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    [粗粮+精料=热卖健康菜] 粗粮细作汤料配方.docx

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    [粗粮+精料=热卖健康菜] 粗粮细作汤料配方.docx

    粗粮精料热卖健康菜 粗粮细作汤料配方 这几年,粗粮健康菜很受客人的欢迎,许多饭店也顺势推出一些粗粮菜,但是真正卖得住的菜没有几个,大多太“矫情”,看似粗粮细粮结合,而原料根本不地道或者口味不和谐。 在济南特地主打粗粮的饭店粗粮王,有一桌粗粮宴卖得特别棒,虽然售价不便宜,但是每晚都有客人提前预订,客人说:在吃遍精细菜品、嘴里没有味道的时候,肯定要来粗粮王吃粗粮菜。这些粗粮菜大多结合山东地方口味,有些菜的制作方法在山东人看来似曾相识,但是外地人却很簇新。在口味上,虽然有些蒜泥、韭菜花等口味不适合其他地方,但是其搭配和做法很值得厨师借鉴,而且口味上一变更,没准成了自己店今年低成本高利润的新旺健康菜。 王立明:35岁,山东济南人,曾经在南京、广州等地从厨,现任济南粗粮王厨艺总监。 粗粮扣辽参 原料:水发辽参1只,西兰花1朵,秘制菜豆腐(将100克青豆、200克黄豆泡开,入沸水煮熟,取出剁碎,加3个鸡蛋,适量的盐、味精和100克茼蒿末拌匀,用时入锅炒熟)100克。 调料:自制鲍汁(锅下顶汤1千克,下蚝油50克、冰糖3块、火腿汁5克、瑶柱汁5克、酱油3克、鲍鱼酱50克调匀,小火熬开,熬开后调入100克花生油,然后加入天厨味精5克、太太乐鸡精5克调味,用生粉勾芡,一共须要约15分钟。将熬好的汁放入盛器,放入蒸笼大火蒸15分钟,让花生油出香并发亮,取出即可运用。可用发制鲍鱼的原汁代替)500克,色拉油10克。 制作:1、锅下色拉油10克,烧到六成热时,下100克菜豆腐小火炒3分钟左右至香,盛入盘中垫底。2、西兰花入沸水汆30秒捞出放入盘中。2、把水发海参入鲍鱼汁小火煨2-3分钟至入味,放入盘中,浇上50克原鲍汁即成。 特点:口味浓香醇正,粗粮和高档原料结合,均衡养分。 过门汤 原料:鲜玉米200克,金瓜20克。 调料:白糖30克 制作:将鲜玉米粒和金瓜一起放入榨汁机中榨成汁,然后加入白糖调匀,一起倒入锅内小火烧开,即可饮用。 特点:味道鲜甜,有玉米浓香味,颜色金黄。 点评:此汤用鲜玉米加金瓜榨汁,颜色自然美观,味道芳香。 粗粮王鸡公煲 原料:农家草鸡750克,蒜子150克,葱20克,姜10克,香菜段15克,红绿辣椒丝各10克,干辣椒10克。 调料:自制酱85克(锅下色拉油500克,下海鲜酱250克、柱候酱250克、白豆腐乳50克、沙茶酱250克、魔豉酱250克小火熬10分钟至香),色拉油50克,花雕酒20克。 制作:1、将洗净的鸡砍成小块,冲洗干净,放入自制酱中腌20分钟至入味。2、砂锅上火,下色拉油50克,放入干辣椒、蒜子、葱姜小火炒香,放入鸡块,小火炒10分钟,放入红绿辣椒丝和香菜,盖上盖子,等热气冒出时,开锅盖淋上花雕酒上桌,吃后可涮锅。 特点:香气特浓,做法特殊,这道菜风行大江南北。 试制看法:试制证明,酱香味浓,气氛好,效果不错。但是,由于用砂锅煲好,汤味好于肉味,建议将腌好的鸡肉放入铁锅内煸炒至七、八成熟再入砂锅,再加配料,盖上盖子煲熟。 作者解答:关于汤味好于肉味,的确有这个问题,我们解决的方法是将鸡肉腌制的时间延长,比如40分钟、1个小时,这个问题就能解决。 村姑一锅蒸 原料:荠菜100克,面条菜100克,芹菜叶100克,水萝卜丝100克,胡萝卜丝100克,老豆角末100克,玉米面1千克,小米面0.5千克,面粉0.5千克。 调料:盐15克,花生油25克,蒜泥50克。 制作:1、将各种蔬菜原料清洗干净,分别放入盆中,分别加100克玉米面、50克小米面、50克面粉、5克盐、10克色拉油混合,调匀称,团成团,轻轻放入圆笼中一起上笼大火蒸10分钟左右至熟,和蒜泥一起上桌。 特点:青菜鲜香,绿色保健,沾蒜泥风味十足。 黄鱼捞杂面 原料:大黄花鱼一条,青菜面50克(面粉加青菜汁、鸡蛋和匀擀成面条),胡萝卜汁面50克(面粉加胡萝卜汁、鸡蛋和匀擀成面条),绿豆面50克(面粉加绿豆粉、鸡蛋和匀擀成的面条)。 调料:胶东面酱50克,味达美酱油25克,料酒25克,盐3克,味精5克,高汤1千克,色拉油50克。 制作:1、将大黄鱼去内脏和鳃,洗干净,在鱼身上打一字花刀备用。2、锅下色拉油,六成热时,下胶东面酱炒香,下黄花鱼煎香,入高汤小火焖20分钟至入味,下味达美、料酒、盐、味精调味入盘。2、将面条入沸水煮熟,捞出后摆在黄鱼的四周,取炖鱼原汤100克勾芡后淋在上面,一起上桌即可。 特点:鱼香味醇,粗粮面和鱼一起吃,养分好。 多味豆瓣 郫县是一个产豆瓣酱的地方,在这里,提起子规园酒楼,许多食客众口一词地说:“这里的豆瓣系列菜值得一尝”。的确,豆瓣被称为川菜之魂,许多川菜里面都用到了豆瓣,但是味型都没有这里丰富。这里的豆瓣系列有“鲜椒豆瓣味”、“酱香豆瓣味”、“五香豆瓣味”、“糊辣豆瓣味”、“咖喱豆瓣味”等等。 注:此系列菜中所用豆瓣酱均为炒菜专用的郫县特级豆瓣。这类豆瓣香味足,盐味稍重。 青(鲜)豆瓣,即青蚕豆瓣,目前市场上有真空保鲜青蚕豆出售。 干豆瓣由青蚕豆晒干去皮而成,入菜前一般须要油酥或者水煮,否则口感太硬,不好咀嚼。 豆瓣鳝丝(鲜椒豆瓣味) 原料:鳝鱼丝200克,青笋丝、金针菇共150克。 调料:特制豆瓣(同“封坛豆瓣锦汇”中的特制豆瓣)50克,味精、鸡精各3克,白糖5克,蚝油3克,小米辣末10克,小米辣节10克,泡姜米5克,色拉油500克,盐2克。 制作:1、青笋丝、金针菇分别入沸水焯水20秒。锅下10克色拉油,六成热时下焯水的青笋丝、金针菇和盐中火炒成咸鲜味,装钵底。2、鳝鱼丝入五成热的油中滑油20秒至断生;3、锅下50克油,下小米辣末、泡姜米、特制豆瓣炒香,下味精、鸡精、白糖、蚝油调味,下鳝鱼丝,勾芡,淋钵上面;4、锅下5克色拉油,下小米辣节中火炒香,淋上面即可。 特点:鳝鱼细嫩,豆瓣飘香。 点评:鳝丝细嫩,家常味浓,口味好。 封坛豆瓣锦汇 (五香豆瓣味) 原料:猪蹄300克,老鸡400克,响螺片50克,玉米棒1只,去骨猪肘200克,水发干黄花20克,水发海带丝20克。 调料:味精3克,鸡精3克,特制豆瓣酱75克,色拉油1千克。 制作:1、猪蹄去净残毛,入沸水汆水,捞出控水,入七成热的油锅中火炸1分钟左右至金黄色,捞出改成如图长条。2、老鸡半只,入沸水焯水控水后,入七成热的色拉油小火炸2分钟至金黄色,切成长条。3、去骨猪肘入沸水焯水,入七成热油中小火炸成金黄色,切成四方形肉方。4、将水发干黄花、海带丝洗净,垫钵底,上放猪蹄、老鸡、焯水10秒的响螺片、切块的玉米棒,放钵一周,中间放猪肘方,上面再放特制豆瓣和味精、鸡精入笼,不盖盖子,大火蒸4小时即可。 特点:豆瓣味浓,色泽红亮,香飘满堂。 附:特制豆瓣制法:锅下菜籽油400克,烧到五成热时,下特级郫县豆瓣500克、十三香20克、胡椒粉10克、花椒粉5克、姜25克、葱25克小火炒5分钟左右至香即成。 点评:此菜猪蹄、响螺片等入味很足,加了玉米、黄花菜等,搭配互补,效果很好。

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