高效学习——记忆--高中心理健康 .pptx

心灵信箱一一封同学的来信封同学的来信：我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几个小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，但一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？锡德尼：“记忆，是知识的唯一管库人。”记忆在心理学上是指经验在头脑中的识记识记、保持保持、再现再现和遗忘遗忘的一个过程。探寻记忆的奥秘授课老师：吕文婷下面列出下面列出3 3行数字，每行行数字，每行1212个个。任选。任选一行，在一行，在1 1分钟内分钟内读读完，完，然后把记住的数字写出来（可以然后把记住的数字写出来（可以颠倒顺序）。根据记住的数量，测试你的记忆力。颠倒顺序）。根据记住的数量，测试你的记忆力。测测你的机械记忆力73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 9757 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 2436 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67结果结果解释解释：12个：记忆力非常好个：记忆力非常好8-11个个：优：优4-7个：一般，个：一般，just so so1-3个个：需要锻炼：需要锻炼机械记忆力测试正确记下的数字个数是记忆的类型分享:你平时的记忆方法是什么？有没有效果？心理实验艾宾浩斯，德国心理学家一生致力于有关记忆的研究提出遗忘曲线心理学研究方法的突破01遗忘的进程是遗忘的进程是先快后慢先快后慢的的艾宾浩斯的三大发现掌握记忆周期，掌握记忆周期，及时复习及时复习02有意义的材料更容易记住有意义的材料更容易记住03处在中间位置的材料更容易遗忘处在中间位置的材料更容易遗忘其他的记忆策略其他的记忆策略遵循记忆规律讲究科学用脑结合自身实际灵活运用 巧妙记忆记忆方法千万条坚持训练第一条