细说脾胃的重要性.docx

御医黄元御有一句八字真言：培植中土，扶阳抑阴。阳是正气向 上走，所以要扶，阴是正气往下走，所以要抑，现在来看看前一句, 培植中土。中医最重视的就是气血，气血充盈，百病不生，气血不和， 百病乃变化而生。气血的核心是气。中医认为所有的病都是气血出了 问题导致的。那么气血可能出现的问题有两点，一个是气血少，中医 里叫做虚，另一个是气血运行不通畅，用中医的说法叫做瘀，瘀滞, 堵塞。所有的病总结起来，就是虚和瘀。一个气血亏虚的人，即便吃 了再多名贵的补药，吸收也很有限，所以黄元御就很明确地指出，要 先把脾胃调理好。脾胃好了，如果虚得不是太严重，正常吃饭就可以 把气血补起来，虚得非常厉害的，脾胃好了以后再去吃补药。所以脾 胃强大，是补好气血的基础。脾胃在五行中属土，属于五行排列的中 间位置，所以叫中土，培植中土，就是调好脾胃。中医说脾胃运化五 谷精微成为气血,我们每一个细胞、组织和器官，都需要氧气和营养。 人体必需的六大营养素，都在食物当中。如果肠胃功能有问题，吸收 不好，那么对食物中的营养利用率就会很低，时间长了就会缺乏营养, 中医所说的气血缺乏，其实就是缺乏营养。（二）脾胃不好的老年人，吃饭没胃口，大便不是便秘就是便稀，甚至 有的人脸色都是发黄、发青的，这都是脾胃不好的表现，五谷之精微 不能上浮于面。所以人活着，不能离开脾胃运化食物。那么药为什么 能治病呢？无论中药、西药，从嘴里吃进去，要经过肠胃的消化，才 能进入到血里面，跟食物是一样的道理。如果脾胃功能不行，吸收、 利用率很低，吃药效果就不好，因此必须要有一个好的脾胃，才能有 充足的气血去治病。无论什么病，培植中土，扶阳抑阴，这两项工作 是必须要做的。保护脾胃健康，需要保持好心情，中医有句话，叫做 思伤脾胃，整天嘻嘻哈哈的人，往往肠胃病比拟少，爱琢磨事的，用 脑过度的人，脾胃不好的多。另外脾胃喜欢稀的、小块的食物，食物 越小，对脾胃越好，吃饭时讲究细嚼慢咽，尽量嚼碎一点，减轻脾胃 负担。建议多喝肉汤，少吃肉，中医自古以来说粥是最养人的，这个 粥不光是米粥，也包括肉粥。为了保护脾胃，少吃多餐，忌暴饮暴食。 养护脾胃，是一件长期的事，生活中需时时注意，处处留心。