你好高三 课件--高中心理健康.pptx

你好，高三年轻是我们的资本，成功过是我们的追求，奋斗不止是我们的宣言，愈挫愈勇是我们的气魄。钢 铁 战 士钢 铁 战 士:我们在高三真的要疯学一年吗？毕业生都说高三时要变成一个疯子。好恐怖！是真的吗？一年的煎熬该怎么办？我怕我会郁闷得傻掉！水 幽 儿水 幽 儿:秋天就这样悄无声息地走来了。秋风带走了闲适的心情，吹去了浮躁的情丝，却带来了我的高三情结。不知不觉中，我已踏上了高三的征途！突然觉得，时光匆匆如流水，在过去的日子里，我没有珍惜美好时光，没有真正发愤图强，没有尽到作为一个学生的使命，这怎么可以啊！看着日历的厚度渐渐变薄，我的心似乎也在一层层脱落。贴 吧 留 言 板分享自己进入高三以来的感受、体验或疑惑。1.高考激烈的竞争和强大的压力，让我们特别在乎学习成绩。2.往届毕业生夸大宣传，让我们对高三的学习生活产生恐惧。3.社会和媒体对高考的普遍关注，增加了我们的学习压力。4.学校和老师对学习的高度关注，让我们形成强烈的高三意识。5.高一、高二时学习上的懒惰和懈怠，让我们后悔自责、患得患失。6.频繁的模拟考试和高强度训练，让我们对个人能力产生怀疑。现 状表 现极 不 稳 定 的 情 绪 表 现情绪喜悦时，学习积极性高涨，同学相处和谐；情绪忧虑时，学习情绪低落，同学相处困难，一点小事大动干戈。难 以 消 解 的 怀 旧 情 绪繁重的负担让人疲惫，有些同学聚在一起，互相安慰，怀旧从前，麻痹自己。害 人 不 浅 的 盲 目 攀 比战胜他人固然重要，战胜自己更重要。患 得 患 失 的 消 极 评 价激烈竞争容易产生自卑感，产生消极的自我评价，认为自己有缺点，很多知识没学好等。1 12 23 3享受的高三人生中少有的过程，奋斗的乐趣，生命的韧性、辉煌在此得到检验，拼搏进取的生命形式。幸福快乐的高三过程中，对世界的了解变得清晰，认知结构变得有序，基于表层之下的，时攻克难题时的喜悦，完成任务后的轻松，战胜弱点后的愉悦。充实的高三各科的知识技巧已初步成型，在这里进一步熟练、完善。你会时时感受到应接不暇，大脑充溢，你只需要尽可能去吸收、消化，充实的生活是一种美好，充满意义。换 个 角 度 看 高 三换 个 角 度换个角度例：考 试 成 绩 差，自 责、不 满，感 觉 无 颜 面 对例：考 试 成 绩 差，自 责、不 满，感 觉 无 颜 面 对关 心 自 己 的 朋 友 家 人。关 心 自 己 的 朋 友 家 人。失败是长根的时候，成功是长叶的时候。成功是蕴涵在失败的苦闷和不懈奋斗的汗水中的。换个角度1.1.高 一、高 二 光 知 道 玩，道 高 三 知 道 学 了，高 一、高 二 光 知 道 玩，道 高 三 知 道 学 了，可 是 晚 了。真 后 悔 啊！可 是 晚 了。真 后 悔 啊！换个角度2.2.进 入 高 三，同 学 们 都 在 拼 命 的 学 习，真 实进 入 高 三，同 学 们 都 在 拼 命 的 学 习，真 实太 恐 怖 了。太 恐 怖 了。换个角度3.3.高 三 学 生 压 力 太 大 了，有 来 自 自 身 的 压 力，高 三 学 生 压 力 太 大 了，有 来 自 自 身 的 压 力，又 有 老 师、父 母 施 加 的 压 力，平 常 的 模 拟 考 试又 有 老 师、父 母 施 加 的 压 力，平 常 的 模 拟 考 试又 多，每 次 还 要 排 名 次。又 多，每 次 还 要 排 名 次。小林的故事我从小到大都是大家称赞的好孩子，成绩也一直名列前茅。刚进校时我的名次也在前面，但英语是我的弱项，可以说，在这一学科上，我与同学们的起跑线就不一样。进入高三以来，我英语的弱势越来越明显了，而我的强项数学又没有大的提高，我非常着急，每天都处在一种自责的情绪当中。从小学到高中，我的父母和教过我的老师都对我寄予了厚望，他们都以我为豪。我不知道怎么面对高考，我知道以我现在的实力去参加高考一定会使他们失望的。我怎么对得起老师，怎么对得起父母？现在，我与同学们的关系也紧张了，我发现许多同学其实很虚伪，看似在关心你，其实是幸灾乐祸。我现在很少与同学交流。我现在上课也没精神，英语在短期内也很难达到一个高度，不光是英语不行，我好像对任何一科都没了自信，我知道我完了，我对结果根本不敢想。事 例不少同学进入高三后，会向小林一样，进入高三后，急于提高学习成绩，但又不能达到目标，无法适应，心理压力增大，导致放大自己缺点，弱化实力。此时应能正确认识自己和评价自己正确认识自己和评价自己正确认识自己和评价自己正确认识自己和评价自己至关重要。人 有 多 种 智 能人 有 多 种 智 能加德纳认为，人的智能由八种紧密关联但又相互独立的智能组成智能只有领域的不同，没有优劣、轻重之分，每位同学都有巨大的发展潜力，只是表现领域不同。所以要将优秀智能领域的优秀品将优秀智能领域的优秀品质迁移到其他领域。质迁移到其他领域。心理学家霍华德心理学家霍华德加德纳加德纳视觉型视觉型偏好视觉视觉获取加工信息。听觉型听觉型偏好听觉听觉获取加工信息。多 元 智 能 理 论综合型综合型偏好触觉、感觉触觉、感觉获取加工信息。学 习 类 型 偏 好学 习 类 型 偏 好成长过程中，人们会不自觉的形成自己的学习偏好，不同的偏好决定不同的学习类型。经 验 自 检 表经 验 自 检 表找 一 找 优 势经验优势例：某同学语文成绩不好，但数学老师表扬他，可以这样说：我数学成绩好，老师经常夸我。我运算速度快、逻辑思维能力强。这为其他学科奠定了良好的基础。如果以积极的态度去看待生活，就会发现，任何一种经历都是有用的，自信的来源正是自己的优势，利用好自己的优势。没人是完美的，不要放大缺点看自己。一个人只有心里充满阳光，你看到的一切才是充满阳光的。左 脑 型左 脑 型“思 索 型思 索 型”负责逻辑理解、语言、判断、排列、分类、分析、推理，思维具有连续性、延续性、分析性。喜欢探究，善于分析推理，抽象思维能力强，对于数理化理科学习感兴趣。右 脑 型右 脑 型“记 忆 型记 忆 型”负责空间形象记忆、直觉、情感、美术、音乐节奏、想象、灵感、顿悟，思维具有无序性、跳跃性和直觉性。善于下功夫记忆大量学习资料，记忆力突出，对于语文、外语、政治、历史等文科学习有先天优势。左 右 脑 分 工 理 论心理学家斯佩里通过割裂脑实验，切断两侧大脑半球之间的联系，胼胝体和其他联合纤维而形成的各自进行独立活动的脑,证实了大脑不对称性，各有独立的功能。全 脑 型全 脑 型“领 悟 型领 悟 型”善于从整体上理解学习内容，梳理出学习内容之间的线索和脉络，领悟力强。在学习中，我们并不是平均地使用左脑和右脑，而是有偏好的使用。测 测 偏 好 脑1.对于化妆和发型，你会：A.尝试各种造型B.有时会试着改变C.几乎从不改变2.如果您需决断的时候，你会：A.凭直觉决定B.小事当机立断，大事认真思考C.左思右想，难以决断3.正在制订旅行计划，你会：A.渴望冒险，不怕危险B.一般不会冒险，但也会根据周围的情况，作适当改变C.经过了曾经的失败，要慎重制订计划4.阅读传记文学时，你会：A.“写的都是真的吗？”心存疑问B.都能接受书中的内容，偶尔有疑问C.不抱任何猜疑5.遇到一位被别人提醒要注意的人物，你会：A.没有先入为主的观念，接触后，再判断B.稍有戒备之心C表面正常，内心却非常戒备6.查阅说明书时，你会：A.只看必要的地方B.从头到尾通读一遍C.从第一页开始仔细阅读7.看电影时，你会：A.坐右边B.坐左边8.数学科目中，你擅长：A.几何B.代数9.看展览时，你会：A.依照喜好，喜欢的才看B.依次看10.从事热衷的活动时，你会忘记其他事情吗？A.是B.否测试结果：前6题：A5分B3分C1分后4题：A3分B1分30分以上：右脑型29分及以下：左脑型人的潜力是无穷的，显现出来的只是冰山一角。如果把这些实力发挥好，恰当地应用到我们的学习和备考中，会极大地提高我们的高考成绩。请你认真反思一下，我们还能开发自己的哪些能力，让它切实成为高考备考的“实力”。你可以请好友或同学帮助自己，就其中你认为最具能量的一两项做一个“实力开发计划”，让它更好地发挥作用，让我们拥有更强大的能量应对学习和高考。实力开发计划实力开发计划名 人 名 言 警 示名 人 名 言 警 示“用 心 专 一用 心 专 一”拒 绝 干 扰，拒 绝 诱 惑拒 绝 干 扰，拒 绝 诱 惑上课时紧跟老师的思路。自习时决不参与同学的讨论和闲谈。有人推门进来或有其他响动，决不好奇抬头。请自己的同桌和老师监督自己。每天晚自习后反省一天的情况，有则改之，无则加勉。学 习“专 一”开 发 计 划用志不分，乃凝于神。曾国藩锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。荀子君子之学贵一，一则明，明则有功。杨时人之才成于专而毁于杂。王安石填满心灵不要搁浅梦想