初中九年级体育教案全集.docx

初中体育教案全集教材韵律体操与舞蹈：基相站立姿势；技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作30%的学生能做到滚翻圆滑；3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、韵律操：68次；技巧：1015次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场开常规好场地器材。2、接受体育委员报告，向学1地。2、体育委员整队检查汇始生问好。3、宣布本课内容、教学目标报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO准二、及要求，安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥，5xxxxxOOOOO备队列练习原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。分3、师生问好，认真听讲明确要求。部三、三、徒手体操：二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。1分准备活动头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。J2体侧运动；腹背运动；要求：动作协调有节奏。次膝关节运动；踝腕运动;跳跃运动。2、自组小组开展活动气氛活跃。一、1、教师讲解并示范基本一、1、学生成圆形站立,基韵律站立姿势的动作要领：按教师要求认真进行练体操自然立一一头正、颈直、与舞胸挺、腹收、腿直；本蹈开立一一两脚尖向侧前10方，两脚相距约肩宽，重:分 y部心落在两脚尖；丁十步右脚在刖，对分斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧刖方。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。3、教师巡回指导，个别学生纠错。4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。2、学生体会挺胸、吸腹沉肩的肌肉感觉。3、学生自由队行练习虚心诚恳接受教师的指导。4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。、6J8次部二、技巧二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动复习前滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。10J二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。2、分四组复习前滚翻注意动作的圆滑。3、作好后滚翻的辅助练习：连续数次仰卧举腿过10J分3、教师讲解并示范后滚翻动15头脚触地，由两手体15作要点。分侧扶地过渡到屈臂两次要点：.上体快速后倒带动臀腿a手头侧撑地。向上后方举升，含胸推手臀后后滚翻成跪撑。移。在保护帮助下做后滚难点：.上体后倒带动举腿使重翻成蹲撑。心送过支撑面。4、分四组按次序依次练4、组织学生进行后滚翻练习。习。、一、教师讲述游戏内容及规一、积极组织游戏活动结游戏贝九指导学生开展活动。气氛活跃，做到充分束5放松。部二、二、总结讲评本课学习情况,分二、总结交流学习情况，分小结收拾器材，师生再见。组长汇报，女第组收器材，师生再见。实班级1234预计练习平均施日期负荷密度45%心率145次/分教材技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。教学目标1、70%的学生能完成远撑前滚翻；2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运F 力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；4、技巧：68次；韵律体操与舞蹈：1012次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动;跳跃运动。15分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队检查汇报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动气氛活跃。：1J,2。次基本部分技巧一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习指导学生如何保护与帮助。10J ,一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习:6JO-O-_t T i-xT I |j x1、教师巡回指导及时纠错。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范及时表扬鼓励。单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；越过横卧同伴的前滚翻。15:分，3、自我观察自我练习在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。；8J次卜二、韵律体操与舞蹈二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：柔软步出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；足尖步踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；跑跳步腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。2、放音乐，指导学生进行练习10分二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈；左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。2、听音乐认真开展练习10J12次。结束部分、游戏二、小结一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、学生按教师要求积极组织游戏。二、认真听讲，总结经验。三、男生第1组收拾器材，师生再见。实班级1234预计练习平均施日期负荷密度45%心率145次/分情场况地篮球场1面；记器垫床8张。载材足球：熟悉球性技巧：鱼跃前滚翻。1、2、教学3、目4、标5、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则;理解熟悉球性练习的目的和意义9；5%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习;70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作;学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体;教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场常规好场地器材。地。开2、接受体育委员报告，向学12、体育委员整队检查汇生问好。报人数。队行：二列横队始3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO及要求，安排见习生。xxxxxOOOOO准备二、队列二、队列队行:教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右5分3、师生问好，认真听讲明确要求。练习转弯；蛇行走、交叉走。二、学生四列横队或行进：1部间按教师口令练习。J三、三、1、游戏：教师提示游戏三、1、听清要求自由开展:2分准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。次活动2、教师参与并组织活动。2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出界。足球：56次；技巧：68次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分足球一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。2、熟悉球性：通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规律。3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。10J一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。练习队行如下：5J基本部分4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。动作要点：轻盘球，快换脚,体会球感，控制节奏。5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。15分A组C组要求：积极好、动作熟名B组D组认真、秩序良东、气氛活跃。6L次二、技巧二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领半蹲、两臂后弓1，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。2、组织学生开展辅助性练习做好保护与帮助。3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。10分,二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧认真听讲，仔细观察教师动作。2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习：兔跳12次前滚翻；越过横跪撑同伴的前滚翻；在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。3、虚心接受教师的指导学习同伴的先进经验。36J8)次结束部分、整理运动二、小结一、教师领做放松操，示范位置好，动作优美舒展。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、学生跟随教师一起做好充分放松。二、分小组总结，组长汇报情况。三、男生第2组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场1面；垫床8张。教材技巧：组合练习；足球：自由运球、脚底拖球。教学目标1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；3、通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、衡等方面的身体素质；4、技巧组合练习：46次；运球、拖球：810次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。15分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队检查汇报人数。队行：二列横队 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出界。1J2次基本部分技巧一、1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。2、指导学生进行各种组合练习，强调保护与帮助自我保护意识的作用。3、教师巡回指导，及时纠错:不同开始与结束动作的前滚翻组合（平衡远撑前滚翻一一挺身跳转体90°）10分一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领，能区别它们之间的技术关键。2、分四组开展练习组织有序，动作熟练。14J3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合，要求：滚翻动作圆滑、舒展、优美，挺身跳彳前滚翻组合（蹲立一一滚翻屈腿坐举臂）有明显腾空并能展髋、挺胸，全套动作速度适中，教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本远撑前滚翻组合（远撑前滚翻蹲立）鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚翻蹲立）节奏好。6次O-O-_t It -4义T J J 4义二、二、1、教师组织“看谁盘球二、1、学生按指定场地进部足球前进、后退速度快”比赛。行自由运球比赛，组织有序，气氛活跃。2、教师参与学生活动，在比2、虚心接受教师指导认分赛过程中帮助学生改进。真观察同伴练习动作，加1强改进。3、选出冠军组，对优秀学生3、人人个个争当优秀踊及时进行表扬，积极鼓励其它10跃表演。8组创优争先。J4、学生四列横队分别站于二 J4、教师讲解示范脚底拖球的15两侧，教师在队伍中间，10动作要领:脚底踏球，拖带轻分认真听讲，观察动作。次柔；换脚迅速，球随人走。5、自由结合小组进行各种拖球练习：5、组织学生开展各种拖球练左右换脚拖球后退；习，教师巡回指导。左右换脚原地拖球转身；6、教师信号指挥，训练学生直线运球听信号拖球的反应能力。转身运球。、一、教师讲解示范领做放松一、学生跟随教师一起做结整理操。好充分放松。束运动二、总结讲评本课学习情况,5二、学生个人发表意见，部二、及时表扬先进，鼓励后分教师汇总分析。分小结进。三、女生第1小组收拾器三、收拾器材，师生再见。材，师生再见。实班级1234预计练习平均施日期负荷密度45%心率145次/分情场足球场1面；况地垫床8张；记器标志竿20根。载材教材武术：基本功一腿功；第一路弹腿一冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道-一路弹腿的特色；教2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法80%以上的学生能较好学完成一路弹腿动作；目3、60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；标4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完上戈所学动作；5、武术：56次；足球：68次。教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学1一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队检查汇开生问好。报人数。队行：二列横队始3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。xxxxxOOOOOxxxxxOOOOO准二、二、队列队行：教师口令指挥，53、师生问好，认真听讲明备队列练习原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。分确要求。二、学生四列横队或行进部三、三、1、游戏：教师提示游戏间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展1J分准备活动内容及规则。2、教师参与并组织活动。“圆内自由运球”游戏。2、要求:不碰人、不受阻、2次3、武术拳法、步法练习。不丢球、不出界。3、认真做好基本功。一、1、教师讲解腿功的重要一、1、按教师要求认真进武术性及各种压腿方法：正压腿、行各种腿功练习：队行四基侧压腿、后压腿、仆步压腿、列横队。本正搬腿、横竖劈叉。102、学生成体操队行进行第六5部分一路弹腿冲扫练习：J分2、弹腿练习的基本要领：)马步左屈肘弓步右横组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳右砸拳右弹腿右拳转；肩要沉、臂要直，刚教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基劲有力直达于手出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。弓步冲拳马步右屈肘弓步左横拳左砸拳左)踢腿时，身法正直，不前俯弹腿左弓步冲拳。本部后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大操练时，思想必须高度集中要有假设之敌，拳脚所向目光随之。3、组织学生进行单个动作的要求：动作到位、精神振作。3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。4、学生单个练习，把动作6次学习，教师领做。组合起来，由同伴呼喊动分4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。作名称相互进行练习。二、足球二、1、组织学生进行身体各部位的颠球练习脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶球。2、开展小组颠球比赛，教师讲清规则：不允许用手接球,累计最多的次数为胜者。3、教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领：“三准”站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。4、组织学生进行各种练习：脚内侧踢定位球对墙踢球；两人一组对踢球两人一组跑动对踢球。10J15分二、1、学生自由选择场地进行颠球练习动作熟练。练习队行如下：6J8次台金金台金金台金金台金金2、按教师要求和游戏规贝九认真组织开展比赛。3、仔细观察教师动作记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。结束部分一、游戏二、常规一、教师讲明游贝IJ，组织学生游二、小结本次课拾器材，师生再戏名称方法、规双戏领做放松操学习情况吩咐收见，宣布下课。5分一、听清游戏名称及规则在音乐伴奏下进行游戏围成圆圈作放松操。二、女第2组收器材。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度50%心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；录音机1台。第八周第2次课教案总16次教材武术：第二路弹腿踢打；足球：脚内侧接地滚球。教1、80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球；学2、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风目3、学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神；标4、武术：56次；足球：68次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场常规好场地器材。地。开2、接受体育委员报告，向学12、体育委员整队检查汇生问好。报人数。队行：二列横队始3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO及要求，安排见习生。xxxxxOOOOO准备二、队列二、队列队行:教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步5分3、师生问好，认真听讲明确要求。练习走、左右转弯；分队走。二、学生四列横队或行进部间按教师口令练习。1三、三、1、游戏：教师提示游戏三、1、听清要求自由开展J分准备内容及规则。“圆内自由运球”游戏。2活动2、教师参与并组织活动，做2、要求:不碰人、不受阻、次好足球的运球练习。不丢球、不出界。3、武术拳法、步法练习。3、认真做好基本功。一、1、复习第一路弹腿。一、1、学生集体回忆第一武术路弹腿动作，动作到位正基确、精神振作。本10xxxxxOOOOO5部2、教师巡回指导学生练习情:分xxxxxOOOOOJ分况，纠正错误。xxxxxOOOOOxxxxxOOOOO教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分3、讲解并示范第二路弹腿的动作要领:上不并步盖打转身弓步冲拳拗弓步冲拳弹腿冲拳右弓步冲拳拗弓步冲拳弹腿冲拳左弓步冲拳。特点：连续击打和弹踢。4、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。*3、学生认真听取教师讲领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。练习队行如下：6次A组B组C组D组4、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。5、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。二、足球二、1、复习脚内侧踢球：组织学生进行“抢截球”游戏一一四人传球，一人抢，传球失误，截球者上。2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接球的要点:以脚内侧挡住球的中上部，将球控制在有效范围之内。3、组织学生进行各种传接球结合的练习。10J15分二、1、按要求五人一组自由组合开展游戏，积极活跃。2、认真听取教师的讲解注意模仿，领会正确的动作。3、组织开展符合各种要求的练习：两人一组的传接球；三角传球;传、接、运球、射门。6J J8之次结束部分、游戏二、常规一、教师讲明游戏名称方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。二、小结本次课学习情况吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。5分一、听清游戏名称及规则在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。，实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度50%心率145次/分日期场地器材足球场1面；足球60只；录音机1台。第九周第1次课教案总17次教材韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳。教1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互学2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；目3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；标4、韵律操与舞蹈：56次；俯卧撑：1215个；跳绳：34次。教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数评;常规一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。1一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队检查汇报人数。队行：二列横队开3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO及要求，安排见习生。xxxxxOOOOO始二、二、队列队行：教师口令指挥，队列原地三面转法，齐步走、左右3、师生问好，认真听讲明准练习转弯；蛇行走、交叉走。确要求。5二、学生四列横队或行进分备三、三、1、徒手体操：间按教师口令练习。1准备头部运动；肩部运动；J部活动上肢运动；体转运动；三、1、成四列横队体操队,2体侧运动；腹背运动；行，听口令跟教师做球操。次分膝关节运动；踝腕运动;要求：动作协调有节奏。跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容2、按游戏规则自组小组开及规则，参与并指导学生活展活动，气氛活跃。动。基一、1、复习基本站立姿势、一、1、学生回忆基本姿势韵律基本步伐。10及步伐。5本体操2、讲解并示范手臂练习- J2、跟随教师一起做动作J与舞基本位置（介绍芭蕾手位）舒展。队行四列横队：部蹈要点：手臂自然伸直，拇指、xxxxxOOOOO分中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。xxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOO教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）要点：手臂摆动以肩为轴作自然、柔和的钟摆式动作。绕环：两臂向内、向左或右大绕环。要点：肩放松，臂伸直并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大。3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。20分1要求：认真听讲、仔细观察。3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及绕环练习。队行：围成圆116次二、任选教材二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30跳绳。2、巡视学生的练习，并适当加以指导。3、表扬鼓励学生的练习情况10 i分。二、1、学生明确素质练习的内容及意义。2、在组长带领下积极完成任务：俯卧撑一男5个，女12个；30跳绳5次。5J16次结束、整理运动一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、教师总结讲评本课学习情55一、学生围成四个同心圆听音乐按教师要求认真做好充分放松。，1部分二、小结况。三、收拾器材，师生再见宣布解散。分二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。三、男生第1组收器材。实班级1234预计练习平均日期负荷密度40%心率140次/分施情况记载场地器材篮球场2面；跳绳60根；录音机1台。第九周第 2次课教案总 1教材韵律体操与舞蹈：基本步伐、基本位置；任选教材：篮球原地运球教学1、学生能复述和做出柔软步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作；2、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性练习；3、学生乐意参加韵律操与舞蹈的学习，并在学练中培养对人体内在美与于诊体目标美和谐统一的理解；4、韵律体操与舞蹈：56次；篮球：68次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场常规好场地器材。地。2、接受体育委员报告，向学12、体育委员整队检查汇开生问好。报人数。队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标xxxxxOOOOO始及要求，安排见习生。xxxxxOOOOO二、二、队列队行:教师口令指挥，准备队列练习原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操：5分3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进三、头部运动；肩部运动；间按教师口令练习。1部准备上肢运动；体转运动；J活动体侧运动；腹背运动；三、1、成四列横队体操队2分膝关节运动；踝腕运动;行，听口令跟教师做球操。次跳跃运动。要求：动作协调有节奏。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活2、按游戏规则自组小组开动。展活动，气氛活跃。一、1、组织学生进行基本站一、1、学生四列横队按教韵律立姿势的复习。师要求认真开展练习。体操易犯错误:身体松弛，脚位练要求：动作到位、舒展、基与舞习中身体重心掌握不好。10熟练。本蹈纠正：强调正确的身体姿势要2 J5部求；用慢节奏进行练习体会2、虚心接受教师的指导，J分身体重心的位置变化。改正自己的错误。1、教师巡回指导个别纠错。2、教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基3、组织学生进行基本步法、手臂练习的复习。易犯错误：手位练习时耸肩;柔软步时身体重心跟随不及时。纠正：手位练习强调沉肩手臂始终保持弧行采用二拍一动的节奏，强调身体重心及时跟随步前移。15分3、学生四路纵队（教师在队伍左侧）跟随教师一起做手臂及步法练习。手叉腰二拍一动柔软步；手臂前后摆动一拍一动柔软步；配合手臂动作的变化练习柔软步。16次本部分二、篮球二、1、复习熟悉球性练习：抛接球、投接球、水平指拨球等练习。2、口令指挥站立姿势及移动3、组织学生进行原地运球的练习。运球手法：肘为轴、指张开、紧贴球、空出掌心、随球上下柔和按拍。动作要领：两脚开立、屈膝,抬头观察，手运球，球的落点在运球手的侧前方。4、教师示范并口令指挥。10分二、1、学生自由队行进行练习，动作熟练、到位。2、注意力集中，听教师口令统一进行各种移动的经习。3、认真听讲，记住动作要领，做好徒手练习。4、学生四列横队按教师口令进行练习：左、右手体侧运球；左、右手体刖运球；左右手体前体侧拉球。6J81次结束部分一整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见宣布解散。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生第2小组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度40%心率145次/分