2023健康的广播稿4篇.docx

2023健康的广播稿4篇关注心灵，关注健康。让我们一起倾听来自心灵的声音。各位同学，大家好!由我校心泉社团和校广播站联合推出的心理加油站栏目，今日和同学们正式见面了。我是主持人心语。我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的学问，如：心理不适现象及预防、自我心理调整方法、青春期困惑等等。同学们可以把自己的心声、困惑、疑问等以来稿的方式交给我们的广播站，我们会在第一时间请心理老师解答，你也可以到食堂后面的心理询问室进行询问，心理加油站栏目于每周五准时为大家播出，欢迎同学们收听。本期的心理加油站，我们想和同学们谈谈中学生心理健康这个话题。在起先这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理询问?心理询问，是指运专心理学的方法，对在心理适应等方面出现的问题，向求助者供应心理救济的过程。心理询问的主要任务是促进个体心理健康成长，心理询问遵循助人自助的模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消退障碍。我们学校的心理询问主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良心情，青春期苦恼以及亲子冲突等问题赐予指导，因此多采纳认知理论和途径，从而将个体引导到现实世界。至于怎样才算是心理健康?心理学家给出了七个标准：(1)智力正常。能保持对学习较深厚的爱好和求知欲望。(2)心情健康，能协调与限制心情，保持良好的心境。心理健康者常常能保持开心、自信、满意的心情，擅长从行动中寻求乐趣，对生活充溢希望，心情稳定性好。(3)意志健全。行动具有自觉性、坚决性和坚韧性，行为表现协调有度。(4)人格统一完整。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培育健全人格。人格完整是指人格构成的气质、实力、性格和志向、信念、人生观等各方面平衡发展。(5)自我相识正确，能接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与四周世界关系的相识和体验。(6)人际关系和谐。乐于交往;在交往过程中保持独立完整的人格，不卑不亢;能客观正确的评价别人和自己;宽以待人，乐于助人;交往的看法主动;交往的动机端正。(7)社会适应良好。能保持良好的环境适应实力包括正确相识环境及处理个人和环境的关系。(8)心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为常常严峻地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。没有人可以先天就有健康的心理，这与后天的生活环境有关，当然一个人的自身心理素养也是非常重要的。现在的我们也可以培育自己的健康心理，为以后踏入社会做好充分的打算。以下我们便从学习和生活两方面，简洁向大家介绍怎样塑造心理健康：一、学习方面：(一)进入角色，熟识生活，提高自身适应实力在现实生活中，每个人都要随着外界环境的改变，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一样。这就是说，随着高校环境的改变，要使自己进入角色，在新的高校生活中找寻自己的方位，确立最佳位置。此外，培育自信念，在高校生学习中尤为重要.由于高校是人才云集之处，能人背后有能人，这就不行避开地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的改变面前，由于心理承受实力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信念，在这种状况下，必需培育自己的自信念。(二)培育健康心理，提高学习效率首先要增加学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入高校，等于眼前的志向实现了，新的志向目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要依据高校的学习规律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。在目标的确定中应当留意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培育学习爱好。爱好是情感的凝合，一个人假如对某件事情感爱好，那么，他就会深化长久地去做这件事，力争达到预期目的。爱好对于高校生来说，更为重要。它是求知的动力，热忱的凝合，行为的指向，胜利的起点。但是，高校生的爱好不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培育和发展的。所以，在学习中，高校生要擅长发觉激发自己爱好的事情，努力培育这种乐趣。(三)克服学习过度焦虑第一，要正确地相识和评价自己的实力，调整自己的理想水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。其次，增加自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信念，克服虚荣心理。第三，加强心理调整，保持心情开心和稳定，探究、驾驭切合自己特点的学习方法，遵循高校学习规律，以增进学习效果。(四)预防、消退心理疲惫劳逸结合是预防心理疲惫的重要措施。学习一段时间，应当休息片刻放松一下;在学习之余，参与一些文体活动，使身心得到调整和放松，应培育广泛的爱好和爱好，使生活内容丰富多彩还应保证足够的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，驾驭学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种状况下多用脑，就会事半功倍。(五)正确对待考试，提高应试技巧要充分相识到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的一个重要环节。但是，成果并不完全、精确、真实地反映一个人的学问水准，特殊是对实力的反映更不全面。所以，高校生应重视考试，但不过分要求高分。要考得轻松，学得开心。提高应试技巧，首先要做好考前打算，即仔细复习，有安排，有支配，有轻重缓急。要合理支配时间，不要使大脑过度疲惫，以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持足够的睡眠，这样才能保证以醒悟的头脑和充足的精力走进考场。其次，要有应付怯场的方法，考试时先做确有把握的题，难题放在后面做，这样可以消退考试惊慌心情。假如考试怯场，可设法转移留意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己兴奋的事，或者是做几次深呼吸，使心情稳定后再答题二、生活方面1、对自己不过分苛求人应当有自己的理想，但有些人的理想不切实际，根本非实力所及、力求不得，便会认为自己倒运而终日愁闷;有些人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消退挫折感，则应当把目标定在自己实力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心自己尽力能够赶超，心情自然就会安逸了。2、疏导自己的生气心情当我们勃然大怒时，许多错事或事态的事，都会做出来，与其事后懊悔，不如事前加以自制。3、间或亦要屈服一个做大事的人，处事要从大处看，因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以削减自己的苦恼。4、短暂躲避在生活受挫折时，应当短暂将苦恼放下，去做你喜爱做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情安静时，再重新面对自己的难题。5、找人倾诉苦恼把全部的愁闷埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，假如把内心的苦恼告知给你的挚友，心情会顿感安逸。5、为别人做些事助人为乐为欢乐之本，帮助别人，可使自己忘却苦恼，并且可以确定自己的存在价值。6、在一个时间内只做一件事这样可以削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。7、对人表示善意不要到处与人竞争到处以他人作为竞争对象，使得自己常常处于惊慌状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌，以免惶惶不行终日自寻苦恼。我们常常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。假如在适当的时候，表现自己的善意，多交挚友，少树敌人，心情自然变得安静。由于时间的缘由，我们就和大家谈到这儿，第一期的心理加油站节目就要与大家说再见了!关注心灵，关注健康同学们，感谢你们的收听，欢迎你们接着关注我们的节目，下周的同一时间再见!传递心理健康的小学问广播稿2023健康的广播稿（2） | 返回书目敬爱的老师、同学们：a：又到了我们七彩阳光栏目播出的时间了，很兴奋与再次您会面。我是5、4班的。b：我是5、4班的。今日我们将给同学们带来两则小故事，通过这两则故事传递心理健康的小学问。希望同学们能有所感悟、有所启发。a：第一则故事：误会 早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。 他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪慧听话，能照看小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。 有一天，主子出门去了，叫它照看孩子。 他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。b：其次天才赶回家，狗马上听见出来迎接主子。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主子发觉这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。a：之后，突然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子;虽然身上有血，但并未受伤。 他很惊奇，不知原委是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉;狗救了小主子，却被主子误杀了，这真是天下最令人惊异的误会。b：所以啊，误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐性、缺少思索、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的状况之下所发生。 误会一起先，即始终只想到对方的千错万错;因此，会使误会越陷越深，弄到不行整理的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严峻的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是不可思议。a：其次则故事：钉子 有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告知他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆b：第一天，这个男孩钉下了37根钉子。渐渐地每天钉下的数量削减了。他发觉限制自己的脾气要比钉下那些钉子来得简单些。a：最终有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告知他的父亲这件事，父亲告知他，现在起先每当他能限制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。b：一每天地过去了，最终男孩告知他的父亲，他最终把全部钉子都拔出来a：父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。假如你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将恒久存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。b：人与人之间经常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成恒久的损害。假如我们都能从自己做起，起先宽容地看待他人，信任你肯定能收到很多意想不到的结果.帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空.a：同学们，信任聪慧的你今日又有了不少收获哦，早生活中，我们要学会理解，理解父母、老师、挚友和同学等等，免得因为一时误会而产生不行避开的损害。b：是啊，我们还要学会宽容，宽容他人，才能看到更广袤的天空。a：今日的同辉之声就到此结束了，下周同一时间，我们再见。关于健康的广播稿2023健康的广播稿（3） | 返回书目什么是乙肝?简要发病机理是什么?乙型肝炎是由乙肝病毒(hbv)感染引起的肝脏疾玻hbv本身对肝脏无明显损伤，主要通过人体的免疫应答造成肝细胞损伤，hbv感染人体后可刺激机体产生一系列抗体和细胞免疫反应，假如机体免疫反应正常，可以清除感染的病毒而痊愈;免疫反应不足以清除病毒，病毒可持续存在，成为慢性乙肝。2.乙型肝炎表面抗原携带者是如何形成的?携带者的形成与种族、性别、年龄、遗传及感染方式的不同等因素有关，但更为重要的是与人体的免疫反应(抵挡疾病的实力)有关。正常人免疫反应是正常的，它可以通过免疫反应来清除血液循环中的乙肝病毒;另一方面，所谓细胞免疫反应来彻底最终清除在其内部的敌人hbv。当人的这两种免疫反应低下时，有时还可出现免疫耐受现象，因而乙肝病毒得以在机体内许久定居、肆意破坏肝脏而得不到应有的惩处。感染方式的不同，例如从婴儿时期的母婴传播，已如前述，婴儿的机体尚未形成健全有力的抗病实力时，乙肝病毒感染后不能清除，以致于患者从小到大长期携带乙肝病毒。3、世界上有多少乙型肝炎病毒表面抗原携带者?有3.5亿人，绝大部分在发展中国家。我国就有1.2亿人，占1/3。我国的肝癌病人中90%以上都感染过乙型肝炎病毒，其中50%-85%乙型肝炎表面抗原阳性，所以预防乙型肝炎的同时能使肝细胞癌的发病率降低。4.预防乙型肝炎有哪些非特异性措施?乙型肝炎的传播途径主要为经血液传播，应针对这些传播途径实行相应的非特异性的预防措施。(l)预防经血液传播：经血液传播是乙型肝炎重要传播途径，也是医源性传播的重要方式，其预防除对患者在手术或输血前接种乙肝疫苗外，还应实行以下预防措施。加强献血员筛查和血制品管理，防止输血后乙肝的发生，除筛查hbsag外，可同时查抗-hbc。严防未经严格筛查的全血或有潜在危急的血制品用于临床治疗。大力推行一次性注射器和其他介入性诊疗器械，包括采血针、针灸针、手术用品、透析器等。完善医疗单位的消毒隔离管理制度，严防医源性传播的发生。严格驾驭用血适应症，尽可能削减输血。提倡对择期手术的患者自身贮血，动员家庭、亲友、所在单位及社会相互献血，杜绝有偿献血。静脉注射毒品者不要共用注射器，防止经血传播乙肝。不共用牙刷、剃须刀等，防止皮肤粘膜破损后，经血传播。(2)预防母婴传播：主要靠接种乙肝疫苗和乙肝高效价免疫球蛋白的特异性免疫预防，同时需实行的非特异性措施有以下几种：hbsag和hbeag双阳性产妇的婴儿必需免疫后进行母乳喂养。留意经期卫生，不要咀嚼食物给孩子吃，防止因口腔粘膜破损而造成传播。预防性接触传播：乙型肝炎是性传播疾病之一，乙肝患者或hbsag携带者的配偶应接种乙肝疫苗。5、为什么有些人对乙肝疫苗无应答或反应性差?注射3针乙肝疫苗后不产生表面抗体，称为无应答，注射后产生表面抗体但滴度≤iomiu/ml为弱反应。无应答或反应性差在免疫人群中一般不超过10%，免疫应答的强弱受多种因素的影响，包括机体免疫功能的状态、年龄因素。如40岁以上成年人、老年人对疫苗的应答较儿童差，疫苗剂量也是重要因素。一般讲低剂量疫苗的应答较适度高剂量的疫苗的免疫应答差。肥胖者、免疫缺陷者，服用免疫抑制药物者对疫苗免疫应答都较差。对无应答或反应性差的人常需进行加强注射，或加大接种剂量、增加接种次数(美国斯坦福亚裔肝脏中心认为可以换不同厂家生产的疫苗试)校内广播稿：有关切理健康的常识2023健康的广播稿（4） | 返回书目老师们、同学们：大家中午好!欢迎收听合中之声。今日我们将和大家一起来了解一下有关切理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严峻病态心理三个等级。一般常态心理表现为常常有开心的心理体验，适应实力强，擅长与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调整心情的实力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的开心，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调整或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消退或缓解心理问题，逐步复原常态。严峻病态心理表现为严峻的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不刚好治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严峻的心理疾病。学生心理健康的标准是：智力正常;心情稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。现在，当个初中生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经验各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。假如考得成果好，那么日日的辛苦就算没有白费;假如考得不好，那状况唯恐就有点儿惨了：老师的指责，同学间的攀比，特殊是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。现在，社会上父母们对于孩子的教化都特别上心，可是究竟有多少家长真正吃透了那里面的机密，能够对自己孩子的教化真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。初中生们怎样保持心理健康呢?首先增加自信克服自卑。有这样一个初中生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关切家里的人。但是他不太擅长讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，经常受到老师的指责。这样，时间长了，他就有了一些改变，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最终发展到作业本也不 带的程度。当妈妈的为此焦急，和他谈话时，发觉他觉得自己什么都不行，老师也不喜爱，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个初中生之口，实在让妈妈吃了一惊。从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严峻的自卑心理。 自卑心理是指一个人严峻缺乏自信时的心理，是自信念的大敌。自卑不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而渐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。自卑心理有以下种种表现：1.遇到困难时，首先怀疑自己的实力。2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。3.常拿自己的缺点和别人的优点比。4.做事总爱懊悔，总觉办得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信念。其次要意志坚毅克服困难。现在我们许多初中生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件优越，个人需求无不得到满意。这样的外界环境很简单让自己感到世界 就是这样暖和如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的环境为自己的学习和生活创建了有利条件;另一方面，好的环境又使自己难以体验到困难与挫折。胆怯困难的表现有如下几点：1.学习成果不够志向，也不再加劲努力，甘居中下游。2.做事不能做究竟，常常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。3.遇到困难，不是主动想方法，而是消极等待。那么与胆怯困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就是有坚毅的意志，能够不怕挫折，不怕困难。意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中的心理状态。在这个过程中，既可以是主动地去完成，也就是有自觉性，有坚持性地完成。也可以是消极的，那就是胆怯困难，依靠别人等等。 归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点：1.对自己所做的事，假如已经认定是正确的，有价值的，而且是能够做到的，那么就要从起先到结束，坚持究竟，把事情做完。2.不怕困难，并且想方设法地去克服困难。3.擅长总结阅历教训，最终达到目的。不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要激励自己，肯定要爬上顶峰，山路是靠人一步步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙接着前进?有时候，在最想打退堂鼓时，最须要坚持一下的志气，一旦超越了这个极限，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无限风光了!今日的广播到此结束。再见