.以上，就是关于癌症患者常见的癌性疲劳，一些应对的小办法，希望 对您有所帮助。