2023年9月高三体育高考学生训练工作总结.docx

2023年9月高三体育高考学生训练工作总结在学校领导的正确领导和关怀下，通过我和学生的共同努力，今年参与体育高考的学生取得了较好的术科成果。参与本次测试的学生共14名，除1人退学，1人参与招飞没有参与平常训练和1人未通过，其余10人全本科分数线，达到了训练目标。这一学年，我负责高三体育高考学生的训练工作，自去年9月份起先，每天下午4：00-5：40为训练时间。为了了解各个考生的基本状况，一起先我们就对各个考生进行全面测试，结果和我们想象中的相差较大，通过这次测试，学生存在以下问题：1、学生缺乏吃苦耐劳的意志品质；2、考生的基本身体素养较差：包括力气、爆发力不强；柔韧性、协调性还有待提高；耐力方面也还远远不够。依据问题所在，我们制定了一套较有针对性的训练安排，在整个训练过程中，我们始终针对考生所存在的问题进行训练。通常把高三学年9月份开学至来年4月份这一段时间作为一个训练周期，分为三个阶段进行训练。详细支配为：第一阶段(9月10月)：这一阶段的训练目的是：首先在思想上培育学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质；提高学生心肺功能和耐力素养水平，加强有氧训练，驾驭相关运动技术；学习专项技术，提高专项素养。其次阶段(11月3月)：这一阶段的训练目的是：提高专项力气（铅球）素养；提高运动速度和速度耐力素养；提高专项运动成果。这一阶段的训练时间最长，运动量，也是提高各项运动成果的关键时期。第三阶段(3月4月中旬)：这一阶段中，要辩证地处理好考生的体能发展与巩固的关系。既要保持考试时所须要的强度，又要消退前阶段训练时队员机体所产生的疲惫，将考生的身心调整到状态。这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素养；巩固专项技术，严格限制训练强度；进行模拟考试训练，使考生适应考试环境；调整考生的心态,做好应试的打算。 在这次训练中，我基本上能做到依据各训练阶段目的，合理地支配阶段性练习内容, 如：第一、其次阶段的训练多以速度、力气和专项素养练习为主；第三阶段逐步加了大专项训练内容比而且还能依据每个学生实际有针对性地支配练习内容。如：速度素养差的学生多支配发展力气、爆发力的练习；专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到了区分对待、因材施教。 以上措施在我们师生的共同努力得到了实施，也取得了比较好的效果，同时我们在训练手段与方法还有不足，在今后的训练中，我们会更加努力，结合我校体育考生的实际状况，制定训练安排和训练方法，望学校领导赐予监督和支持。 备注：今年本人的收获是：1、在立定跳远的训练中，本人加强技术教学，让学生明白预摆、蹬地腾空、落地四个环节的身体形态。尤其进行跳沙坑训练，既提高学生立定跳远技术，和下肢力气。2、铅球训练中，加强了力气训练。隔天的快推和高翻。提高了学生的上肢爆发力和出手速度。3、速度训练中，前期主抓了技术和肯定速度训练，后期主抓了速度耐力训练。 2023学年高三体育高考学生训练工作总结全文现在起先！在学校领导的正确领导和关怀下，通过我和学生的共同努力，今年参与体育高考的学生取得了较好的术科成果。参与本次测试的学生共14名，除1人退学，1人参与招飞没有参与平常训练和1人未通过，其余10人全本科分数线，达到了训练目标。这一学年，我负责高三体育高考学生的训练工作，自去年9月份起先，每天下午4：00-5：40为训练时间。为了了解各个考生的基本状况，一起先我们就对各个考生进行全面测试，结果和我们想象中的相差较大，通过这次测试，学生存在以下问题：1、学生缺乏吃苦耐劳的意志品质；2、考生的基本身体素养较差：包括力气、爆发力不强；柔韧性、协调性还有待提高；耐力方面也还远远不够。依据问题所在，我们制定了一套较有针对性的训练安排，在整个训练过程中，我们始终针对考生所存在的问题进行训练。通常把高三学年9月份开学至来年4月份这一段时间作为一个训练周期，分为三个阶段进行训练。详细支配为：第一阶段(9月10月)：这一阶段的训练目的是：首先在思想上培育学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质；提高学生心肺功能和耐力素养水平，加强有氧训练，驾驭相关运动技术；学习专项技术，提高专项素养。其次阶段(11月3月)：这一阶段的训练目的是：提高专项力气（铅球）素养；提高运动速度和速度耐力素养；提高专项运动成果。这一阶段的训练时间最长，运动量，也是提高各项运动成果的关键时期。第三阶段(3月4月中旬)：这一阶段中，要辩证地处理好考生的体能发展与巩固的关系。既要保持考试时所须要的强度，又要消退前阶段训练时队员机体所产生的疲惫，将考生的身心调整到状态。这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素养；巩固专项技术，严格限制训练强度；进行模拟考试训练，使考生适应考试环境；调整考生的心态,做好应试的打算。 在这次训练中，我基本上能做到依据各训练阶段目的，合理地支配阶段性练习内容, 如：第一、其次阶段的训练多以速度、力气和专项素养练习为主；第三阶段逐步加了大专项训练内容比而且还能依据每个学生实际有针对性地支配练习内容。如：速度素养差的学生多支配发展力气、爆发力的练习；专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到了区分对待、因材施教。 以上措施在我们师生的共同努力得到了实施，也取得了比较好的效果，同时我们在训练手段与方法还有不足，在今后的训练中，我们会更加努力，结合我校体育考生的实际状况，制定训练安排和训练方法，望学校领导赐予监督和支持。 备注：今年本人的收获是：1、在立定跳远的训练中，本人加强技术教学，让学生明白预摆、蹬地腾空、落地四个环节的身体形态。尤其进行跳沙坑训练，既提高学生立定跳远技术，和下肢力气。2、铅球训练中，加强了力气训练。隔天的快推和高翻。提高了学生的上肢爆发力和出手速度。3、速度训练中，前期主抓了技术和肯定速度训练，后期主抓了速度耐力训练。