长期伏案工作颈椎病_久伏案,早防颈椎病.docx

长期伏案工作颈椎病_久伏案,早防颈椎病 日日伏案的人少有颈椎好的，但大多又不自知，经常是发展到头晕、头痛严峻，甚至手臂麻木、视觉障碍之后，才想起来去医院看一看。而此时，颈椎病可能已经发展到了很严峻的地步。 你是否与颈项椎病“扯上了关系”? 人们常说的颈椎病，也叫颈椎综合征，是一种以退行性病理变更为基础的疾病，与颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚等缘由有关，经常使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍。 那么，怎样才能推断自己是否患上了颈椎病呢?其实，颈椎病的症状，多种多样又困难善变。对于大多数人来说，颈椎病的症状在起先的时候往往很稍微，甚至发觉不了；但随着病变的加重，症状会越来越重。 读者挚友可以依据自己的症状，粗略推断一下自己是否已经与颈椎病“扯上了关系”。 常常感觉头、颈、肩部难受，按压后难受更甚 警惕：颈型颈椎病 假如你常常感觉自己的头部、颈部、肩部有难受等异样感觉，假如按压这些难受的地方，就会感觉难受加重，且还可以解除落枕、肩周炎、神经衰弱等其他疾病所导致的肩颈部难受，那么就应警惕颈型颈椎病是否已经找上你。此时，假如去医院拍片，还显示颈椎曲度变更或椎间关节不稳等，那么基本就可以确定你患了颈型颈椎病，要加紧治疗。颈型颈椎病极为常见，也是最早期的颈椎病，青壮年是这种疾病的“主力部队”。 常常感觉手、胳膊等麻木、难受 警惕：神经根型颈椎病 假如你常常感觉一侧或双侧的手、胳膊有些区域麻木、难受，那最好去医院请医生检查一下麻木、难受的范围。假如麻木的范围与颈脊神经所支配的区域相一样，那多半就可能与颈椎病有关。这种颈椎病的类型叫神经根型颈椎病。医生可以依据一些检查，如压头试验或臂丛牵拉试验、x线检查或者其他影像学检查确诊。 这种类型的颈椎病发病率最高，40岁以上的人最简单受到它的“青睐”。 四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉 警惕：脊髓型颈椎病 假如有以上感觉，而且起先的时候是双下肢或单下肢麻木、难受、僵硬、无力、颤抖，行走困难，然后双侧上肢发麻，握力减弱，简单失落物品，而且还有曾经有过外伤，那么就要警惕脊髓型颈椎病。这种颈椎病虽然很少见，但症状严峻，而且起先的时候比较隐匿，很简单造成误诊或延误治疗时机，千万不能忽视。 50岁以上，常常头晕，常在晨起或转动头颈后难受 警惕：椎动脉型颈椎病 临床资料显示，颈椎病患者中约有70的人椎动脉受累；50岁以上的人，假如常常发生头晕，则50以上与颈椎病引起的椎基底动脉受累有关，临床上还有一个名词“颈性偏头痛”。这种椎动脉型颈椎病，最常见的症状是头痛、眩晕和视觉障碍等。难受的性质各有不同，但以跳痛(搏动性痛)或灼热痛为多，而且局限于一侧颈枕部或枕顶部。难受多于早晨起床后，转动头颈部或乘车颠簸时发生或加剧。有的患者在发作前有先兆，如出现眼前发黑、闪光等视觉症状。难受猛烈时，还会合并恶心、呕吐、出汗等症状。 感觉头晕、眼花、畏光、耳鸣、手麻、心动过速 警惕：交感神经型颈椎病 交感神经是人体植物性神经的一部分，主要调整心脏及其他内脏器官的活动。交感神经系统的活动比较广泛，刺激交感神经，能引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、疲乏的肌肉工作实力增加等。所以，交感神经型颈椎病的表现，也比较困难多变，有些表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区难受等，有些人感觉偏头痛、枕后痛、视物不清、眼球发胀、眼睑下垂、听力障碍、面部发麻等。假如有以上症状，必需请医生经过临床检查，才有可能确诊。 另外，有些人同时有以上几种症状，那么也有可能是因为两种或者两种以上类型的颈椎病同时存在，那么也可以诊断为混合型颈椎病；或者，以上类型都不是，可以称之为其他型颈椎病。但无论哪一种颈椎病，都不应当觉得症状还可以“扛”，就拖延治疗，使病情愈来愈严峻。 预防颈椎病防护更有效 随着颈椎病发病人群的不断增多，各种治疗颈椎病的方法也日益多见。尤其是大街小巷各种声称有祖传的按摩手法，可以治疗颈椎病、腰椎病的按摩场所，也称得上是琳琅满目。但是，颈椎病绝不是各种类型都有一样的治疗方法，也绝不是都适用于按摩这种手段；而不恰当的按摩，不但有可能使颈椎病越治越坏，还有可能造成偏瘫等严峻后果。所以，治疗颈椎病，肯定要先去医院确诊，然后再遵从医嘱，系统地治疗。 但随时留意增加颈部的养护，确是让颈椎健康的不二法门。 举头望明月 运动的确是治疗颈椎病最好的方法，但颈椎病患者肯定不要闭着眼睛，做大幅度的颈部环绕动作，以免因椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛、晕厥、肩臂难受和手指发麻等，最简洁易行的养护颈椎动作就是：“举头望明月”。但在做这个颈部后仰的动作时，肯定要按部就班，以防运动损害，然后再逐步、适当增大熬炼频率和强度。 蛙泳宜当先 游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，适合早期或复原期颈椎病患者。尤其是蛙泳，在进行呼气、吸气时，头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病熬炼的要求，可全面运动颈椎各关节；上肢用力划水，也能有效增进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周34次，每次3060分钟为宜。