锻炼为主题的国旗下讲话.docx

锻炼为主题的国旗下讲话运动可以增加我们的体质，提高我们对感冒等疾病的免疫力，增加身体的适应实力。以下是边肖细心收集的以熬炼为主题的国旗下演讲。大家一起共享，一起享受吧。熬炼为主题的国旗下讲话1各位老师，各位同学：大家早上好！大家好！我在41班，今日演讲的题目是：主动熬炼身体，保持健康。我国青少年体质持续下降的问题引起了各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。同学们，健康是生命的保障，是一笔巨大的财宝。有了健康，你就会有完备的生活，健康，华蜜。记得央视闻名主持人周涛说过：“面对美貌、金钱、健康，我会坚决果断地选择健康。缘由很简洁，因为没有一个好身体，什么都不会有。”那么，怎样才能拥有健康的身体呢？我觉得唯一的方法就是运动。100多年前，梁启超在他的少年中国说中说：“少年的才智就是国家的才智，少年的力气就是国家的力气”，这在今日听起来仍旧有很大的现实意义。假如我们年轻的一代没有一个强健的身体，谁来建设我们的国家，谁来保卫我们将来的国家？俗话说，身体是革命的本钱。只有在青春期熬炼出强健的体魄，才能在将来充分发挥自己的才能。1000多年前，古希腊的岩石上刻有格言：“假如你想聪慧，就跑，假如你想强壮，就跑，假如你想健康，就跑”，这向我们揭示了一个哲理，就是只要你主动运动，坚持熬炼，就能拥有强壮的身体。同学们，春天静静地来到了我们身边，天气越来越温煦了。让我们行动起来，主动熬炼。在运动中提升自己的身体素养，呈现自己的精神面貌！我已经结束了我的演讲，感谢大家。熬炼为主题的国旗下讲话2敬爱的老师和同学们：早上好！我们今日国旗下演讲的题目是：“你今日熬炼了吗？”我们先来听几组数字：其次次全国体质测试结果显示，超重和肥胖已经成为一个突出问题，7-18岁的中小学生中，非常之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率达到13.25%，肥胖率比去年增长2.7个百分点；我国大、中、小学生视力不良率居高不下。与去年相比，各年龄段视力不良率有所上升，我国青少年学生和儿童近视率居世界其次位；青少年的肺活量持续下降。与去年相比，7-18岁和19-22岁城市女孩肺活量分别下降303 ml和238 ml，降幅最明显。近20年来，我国青少年身体素养始终在下降，身体素养下降，肥胖率上升，近视率居高不下，的确令人担忧。为此，国家体委从去年4月起先在全国范围内开展阳光体育运动。今年，号召全国学生坚持每天长跑。要求在10月26日至明年4月30日的6个月内，全国学生坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应当主动主动应国家的号召：每天熬炼一小时，健康生活一辈子。对于我们来说，坚持体育熬炼应当做到。仔细做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳动时不跳动，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到熬炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不仔细的坏习惯。因此，熬炼身体从认仔细真做好间操起先。坚持体育熬炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、塑身操等课程。学校为我们支配了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的熬炼时间。我们应当坚持上好这些活动课程，增加我们的体质。作为小学生，我们还应当做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育熬炼。让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态塑身的小学生! 每天熬炼一小时，健康生活一辈子!感谢大家!熬炼为主题的国旗下讲话3敬重的各位老师、同学们：大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是“熬炼身体 预防感冒”。最近一段时间，由于气温改变，许多同学都感冒，那么在这样的季节里，我们该如何预防感冒呢?生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防感冒等疾病。熬炼身体是提高身体素养的一个重要的途径，熬炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化实力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;每个同学都要主动地参加到熬炼活动中来，增加我们的体质，提高我们对感冒等疾病的免疫实力，增加机体的适应实力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展特性、熬炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增加克服困难的实力。熬炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成相互合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会须要，对于性格孤僻的同学更应当多参与集体活动和各种嬉戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。所以请同学们要重视我们的体育课和大课间活动，每天坚持熬炼一小时以上;让我们在体育熬炼中强壮成长，远离疾病。我的讲话到此结束，感谢大家 !熬炼为主题的国旗下讲话4尊敬的老师，可爱的同学们：大家好!今日我们国旗下讲话的题目是熬炼身体，预防疾病。大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候改变无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天简单患二大类疾病：一类是传染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一类是过敏性疾病有：过敏性鼻炎等，但是，小挚友也不要过于担忧，胆怯，只要我们在平常能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。1、我们的教室、家里要常常开窗通风以保持空气的簇新，流通。2、平常要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。3、我们要留意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。4、依据气候改变留意增减衣服，避开着凉。5、不能偏食，平常要多吃些蔬菜，水果，多喝水。6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)7、肯定要保证足够的睡眠，不能过于疲惫，因疲惫简单使我们的反抗力下降。8、按时去接种。9、我们在平常学习之余，要多参与体育熬炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。再由我来讲讲春季运动时应留意的几方面：1、选择温柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必需做好打算活动;留意熬炼地点，日出前，不要到绿树丛中熬炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害。2、讲究熬炼卫生，运动前饮水一杯，熬炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜松软轻巧。3、熬炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应刚好擦干身上的汗水，换上干净的内衣。最终祝老师们，小挚友们身体健康!感谢大家，我们的演讲完毕。熬炼为主题的国旗下讲话5各位老师、各位同学：早上好!今日我讲话的题目是：行动起来吧!主动投身大课间熬炼活动。每天早晨，我总是会静默关注校门口的上学人群，背着沉重书包的孩子，带着深切期望的家长，不一样的任务，一样的.辛苦。学习的确是一件辛苦的差事，越来越多的作业和课外辅导占据了学生们的大部分时间，电脑和电视成了孩子们唯一的放松。过剩的养分和不足的运动让孩子们的体质越来越差。年一项调查结果显示：我国青少年平均身凹凸于日本同龄青少年1.96cm，其中714岁低2.28cm。我国学生每天比日本学生多做一个多小时作业，睡眠比日本学生少一个小时，参与课外活动时间少得多。体育运动严峻不足，造成我国青少年学生的耐力，柔韧，肺活量近12年趋于停滞甚至有所下降，身体素养不如人意。中国教化电视台报道：近年来8岁和14岁的少年身高，体重，肺活量，胸围和立定跳远等五项指标均低于1985年。因此引起来全社会的关注，第三次全教会提出：健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校树立、落实健康第一的指导思想，刻不待时，于是“大课间”运动应运而生。说到“大课间”，我不由地想起了我的童年时代，我们的课间生活虽然很简洁但很丰富、许多彩，例如“跳大绳，跳短绳、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丢沙包等等”。其实就这么简洁，就是要老师们利用这段时间引领、组织学生们开展一些简洁的体育嬉戏和活动。我恳切地希望：老师们要重视这一活动，身体力行，以身作则，在平安第一的前提下开展活动。也恳切地希望全体同学，主动参与这一活动，听从管理，注意平安，在活动中驾驭熬炼身体的技能，形成坚持熬炼的良好习惯，持之以恒，必有效果。为了能开展好大课间活动，我们把整个二十五钟作如下支配：(一).进场。(约5分钟。)1.集合音乐1分钟(少先队集合号音乐)，学生集队到走廊里、楼梯口。(楼上的班级由原来在走廊里等候变为在楼梯口等候，后面的班级紧跟前面的班级。以缩短学生进场过程所用的时间，避开先到操场的班级等候时间过长。)全部队伍均由矮到高排列。2.慢跑进入场地，(下楼梯以后起先跑步，速度肯定要慢，比踏步速度略微快一点即可。要求队伍对齐，步伐整齐。跑步进场的好处：学生不简单产生疲惫，精神面貌好，简单踏准节奏，进场所花时间短。缺点：以前从来没练过，特殊是低年级有肯定难度。体育老师利用体育课强化训练。)整个过程配以5分钟音乐(运动员进行曲)。(二).广播操(约5分钟)(三).活动。(背景音乐：七色光、阳光伙伴10分钟。)活动内容短暂自行支配(跳绳、踢毽、小嬉戏等等不作统一要求)总之就是说要在正副班主任的看护下活动。(等天气转冷，气温下降，这段时间组织学生跑步)(四).退场。(背景音乐小松树3分钟)两路纵队排整齐，有序地放松回教室，便步走。说明：1.活动项目由各班班主任负责(自定，简洁易行)副班主任老师协作(体育老师负责年级活动场地支配)2.活动的技术指导(包括队形、组织形式等)每年级支配体育老师，详细支配如下：一年级：郭霞兵、高国强;二年级：张兴龙;三年级：庄德良;四年级：金峰;五年级：朱卫星;六年级：李玉英3.活动地点：14年级就地活动可利用过道、走廊等活动空间;五年级篮球场;六年级运动场。4.行政领导蹲点年级支配：一年级：朱晓红;二年级：王瑛;三年级：居法元;四年级：沙卫平;五年级：王学峰;六年级：朱祖达。5.总负责：沙卫平、朱卫星。在周二起先试行，如有不妥，再做调整!我的国旗下讲话完了。