在磨砺中成长国旗下的讲话.docx

在磨砺中成长国旗下的讲话尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是xxx,今天我国旗下演讲的主题是在 磨砺中成长。你有没有感到焦虑，烦躁，不知道怎么才能够缓解的时候? 你有没有感到生活暗淡无光，看不到希望的时候？甚至，你有没 有一闪而过的念头，想要离开这个世界？现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益 加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心 理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度 严重。事实上，心理生病就如同身体生病一样，是很正常的事 情，我们也需要正视它。在我们的周围你会发现，有的同学脾 气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵、大打出手甚至 做出极端事件；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所 事事，迷恋网络游戏，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱， 总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻， 认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。作 为一名中学生，如何培养健康的心理呢？首先，要正确认识自己，不要自卑，也不要自负。要相信 自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，正所谓“尺 有所短，寸有所长”。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有 尽头，再难办的事也总有希望，在磨砺中更能够激励我们成长。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人 际关系来自于对别人的爱心和尊重。把你的爱心与老师、同学 提供，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得 到许多有益的忠告；与人提供快乐，快乐会加倍，与人分担痛 苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，赠人玫瑰，手有 余香。多尊重、体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。 经常真诚有礼地对别人微笑，表示着你的礼貌和对别人的尊重。第三，养成科学的生活方式。当学习负担较重，心理压力 较大时，为了长期保持学习的效率，我们必须科学地安排好每 天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。锻炼不仅可以增 强我们的体质，还可以有效抑制抑郁、焦虑等情绪，更可以促 进智力水平的开展。第四、在自我意识方面，要善于正确地评价自己，并能通 过别人来认识自己，善于反思自己的缺乏，能够控制自己的一 些消极的想法与行为，能愉悦地接纳自己。总之，我们要培养快乐的心态去面对人生：改变考虑问题 的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。 遇到自己确实一时想不开的事情，可以找自己信得过的师长、 父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松；我们感到心理特别不适的时候，还可以向专业的老师或心理医生求助。最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情！