中国纺织集团内部人事测评资料EQ测试76707.docx

中国纺织集团内部人事测评资料EQ测试第一部分心理年龄自测题号测 验 题是中间否1下决心做某某事后便便立刻去去做0122往往凭经验验办事2103对任何事情情都有探探索精神神0244说话慢而且且罗嗦4205健忘4206怕烦心、怕怕做事、不不想活动动4207喜欢计较小小事2108喜欢参加各各种活动动0129日益固执起起来42010对什么事情情都有好好奇心01211有强烈的生生活追求求02412难以控制感感情01213容易嫉妒别别人，易易悲伤21014见到不合理理的事不不那么气气愤了21015不喜欢看推推理小说说21016对电影和爱爱情小说说日益失失去兴趣趣21017做事情缺乏乏持久性性42018不愿意改变变旧习惯惯21019喜欢回忆过过去42020学习新鲜事事物感到到困难21021十分注意自自己身体体的变化化21022生活兴趣的的范围变变小了21023看书的速度度加快21024动作不够灵灵活21025消除疲劳感感很慢21026晚上不如早早晨和上上午头脑脑清醒21027对生活中的的挫折感感到烦恼恼21028缺乏自信心心21029集中精力思思考有困困难21030工作效率低低210 请把各题自自己的得得分相加加，算出出总积分分，再根根据下表表查出自自己所属属的心理理年龄范范围。心理年龄范范围评估估表积分心理年龄估估计76分以上上60岁以上上66755分50500岁51655分40499岁31500分30399岁130分分20299岁 第二部分：人格特特质测量量第三部分：职业选选择与性性格类型型选择职业是是人生的的一项非非常重要要的抉择择，它不不仅决定定了人们们今后将将从事什什么工作作，而且且也在很很大程度度上决定定了人们们将来的的生活内内容和生生活方式式。要选选择一项项合适的的职业，不不是一件件随随便便便的事事情。除除了需要要了解各各种职业业的情况况和要求求以外，还还需要全全面客观观地认识识自己的的观念、态态度、能能力、举举和性格格，其中中性格在在职业选选择中占占有不可可忽视的的地位。美国心理学学家T··L·HOLLLANND根据据性格牲牲与职业业选择的的关系，把把性格划划分为六六种类型型，这六六种不同同性格的的人在选选择职业业上具有有明显的的差异：现实型 这种人人不重视视社交，而而重视物物质、实实际的利利益。他他们遵守守规则，喜喜欢安定定，感情情不丰富富，缺乏乏洞察力力。在职职业选择择上，他他们希望望从事有有明确要要求、需需要一定定的技能能技巧、能能按一定定程序进进行操作作的工作作，如机机械、电电工技术术等。研究型 这咱人人有强烈烈的好奇奇心，重重分析，好好内省，比比较慎重重。他们们喜欢从从事有观观察、有有科学分分析的创创造性活活动和需需要钻研研精神的的职业，如如科学研研究等。艺术型 这种人人想象力力丰富，有有理想，易易冲动，好好独创。他他们喜欢欢从事非非系统、自自由的、要要求有一一定艺术术素养的的职业，即即音乐、美美术、影影视、文文学等与与美感直直接或间间接有关关的职业业。社会型 这种人人乐于助助人，善善于社交交，易合合作，重重视友谊谊，责任任感强等等。他们们希望从从事那些些直接地地为他人人服务，为为他人谋谋福利或或与他人人建立和和发展各各种关系系的职业业。如教教育、医医疗工作作等。企业型 这种人人喜欢支支配别人人，有冒冒险精神神，自信信而精力力旺盛，好好发表自自己的见见解。他他们愿意意从事那那些为直直接获得得经济效效益而活活动的职职业。如如经营管管理、产产供销等等方面的的职业。常规型 这种人人易顺从从，能自自我掏，想想象力较较差，喜喜欢稳定定，有秩秩序的环环境。在在职业选选择上，他他们愿意意从事那那些需要要按照既既定要求求工作的的、比较较简单而而又比较较刻板的的职业。如如办公室室事务员员、仓库库管理员员、非技技术操作作工等。如何选择一一个适合合自己性性格类型型的职业业呢？下下面有一一个职业业选择测测验，对对你会有有所帮助助。职业选择测测验下面这份测测验分为为R、II、A、SS、E、CC六部分分，每部部分为88道题。请请根据自自己的实实际情况况作出回回答。符符合的，则则把该问问题后面面的“是”圈起来来；难以以回答的的，则把把“？”圈起来来；不符符合的，则则把“否”圈起来来。 测验题目答卷R R：1你曾经将钢钢笔全部部拆散加加以清洗洗并能独独立在将将它装配配起来吗吗？是？否2你会用积木木搭出许许多造型型吗？或或小时候候常拼七七巧板吗吗？是？否3你在中学里里喜欢做做实验吗吗？是？否4你喜欢尝试试着做一一些木工工、电工工、金工工、钳工工、修钟钟表、印印照片等等其中的的一件或或几件事事情吗？或你对对织毛线线、绣花花、剪纸纸、裁剪剪等很感感兴趣吗吗？是？否5当你家里有有些东西西需要小小修小补补时（诸诸如窗子子关不严严了，门门锁上而而忘带钥钥匙了，凳子坏了，衣衣服不合合身了等等），常常常是由由你做的的吗？是？否6你常常偷偷偷地去摸摸弄不让让你摸弄弄的机器器或机械械（诸如如打字机机、摩托托车、电电梯、机床等）吗吗？是？否7你觉得身边边有一把把镊指钳钳或老虎虎钳等，就就会有许许多便利利吗？是？否8看到老师傅傅在做活活，你能能很快地地、准确确地模仿仿吗？是？否 I I：1你对电视或或单位里里的智力力竞赛很很有兴趣趣吗？是？否2你经常到新新华书店店或图书书馆翻阅阅图书（文文艺小说说除外）吗吗？是？否3你常常会主主动地做做一些有有趣的习习题吗？是？否4你总想要知知道一件件新产品品或新事事物的构构造或工工作原理理吗？是？否5当同学或同同事不会会做某一一道习题题来请教教你时，你你能给他他讲清楚楚吗？是？否6你常常会对对一件想想知道但但又无法法详细知知道的事事物想象象出它将将是什么么或将怎怎么变化化吗？是？否7看别人在为为一个有有趣的难难题讨论论不休时时，你会会加入进进去吗？或者即即使不加加入进去去，你也也会一个个人思考考很久，直直到你觉觉得解决决了为止止吗？是？否8看推理小说说或电影影时，你你常常试试图在结结果出来来以前分分析出谁谁是罪犯犯，并且且这种分分析时常常和小说说或电影影的结果果相吻合合吗？是？否  A A：1你对戏剧、电电影、文文艺小说说、音乐乐、美术术等其中中的一二二个方面面较感兴兴趣吗？是？否2你常常喜欢欢对文艺艺界的明明星评头头论足吗吗？是？否3你曾参加过过文艺演演出或写写出诗歌歌、短文文被墙报报或报刊刊采用，或或参加过过业余绘绘画训练练吗？是？否4你喜欢把自自己的住住房布置置得优雅雅一些而而不喜欢欢过分豪豪华而拥拥挤吗？是？否5你觉得你能能较准确确地评价价别人的的服装、外外貌以及及家具摆摆设等的的美感如如何吗？是？否6你认为一个个人的仪仪表美主主要是为为了表现现一个人人对美的的追求而而不是为为了得到到别人的的赞扬或或羡慕吗吗？是？否7你觉得工作作之余坐坐下来听听听音乐乐，看看看画册或或欣赏戏戏剧等，是是你最大大的乐趣趣吗？是？否8遇到有美术术展览会会、歌星星演唱会会等活动动，常常常有朋友友来约请请你一起起去吗？是？否  S S：1你常常主动动给朋友友写信或或打电话话吗？是？否2你能列出五五个你自自认为够够朋友的的人吗？是？否3你很愿意参参加学校校、单位位或社会会团体组组织的各各种活动动吗？是？否4你看到不相相识的人人遇到困困难时，能能主动去去帮助他他，或向向他表示示你同情情与安慰慰的心情情吧？是？否5你喜欢去新新场所活活动并结结交新朋朋友吗？是？否6对一些令人人讨厌的的人，你你常常会会由于某某种理由由原谅他他、同情情他、甚甚至帮助助他吗？是？否7有些活动，虽虽然没有有报酬，但但你觉得得这些活活动对社社会有好好处，就就积极参参加吗？是？否8你很注意你你的仪容容风度，这这主要是是为了让让人产生生良好的的印象吗吗？是？否  E E：1你觉得通过过买卖赚赚钱，或或通过存存银行生生利息很很有意思思吗？是？否2你常常能发发现别人人组织的的活动的的某些不不足，并并提出建建议让他他们建议议让他们们改进吗吗？是？否3你相信如果果让你去去做一个个个体户户，一定定会成为为万元户户吗？是？否4你在上学时时曾经担担任过某某些职务务（诸如如班干部部、课代代表、卫卫生员等等）并且且自认为为干得不不错吗？是？否5你有信心去去说服别别人接受受你的观观点吗？是？否6你的心算能能力较强强，不对对一大堆堆数字感感到头痛痛吗？是？否7做一件事情情时，你你常常事事先仔细细考虑它它的利弊弊得失吗吗？是？否8在别人跟你你算帐或或讲一套套理由时时，你常常常能换换一个角角度考虑虑，而发发现其中中的漏洞洞吗？是？否  C C：1你能够用一一二个小小时坐下下来抄写写一份你你不感兴兴趣的材材料吗？是？否2你能按照领领导或老老师的要要求尽自自己的能能力做好好每一件件事吗？是？否3无论填报什什么表格格，你都都非常认认真吗？是？否4在讨论会上上，如果果不少人人已经讲讲的观点点与你的的不同，你你就不发发表自己己的观点点了吗？是？否5你常常觉得得在你周周围有不不少人比比你更有有才能吗吗？是？否6你喜欢重复复别人已已经做过过的事情情而不喜喜欢做那那些要自自己动脑脑筋摸索索着干的的事吗？是？否7你喜欢做那那些已经经习惯了了的工作作，同时时最好这这种工作作责任心心小一些些，工作作时还能能聊聊天天，听听听歌曲吗吗？是？否8你觉得将非非常琐碎碎的事情情整理好好，或由由于你的的工作，使使有些事事情能日日复一日日地运转转很有意意思吗？是？否  计分方法：测验分R、II、A、SS、E、CC六个部部分，分分别统计计分数。每每圈1个个“是”计1分分，每圈圈1个“？”计0分分，每圈圈1个“否”计-11分。R代表“现现实型”；I代代表“研究型型”。A代表“艺艺术型”；S代代表“社会型型”。E代表“企企业型”；C代代表“常规型型”。如果你在某某一部分分得分最最高，说说明你属属于该种种类型的的人。第四部分 自测管管理才能能假如你真正正了解了了与管理理工作有有关的事事项，是是否仍想想从事管管理工作作？自测测一下。 测验一：变变化假如你已经经知道你你的生活活将发生生如下变变化，是是否仍能能愉快地地从事管管理工作作？1                 你将将越来越越多地涉涉及管理理，而和和技术的的联系越越来越少少。2                 一旦旦决定搞搞管理，就就不能半半途而废废。即使使你想再再去搞技技术，也也是办不不到的，困困为技术术的发展展太快了了。3                 你将将从一个个可靠的的领域，即即一个对对自己所所做的事事情有把把握的领领域，转转向一个个无论从从可利用用的人力力还是工工作条件件都无把把握的领领域。4                 你必必须大大大扩大知知识面和和兴趣范范围，丝丝毫不能能将兴趣趣集中于于一点或或致力于于一个专专业。5                 你必必须放弃弃在专业业所取得得的成就就，而为为自己能能渐渐支支配更多多的人、组组织越来来越多的的活动及及能够帮帮助其他他专业人人员取得得成功而而感到满满足。 测验二：兴兴趣1                 如果果让你选选择不同同于现在在的一个个职业，你你喜欢做做一个。a医生 b勘探员员2                 你喜喜欢读哪哪一方面面的书？a地理学学 bb心理理学3                 你喜喜欢怎样样度过一一个夜晚晚？a做新家家具 b和和朋友做做游戏4                 如果果某人耽耽误你的的时间，怎怎么办呢呢？a总是很很耐心 b往往会会发火5                 你喜喜欢做哪哪件事？a会见陌陌生人 b看展览览6                 你喜喜欢别人人称赞你你a关于合合作 b机机智多谋谋7                 每样样东西都都放置得得有条有有理，这这对你a很重要要 bb不怎怎么重要要8                 如果果你强烈烈反对某某个人，将将怎么办办？a力求统统一，使使争论减减少。 b将在价价值、原原则及政政策上的的分歧论论个水落落石出。9                 你是是否能容容易地放放下正在在阅读的的一个很很有趣的的故事？a能 b不不能10          在一出出戏中，你你喜欢演演哪个角角色？a富兰克克林 b约约瑟夫（政政治家） c查理斯斯·凯特玲玲（工程程师，电电机的发发明人） 测验三：适适应1                 你做做出从事事管理工工作的决决定，是是否与你你的能力力、兴趣趣、品质质、个性性和目标标相一致致？是否否能比你你从事技技术工作作更能施施展你的的才能？2                 你是是否具有有从事管管理工作作的较强强的能力力和必要要的条件件？是否否期待着着将来亲亲身投入入管理工工作中去去？3                 你肯肯定管理理工作能能使自己己得到心心理上的的更大满满足吗？4                 你是是否对本本企业的的情况有有一个全全面的了了解？你你熟悉你你所在企企业的不不同部门门的不同同要求和和不同管管理方法法吗？是是否很容容易从这这一部门门转到另另一部门门呢？5                 你已已确立了了今后55年到110年的的奋斗目目标了吗吗？你肯肯定现在在的工作作更能达达到你的的目的吗吗？你意意识到在在管理阶阶层中，存存在更强强有力的的竞争吗吗？你肯肯定自己己能充分分地正视视这些竞竞争吗？6                 你是是否更注注重人而而不是工工作？你你更喜欢欢和别人人在一起起工作吗吗？你能能很容易易地找到到合作者者吗？你你愿意帮帮助别人人吗？你你真正知知道人们们为什么么在社会会中如此此表现吗吗？7                 你的的同事和和朋友认认为你友友好随和和吗？假假如你已已意识到到帮助别别人时要要牺牲个个人利益益，是否否仍执意意这样做做？朋友友请教你你吗？你你愿意得得到别人人的帮助助吗？8                 你能能在变化化莫测的的情况下下灵活处处事，在在一时混混乱的情情况下泰泰然处之之吗？当当所有的的情况都都不能如如愿以偿偿时，你你仍能快快活吗？当对自自己的决决定尚无无把握时时，你觉觉得烦躁躁不安吗吗？9                 你在在工作中中注重人人和主观观因素吗吗？你注注重利用用他人吗吗？10          你是否否觉得同同事会信信任你？你能很很容易地地消除隔隔阂吗？11          你是否否注意自自己的行行为且试试图解释释？你是是否有时时听见自自己的言言论像是是来自别别人的观观点？你你曾努力力从别人人的立场场出发来来寻求看看待事物物的方式式吗？12          你觉得得自己很很善于广广泛接触触各种各各样的人人，并在在用人时时尽可能能发挥他他们的作作用吗？ 测验四：管管理你赞成还是是反对下下列说法法？1                 每个个专业人人员有类类似的个个性和要要求，应应该同等等对待，用用一种方方式领导导他们。2                 对专专业人员员来讲，最最重要的的报酬是是得到更更多的钱钱。3                 一个个有能力力的管理理人员，初初次见到到一位专专业人员员便能对对他做出出评价。4                 精神神不振、消消极散漫漫、牢骚骚满腹可可以认为为是由于于没有竞竞争对手手和兴趣趣引起，而而不是天天生懒惰惰。5                 管理理人员应应丝毫不不去理会会专业人人员的情情感。6                 不要要对专业业人员的的一项成成果加以以赞扬。那那样的话话，他们们将很难难领导且且要求马马提薪。7                 使专专业人员员提高工工作效率率的最有有效方法法是告诫诫他们随随时有失失去工作作的危险险。8                 一组组专业人人员总比比一个人人能更完完善地解解决问题题。9                 若一一个管理理人员称称职，那那么他必必须像每每个专业业人员一一样熟悉悉其专业业。10          了解本本企业中中每个人人的个性性，对防防止士气气低落大大有益处处。11          如果一一个管理理人员对对某专业业人员提提出的问问题答不不上来，他他应该说说：“我不知知道，我我找一个个答案告告诉你。”然后继续做自己的事。12          在做与与专业人人员有关关的决定定时，管管理人员员总是应应该让他他们参与与制定。13          专业人人员对要要求他们们提建议议的管理理人员并并不太尊尊重。14          知已知知彼是重重要的。15          一个称称职的管管理人员员，应该该较注重重参谋而而并非监监督。16          即使持持反对意意见，管管理人中中也应该该执行其其上级的的决定。17          管理人人员千万万不要授授权给管管理下的的专业人人员。18          重要的的是分清清每个专专业人员员的贡献献，而不不是赞赏赏专业人人员所在在的集体体。19          一般来来说，专专业人员员要求“区别”对待。20          管理的的最重要要的作用用之一是是提供信信息及减减少挫折折。 说明：测验一：如如果你的的生活发发生上述述的四到到五种变变化仍能能适应，那那第你适适合于管管理工作作。测验二：适适于搞管管理工作作的人，通通常回答答如下：1A，22B，33B，44A，55A，66A，77B，88A，99A，110A。测验三：上上述122个问题题中，你你有6个个以上回回答“是”，那就就有可能能领导一一个企业业。测验四：下下列说法法较为正正确：44，100，111，122，144，155，188，199，200。第五部分 你承承受压力力的能力力强吗对于下列118个情情况，你你会有什什么样的的反应？假如提提示的答答案与人人物反应应类似，请请选“会”，不是是则选“不会”。（例）半夜夜突然醒醒来，听听到客厅厅有怪声声（如果果你很沉沉着，能能总冷静静思考，既既不兴奋奋，心也也不会扑扑通扑能能跳，不不冒冷汗汗也不会会感到不不安，则则做如下下之先择择）。你的反应会不会沉着ab兴奋ba心扑通扑通通跳ba冷静思考ab冒冷汗ba不安ba 测验1                 突然然有人请请你在宴宴会中上上台演讲讲。你的反应会不会心扑通扑通通跳ba焦躁不安ba很高兴ab很沉着ab不知所措ba脸红不好意意思ba 2                 警车车半路把把你拦下下来，请请你出示示驾照。警警官发觉觉你有点点着急，反反而开始始问话。你的反应会不会友善回答ab处于备战状状态ba手发抖ba很镇定ab感到不安ba冒冷汗ba 3                 接到到机关报报到的通通知，按按照指定定的时间间前往，已已经等了了一个多多小时，仍仍无动静静。你的反应会不会产生敌意ba生气ba很镇定ab心扑通扑通通跳ba很愉快ab手心冒汗ba 4                 在餐餐厅里把把还没喝喝完的酒酒瓶打翻翻了。你的反应会不会很愉快ab不知所措ba不在乎ab说不出话来来ba自然地笑ab脸红不好意意思ba 5                 在餐餐厅吃完完午餐准准备付钱钱时，发发现忘了了带钱包包。你的反应会不会脸红不好意意思ba很镇定ab心扑通扑通通跳ba很高兴ab不知所措ba冒冷汗bb 6                 不幸幸被抓到到没买票票而坐霸霸王车。你的反应会不会脸红不好意意思ba很镇定ab手发抖ba无所谓ab很丢脸ba自然地笑ab 7                 车子子半路爆爆胎，只只好开到到路旁。你的反应会不会镇定ab生所ba冒冷汗ba保持平静ab感到不安ba很紧张ba 8                 采购购完回家家，一打打开门发发现洗衣衣机里的的水溢出出来，家家中汪洋洋一片。你的反应会不会很镇定ab万念俱灰ba手发抖ba保持平静ab生气ba很轻松ab 9                 等待待中轮到到自己口口试时，听听到主考考官用生生硬、不不和善的的声音叫叫你的名名字。你的反应会不会有一股冲动动ba手脚颤抖ba很镇静ab冷静ab冒冷汗ba感到不安ba 10          搭乘电电梯时，电电梯突然然停在两两层楼之之间。你的反应会不会很轻松ab很镇定ab生气ba心扑通扑通通地跳ba不高兴ba冷静思考ab 11          从国外外旅行回回来，海海关要你你打开装装有超重重烟酒的的皮箱。你的反应会不会很镇定ab很兴奋ba冷静ab感到不安ba冒冷汗ba手脚发抖ba 12          讨论会会上，大大家认为为你的论论点错误误，并嘲嘲笑你。你的反应会不会脸红不好意意思ba无所谓ab很镇定ab生气ba保持平静ab不知所措ba 13          和亲友友激烈争争论一件件事，亲亲友以“再也不不想和你你谈了”一句话话，终止止争论。你的反应会不会充满敌意ba很镇定ab感到不安ba无所谓ab忐忑不安ba保持平静ab 14          准备一一些有关关的资料料，以便便和希望望进入的的公司的的人事科科长面谈谈时用。面面试时，人人事科长长却说：“你提出出的资料料不足以以当推荐荐函。”你的反应会不会感到不安ba很镇静ab说不出话来来ba脸红不好意意思ba保持平静ab不知所措ba 15          舞会中中跳舞跳跳得正高高兴，对对方却说说：“你好像像不太会会跳。”你的反应会不会不在乎ab不知所措ba生气ba脸红ba很镇定ab自然微笑ab 16          讨论会会上，被被人批评评“你难道道没有自自己的意意见吗？”你的反应会不会充满敌意ba保持平静ab不知所措ba汗流浃背ab说不出话来来ba 17          和人聊聊天时，把把对方不不想让人人知道和和秘密不不小心说说漏嘴，虽虽然竭力力找话搪搪塞、掩掩饰，对对方还是是察觉到到了。你的反应会不会不知所措bb脸红不好意意思ba结巴ba很镇定ab无所谓ab手发抖ba 18          上司对对你的工工作不满满，抱怨怨了几句句。你的反应会不会镇定ab脸红不好意意思ba保持平静ab感到不安ba说不出话来来ba无可奈何地地笑ba 计分方法：把选a的总总数加起起来，就就是测验验的得分分。对照照下表看看看你的的压力抵抵抗力如如何（先先找出属属于你的的年龄栏栏。） 14166岁17211岁22300岁31岁以上上对压力之抵抵抗力96-1008分98-1008分100-1108分分104-1108分分非常糨 88-95590-97788-99992-1003强73-87770-89966-87770-911普通（尚可可）47-72250-69950-65550-699普通（稍低低）0-460-490-490-49很弱 说明非常强精神上上的压力力抵抗力力非常强强。只有有在事态态严重时时候无法法保持平平静。一一般来说说，不知知所措的的时候不不多。强同年年龄层中中，精神神面上的的压力抵抵抗力算算强。不不轻易动动摇，即即使因手手脚不利利落而遭遭受嘲笑笑时，也也不会失失控发脾脾气。普通（尚可可）精神上上的压力力抵抗力力于平均均水准中中算好。普通（稍低低）精神上上的压力力抵抗力力于平均均水准中中稍低。精精神一有有负担，往往往无法法保持镇镇定。遭遭遇失败败时，会会出现精精神失衡衡、严重重焦躁不不安的情情形。很弱一一有不快快即感到到不安，容容易手忙忙脚乱。希希望对一一些轻微微善能幽幽默心态态面对，并并努力保保持镇静静。 如何抵抗压压力 造成压力的的原因很很多，而而且多半半无法避避免。美美国的心心理学家家托马斯斯·霍姆士士博士整整理出最最常见的的原因，对对这些压压力带给给精神和和肉体的的影响进进行研究究。他根根据各个个造成压压力的原原因，给给予压力力强度评评分。按按照他的的研究，一一年可以以承受3300分分的压力力，超过过3000分则是是心脏麻麻痹症等等疾病征征兆。仔细下表，计计算去年年一年你你所承受受的压力力有多少少。夫（妻）死死亡100离婚73夫妻分居65进入拘留所所63近亲死亡63发生事故或或生病53结婚50解雇47夫妻和解45辞职45家人生病44怀孕40性生活的困困扰39家庭成员增增加39财务状况改改变38亲友死亡37调职36夫妻吵架35四百万以上上的抵押押31强制执行30工作上的新新责任分分配29儿子（女儿儿）离家家29姻亲关系的的麻烦29自己出类拔拔萃的成成绩28妻子外出工工作或离离职26子女入学或或事业26习惯的改变变24和上司之间间的纠纷纷23上班时间和和劳动条条件改变变20搬家20转学20休假时间变变更19朋友关系的的变化18四百万以上上的抵押押权的债债权17睡觉习惯的的改变16家庭旅行15饮食习惯改改变15休假13轻微地触犯犯法律11 对压力的抵抵抗因人人而异，有有些人受受到挫折折，也厚厚着脸皮皮表现出出毫不在在乎的模模样。如如果你的的压力达达到极限限3000分，则则你的测测验分应应该很高高分，显显示抵抗抗压力的的能力很很强。如如果不是是（测验验评分很很低），就就有必要要和精神神科医师师或心理理学者谈谈谈。压力原因多多出现在在婚姻和和工作范范围之内内。你对对工作上上的压力力一定习习以为常常，如过过高的工工作量、案案件到期期的压力力、不可可靠的同同事、危危急时的的指定代代理、他他人的委委托、解解决不了了的烦人人问题、恼恼人的噪噪音、同同事的算算计、糟糟糕的工工作环境境、不受受上司的的重视等等。你无法从这这些压力力中逃开开，但是是你能改改变面对对这些压压力时的的态度。因因为过大大的野心心、异于于常理的的出人头头地的打打算、自自傲于自自己的能能力、焦焦急迟来来的升迁迁等机会会、缺乏乏自信等等不良态态度，都都会增加加工作压压力。应该尽早摘摘掉压力力的芽，不不要“抱着压压力入梦梦”。向朋朋友或妻妻子（丈丈夫）倾倾诉自己己的焦虑虑，共同同商讨解解决之道道，或者者接受他他们的慰慰劳。一一顿丰盛盛的晚餐餐、看场场电影、给给自己买买份礼物物，都是是犒赏自自己的好好方法。 强化压力抵抵抗力的的十项建建议1                 分析析造成压压力的原原因，反反复思量量自己究究竟在烦烦恼什么么，然后后想想怎怎么做才才能防止止压力的的产生。2                 如果果找不到到预防压压力产生生的好办办法，试试着改变变自己的的态度看看看。3                 试着着告诉自自己那些些目前困困扰自己己的情况况并不严严重。4                 发现现压力当当天即尽尽力消灭灭它。5                 预设设可能产产生压力力的原因因，做好好心理准准备。6                 即使使野心受受到阻挠挠，星期期假日也也要完全全休息。7                 不要要指望以以休假埋埋葬压力力。休假假会带来来新的压压力，所所以把它它当做埋埋藏压力力的唯一一方式是是错误的的。8                 努力力达到精精神上的的平衡。例例如，有有空的时时候可以以做运动动，培养养嗜好等等。9                 因压压力的生生的生理理反应（心心痛、大大量出汗汗、肠胃胃不通、血血液循环环不正常常）必须须告诉医医生，千千万不可可大意。10          有自信信，对人人生持乐乐观的态态度。