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我的“玩”经 瞬玩族 谈起养生之道,可谓五花八门,有人喜爱运动养生,有人偏爱饮食养生,有人看重益智养生,有人钟情于旅游养生其实。对于养生,我们只要各取所需,各择其适,在坚持“合乎科学”的大前提下,顺其自然即可。前不久,我去探望原浙江高校的一位教授,当话题谈到健康与养生时,老教授却向我谈起了他“玩”出来的养生经。 忙里偷“玩”乐当“老顽童” 退休前,我作为浙江高校里的教研部主任、教授,平常忙于教学、开会,一天到晚,难有空闲。退休后,使我不曾料到的是,并没有完全离开讲台,也没有完全摆脱社会的各种“请”、“聘”、“约”、“邀”,实在是“退”而难“休”。 人到老年,就特殊看重健康与养生了。我是教授,当然懂得劳逸结合。所以,我虽然劳碌,可我的“玩”心不已,一有机会就抽身“悠哉游哉”。即便出差,但每到一地,我通常都会争分夺秒挤时间,有山必游,有水必玩,有景必赏,有馆必览,有市必逛。我的忙里偷“玩”还真有效,不但让我活动了筋骨,而且养成了开朗乐观的性格,也没有时间去生气了。我今年73岁了,可别人都说我看上去才60来岁,更有一些小辈称我为“老顽童”。 闲时找“玩”每天精神爽 作为老师,比起其他的职业还是要空闲一点,特殊是寒暑假,这是国家送给老师们休息的假日。退休之后,“闲”的时间当然就更多了。因为对离退休人员要求除了“老有所学、老有所为”之外,还有“老有所乐”这一条,而且这一条最具“普及”意义。 所谓健康,不但要求身体没有疾病,心理健康、心态平衡才是最重要的。所以“老有所乐”是老年人健康的根本。“老有所乐”从肯定意义上说也就是“老有所玩”。玩什么、怎么玩、到哪里去玩呢?于是我就常常阅读有关广告,或者到媒体上找相关信息。我每天看电视,除了喜爱国内外时事新闻和各种谈话节目以及消遣节目,也很留意各种休闲动态:哪里有好去(好玩的旅游景点)的,哪里有好看(养眼的美展、艺展)的,哪里有好尝(各地的美食、特色小吃)的,哪里有好喧闹(大型巡游活动、节庆放烟花)的,哪里有好买(文物古董摊点、食品展销会)的,我都会闻之而至,前往凑喧闹。要“玩”就要“玩”得尽兴,“玩”得快乐,才能起到养生的目的。 居家陪“玩”欢乐赛神仙 俗话说:“人老心不老”。老年人有时候要放下架子,多陪小孩子“玩”,对老年人的健康是很有好处的。我家孙女今年七岁,顽皮可爱,平常居家陪孙女游戏,是我的又一大“玩”项。 孙女之所以没大没小地叫我“老顽童”,是因为在她的心目中,爷爷压根儿就是她的玩友、玩伴。在家里,她给“大人”的分工很明确:吃“必胜客”找爸爸,开家长会找妈妈,辅导功课找奶奶,陪玩就要找爷爷了。只要是她“该玩的时候”到了,就会哇啦哇啦起来:“爷爷跟我玩!”立马还要数数“10、9、8、71”。当数到“1”时,不管我在做什么,那是必需刚好到达“玩”的现场的,这是她立下的规则。于是什么动脑筋急转弯、捉迷藏、打乒乓球、射箭竞赛、下五子棋、仿照秀轮着来。 我和孙女玩得最多的是一种叫“师生配”的嬉戏,这是孙女独创的。玩法是两人互扮老师和学生,但大多数是她当老师,我当学生,由她上课、提问,最终还要出卷考试,并且当场批改打分。我这个人自小见数字就头大,可她偏偏老是考数学,批分也是铁面无私,有一次竟给了我一个“鸭蛋”,当时直乐得她奶奶在一旁窃笑,幸灾乐祸地想看看我如何窘态百出,可我也不知怎的,此时此刻,既兴奋不已,又欢乐赛神仙。 玩也养生。其实,这不算什么阅历之谈。让全部老年人都欢乐地“玩”起来吧!在玩中寻找人生的欢乐,在玩中增加生命的光鲜,在玩中尽显生命的活力,在玩中燃烧多彩的“夕阳”,在玩中尽享生活的美满,在玩中感受时代的祥和吧!