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放牛郎_大山深处107岁的“放牛郎” 在秦巴山深处的一个小山村，有一名107岁高龄的“放牛郎”叫李喜财。他一天不上山放牛，心里就痒痒，当之无愧地成了当地年龄最大的放牛郎。 在陕西省安康市汉滨区吉河镇矿石村这位放牛郎的家里，老人的儿子李在明翻着全家的户口本，一本正经地说：父亲生于晚清时期，他们家世代都是农夫，日子始终过得不富有。解放后，父亲在生产队放牛挣工分，几十年来，上山放牛成了父亲的习惯。 放牛是他一辈子的习惯 蒙蒙细雨过后，山里空气显得格外清爽。穿着一身粗布衣服的李喜财老人，正沿着曲折的小道在山里放牛。他时常弯下腰挥动镰刀，给牛割簇新的野草。 李喜财白发稀疏，牙齿也己全部脱落，脸上的皱纹密密麻麻，却显得精神矍铄。老人说：除了耳朵稍稍有些“背”之外，身体并没有其他不适。 农村打破“大锅饭”后，他家曾养过许多头老黄牛，但现在只有用来耕地的一头牛了。对他来说，进山放牛已是一辈子的习惯了，要是哪天不牵着黄牛上山溜达一下，他就会感到心里空落落的。 家人希望他“再活一百年” “他能长寿和他乐观的性格有关。”李喜财92岁的老伴说，除了脾气有些倔强外，他们结婚后从未争吵过，老爷子与邻里们相处得也很融洽。 在老人家里的一间柴房里，存放着两副漆得特别精致美丽的棺材。李喜财老人说：20年前，他就和山里其他人一样，为自己打算好了后事。而今，与他年龄相仿的村民都已相继去世，没想到自己会如此高寿。 “父亲是全村年纪最大的老人，我感到特别兴奋，希望父亲能够再活一百年。”老人的儿子李在明说，父亲生活和饮食都很规律，而且胃口和消化也很好，始终都未戒过烟酒，只是白10年前起，养成了每天早晨喝豆奶的习惯，或许这也是他健康长寿的一个缘由吧! 专家点评：“生命在于运动” “生命在于运动”，李喜财老人的生活方式很健康，每天上山下山放牛，也是一种熬炼身体的方式。一方面可以伸展筋骨、熬炼四肢的敏捷度；另一方面还可以提高身体的反抗力，削减疾病的侵入。 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”东方之子生命科学探讨院专家认为，李喜财老人良好的心态也是长寿的重要因素，因为心态平和、心情波动不激烈，对心脏、大脑等器官的刺激就会小许多。老人有规律的作息时间，加上本地人多吃粗粮，可以有效地保障消化系统的正常运转。 (据养分师) 百岁老人头脑灵光各有绝技 许多老人活到百岁头脑还很灵光，因为他们都有自己独特的保养方法。下面，我们一起来看看重庆市几位百岁老人是如何健脑的。 算账精 重庆渝中区大坪街道的庞富明掌管着家里的“经济大权”。儿子每月的低保金、残疾补贴，再加上自己每月200元的养分补贴，她都一笔一笔记着。每笔收入和支出，她都算得清清晰楚。儿子每天捡破烂赚的钱，也交给她保管。多少钱买菜、多少钱买米，老人心里都有本账，她说： “钱要算计着用，不能大手大脚的。” 爱背诵 住在重庆市沙坪坝福利院的唐永菊，有自己的独门“绝技”背三字经女儿经论语等。老人性格一向很开朗、乐观，每天下午到屋外散漫步，和其他老人聊闲聊，这是老人的“必修课”。 善思索 重庆九龙坡区天鹅堡的戴玉根老人从医近80年，现己满百岁。但老人每周二、四上午还要坐诊，因业务很繁忙，病人不得不提前电话预约。此外，老人还有个习惯，几十年来几乎每天坚持打太极拳、舞剑。 重庆武警总队医院中医科主任田维君点评：这些头脑好使的老人都有一个共同特点，就是勤于思索、勤动手。脑子不用，久而久之就会变得更加迟钝；勤熬炼，则是增加身体反抗力的最佳方法。计算、背诵、打麻将等，都可以熬炼思维、防止老年痴呆。 (据长寿养生报文孔俪)