大学生就业心理辅导知识讲解.ppt
大学生就业心理辅导大学生内心的呐喊：大学生内心的呐喊：救赎救赎一、当代大学生的心理特点知识化程度高而社会化程度低；知识化程度高而社会化程度低；情绪波动度高而自抑程度低情绪波动度高而自抑程度低；自我认可度高而人际协调力低自我认可度高而人际协调力低；成才急切度高而抗挫能力低成才急切度高而抗挫能力低；二、大学生常见的就业心理问题二、大学生常见的就业心理问题v由于学的是计算机专业，又是一名大学生，毕业由于学的是计算机专业，又是一名大学生，毕业后总希望留在大城市，找一家知名一点的公司工后总希望留在大城市，找一家知名一点的公司工作，可经过这半年多的时间我发现，很多大企业作，可经过这半年多的时间我发现，很多大企业不是暂时不招聘，就是自己的条件不符合。倒是不是暂时不招聘，就是自己的条件不符合。倒是有几家小公司愿意接收我，可我又不愿意去。有几家小公司愿意接收我，可我又不愿意去。-毕业生小王毕业生小王1 1、自大心理、自大心理v症状：症状：脱离实际，怕艰苦，不愿承担艰苦的工作；脱离实际，怕艰苦，不愿承担艰苦的工作；不愿到经济欠发达地区和基层去工作；择业目标不愿到经济欠发达地区和基层去工作；择业目标与现实之间存在着巨大的反差；双向选择变成了与现实之间存在着巨大的反差；双向选择变成了单向选择；不切实际地挑选用人单位。单向选择；不切实际地挑选用人单位。二、大学生常见的就业心理问题二、大学生常见的就业心理问题2 2、自卑心理自卑心理 假如一个人总想着假如一个人总想着我办不到我办不到，那他必然办，那他必然办不到。不到。车尔尼雪夫斯基车尔尼雪夫斯基 小测试：v1 1遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取笑或轻视。别人取笑或轻视。v2 2当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。v3 3你爱向人夸耀自己的能力和你爱向人夸耀自己的能力和“光荣历史光荣历史”。v4 4你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。v5 5你觉得入乡随俗是件困难的事。你觉得入乡随俗是件困难的事。v6 6你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。v7 7你害怕生人或陌生的地方。你害怕生人或陌生的地方。v8 8常常自问常常自问“我是很行的吗我是很行的吗”这类问题。这类问题。v9 9你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。v1010你是个爱虚荣的人。你是个爱虚荣的人。答答“是是”得得1分，分，“否否”得得0分，统计一下你的总得分。分，统计一下你的总得分。结果分析：v0202分者：很有自信心，能与人和睦相处。分者：很有自信心，能与人和睦相处。v3636分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。想做的事多一些。v710710分者：你的自信心不足。有时在表面上你自信、自分者：你的自信心不足。有时在表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘徊。有负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。行动消除自己的自卑感了。二、大学生常见的就业心理问题二、大学生常见的就业心理问题3 3、从众从众心理心理v从众从众是在客观或心理上模糊的情境中，人们自觉是在客观或心理上模糊的情境中，人们自觉不自觉地以他人确定行为、做出与他人一致的行不自觉地以他人确定行为、做出与他人一致的行为或行为反映倾向。为或行为反映倾向。v从众心理从众心理是指个人在社会社会群体的压力下放弃自己的意见，转变原来的态度，采取与大多数人一致的行为。v月薪三千吸引大学生到月薪三千吸引大学生到农村农村任教，全国任教，全国政协委员政协委员，贵州财经学院副院长贵州财经学院副院长午有碧午有碧建议建议国家应考虑以比较国家应考虑以比较优厚的待遇吸引毕业大学生到师资极其匮乏的农村优厚的待遇吸引毕业大学生到师资极其匮乏的农村地区当老师。但好像对此感兴趣的大学生并不如想地区当老师。但好像对此感兴趣的大学生并不如想象中的那么多。象中的那么多。大学生都不太愿意到农村任教。大学生都不太愿意到农村任教。“宁要都市一张床，不要西部一套房宁要都市一张床，不要西部一套房”。二、大学生常见的就业心理问题二、大学生常见的就业心理问题v与本校本专业的同学比：比如，有的学生会这么想：与本校本专业的同学比：比如，有的学生会这么想：“我和他各方面条件都差不多我和他各方面条件都差不多,他签到了月薪他签到了月薪20002000元元的工作的工作,我为什么要签我为什么要签10001000元的元的?”?”v与中学同学比：比如与中学同学比：比如,有学生想有学生想:“:“中学时我的成绩一中学时我的成绩一直比他好直比他好,读的大学也比他好读的大学也比他好,为什么签的单位却没有为什么签的单位却没有他好他好?v“这山望着那山高这山望着那山高”,有的学生因为数次应聘成功有的学生因为数次应聘成功,手手中中 offeroffer满满满满,于是飘飘然不肯轻易签约于是飘飘然不肯轻易签约,而期待有更而期待有更好的岗位时再出手。好的岗位时再出手。4 4、攀比心理、攀比心理二、大学生常见的就业心理问题二、大学生常见的就业心理问题v李莎是一个性格比较内向的女生，在学校时学习非常认李莎是一个性格比较内向的女生，在学校时学习非常认真，各项成绩都不错，还是院学生会学习部部长。随着真，各项成绩都不错，还是院学生会学习部部长。随着毕业的临近，她也开始为自己的工作忙碌起来，每次有毕业的临近，她也开始为自己的工作忙碌起来，每次有单位来学校招聘，她都积极去面试，可是每次都是空手单位来学校招聘，她都积极去面试，可是每次都是空手而归，看着别的同学甚至有些成绩比她差的都找到了工而归，看着别的同学甚至有些成绩比她差的都找到了工作，心里不禁酸溜溜的不是滋味。作，心里不禁酸溜溜的不是滋味。v于是本来性格就较内向的她变得越来越自闭，不愿意和于是本来性格就较内向的她变得越来越自闭，不愿意和别人打交道，更不用说去参加面试了。别人打交道，更不用说去参加面试了。5 5、失落心理失落心理小测试v根据自己的行为表现，可以有目的地检查一下失落心理程度，根据自己的行为表现，可以有目的地检查一下失落心理程度，以便心中有数。仔细回忆一下，近二个月以来，是否经常有下以便心中有数。仔细回忆一下，近二个月以来，是否经常有下列情况出现：列情况出现：v（1 1）看到别人工作了，内心是否酸溜溜的？（是）（否）看到别人工作了，内心是否酸溜溜的？（是）（否）v（2 2）看到别人有发展，是否感到自己没用了呢？（是）（否）看到别人有发展，是否感到自己没用了呢？（是）（否）v（3 3）看到别人家庭条件好，不是滋味了吗？（是）看到别人家庭条件好，不是滋味了吗？（是）（否）（否）v（4 4）是否不爱与人交往呢？（是）（否）是否不爱与人交往呢？（是）（否）v（5 5）感到前途没有希望了吗？（是）（否）感到前途没有希望了吗？（是）（否）v（6 6）在背后议论人，故意诋毁人吗？（是）（否）在背后议论人，故意诋毁人吗？（是）（否）v（7 7）有反感别人的感觉吗？（是）（否）有反感别人的感觉吗？（是）（否）上述七个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来上述七个问题，建议你在自然的状态下，真实地填写出来。三、大学生就业心理调适的具体方法v 激励法激励法主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来思想观念来激励自己激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，因为失败、挫折已经成为过去，要信未来是美好的，因为失败、挫折已经成为过去，要勇敢地面对下一次，尽可能地把不可以预料的事当成勇敢地面对下一次，尽可能地把不可以预料的事当成预料之中的，即使遇到意外事件出现或择业受挫，也预料之中的，即使遇到意外事件出现或择业受挫，也要鼓励自己不要惊慌失措、冲动、急躁，而是开动脑要鼓励自己不要惊慌失措、冲动、急躁，而是开动脑筋、冷静思考、寻找对策。筋、冷静思考、寻找对策。幸运女神的故事幸运女神的故事一、自我激励法一、自我激励法三、大学生就业心理调适的具体方法v注意转移法注意转移法即把注意力从消极情绪转移到积极即把注意力从消极情绪转移到积极情绪上。情绪上。v当不良情绪出现时，可以采取转移注意力的方当不良情绪出现时，可以采取转移注意力的方法寻找一个新颖的刺激，法寻找一个新颖的刺激，激活新的兴奋中心激活新的兴奋中心以以抵消或冲淡原来的兴奋中心，使不良情绪逐渐抵消或冲淡原来的兴奋中心，使不良情绪逐渐消失消失 2、注意转移法 三、大学生就业心理调适的具体方法v宣泄的较好方法是向你的亲朋好友、师长倾诉你宣泄的较好方法是向你的亲朋好友、师长倾诉你的忧愁、苦闷，使不良情绪得到疏导。的忧愁、苦闷，使不良情绪得到疏导。v在倾诉烦恼的过程中，可以获得更多的情感支持在倾诉烦恼的过程中，可以获得更多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强克和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强克服困难的信心。服困难的信心。v通过通过打球，爬山打球，爬山等运动量较大的活动，消除压抑等运动量较大的活动，消除压抑心理，恢复心理平衡，心理，恢复心理平衡，v但应注意场合、身份、气氛，注意适度，宣泄应但应注意场合、身份、气氛，注意适度，宣泄应是无破坏性的。是无破坏性的。3、适度宣泄法三、大学生就业心理调适的具体方法v调息放松法调息放松法：v音乐放松法音乐放松法v意象法意象法 4、自我放松法v“你们找不到工作么？你们找不到工作么？”我问。我问。v“找不到找不到”全班人一起摇头，表情严峻。全班人一起摇头，表情严峻。v“你们有什么要求呢？你们有什么要求呢？”v同学答道：同学答道：“只要有工作就好，哪里有什么要求。只要有工作就好，哪里有什么要求。”v我随手拿起来一份我随手拿起来一份招聘招聘报纸，指着上面的一份工作读：报纸，指着上面的一份工作读：“这里这里有，八百块钱，做销售，没有底薪。你们愿意么？有，八百块钱，做销售，没有底薪。你们愿意么？”v“不愿意。不愿意。”全班人继续一起摇头，全班人继续一起摇头，“老师，我们觉得，销售老师，我们觉得，销售都不算工作。都不算工作。”v“那什么才算工作？那什么才算工作？”我问。我问。v“起码，起码要行业对口，解决户口，而且收入还应该说得过起码，起码要行业对口，解决户口，而且收入还应该说得过去吧去吧。”5、合理情绪疗法三、大学生就业心理调适的具体方法三、大学生就业心理调适的具体方法如何运用合理情绪疗法v运用合理情绪疗法时要把握三点：运用合理情绪疗法时要把握三点：v第一，要认识到不良情绪不是源于外界，而是由于自第一，要认识到不良情绪不是源于外界，而是由于自己的非理性信念所造成的；己的非理性信念所造成的；v第二，情绪困扰得不到缓解是因为自己仍保持过去的第二，情绪困扰得不到缓解是因为自己仍保持过去的非理性信念；非理性信念；v第三，只有改变自己的非理性信念，才能消除情绪困第三，只有改变自己的非理性信念，才能消除情绪困扰。扰。两点之间最近的不一定是直线，而是阻力最小的线！两点之间最近的不一定是直线，而是阻力最小的线！v信心比黄金和货币更重要信心比黄金和货币更重要 LOGO此此课课件下件下载载可自行可自行编辑编辑修改，修改，仅仅供参考！供参考！感感谢谢您的支持，我您的支持，我们们努力做得更好！努力做得更好！谢谢谢谢
