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快速阅读方法，快速记忆方法讲座教程，怎样提高记忆力05 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望第四章第四章 训练项目概述训练项目概述一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用从今天起用十六天另半天。计从今天起用十六天另半天。计三十三节课来训练记忆的能力三十三节课来训练记忆的能力和技巧，或者说记忆能力和记和技巧，或者说记忆能力和记忆方法的训练。忆方法的训练。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 开始学习前，先训练集中精力，开始学习前，先训练集中精力，然后先做一个游戏然后先做一个游戏一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用项目项目1 1：丹田呼吸法：丹田呼吸法：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始：每次一分钟，现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用项目项目2 2，固定点凝视，固定点凝视训练训练项目：项目：（图见下面）（图见下面）2 2分钟分钟 睁大眼睛，闭上嘴。暗示自睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前眨地凝视这个点的变化。在前3030秒秒钟和后钟和后3030秒钟时，要求能将凝点放秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。大或缩小，随着意念运用自如为止。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在训练项目现在训练项目2 2：作一次：作一次2 2分钟分钟一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一节 现在来作游戏，有以下一大批数据组如下：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 77 5 70 24 97 91 13 64 89 684268 415617 976392 336954 606628 001123 224606 370774 897639 11 12 90 94 48 60 9 41 99 022460 123583 998752 303362 752796 965167 819099 055055 808864 39 42 4 16 84 37 86 2 68842684 156178 314594 527965 392134 640448 594370 112358 774156 3 87 21 75 56 49 10 23 32213471 695493 033695 482022 561785 853819 910112 235831 145943 40 30 59 38 29 72 55 57 15943707 932572 864044 741561 831459 189763 460662 662808 426842 22 74 46 34 83 81 47 52 19134718 381909 550550 347189 291099 099875 651673 167303 820224 69 14 93 25 45 6 33 35 67875279 325729 202246 437077 459437 516730 246066 448202 673033 50 31 82 73 36 54 95 1 98954932 044820 190998 280886 549325 369549 404482 011235 707741 89 62 8 58 18 76 28 78 7897639 178538 718976 763921 729101 583145 730336 785381 617853 44 27 53 63 96 61 17 43 20358314 639213 268426 279651 505505 077415 628088 257291 921347一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用这是个使人吃惊的特技记忆法，是记忆表演，并不是具有真正意义的记忆方法。这种方法只是向朋友和同事们做表演，用意在于使他们相信你具有出类拔萃的记忆力。首先，让朋友看一看上页上的表，然后，你对他讲表上的数字已全部记住了。接着你就转过身去或遮住双眼，一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用让对方任意说表格中从“I”到“99”的号码，你按号码说出表内6位数字，比如对方说“77”你就回答：“684268”，如果说“21，就回答：“0336560”不管对方说什么，都能准确无误地回答出来。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 这个特技的要领很简单，就是以对方说的数字号码为基础，用一定的计算方法得出来的。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 1,把对方说的数字号码加“9”。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 2，把“1”中得出来的数字个位和十位两位数字倒过来，即变成了最前两位数。比如对方说“77”加“9”成为“86”，倒过来成为“68”。如果加9的数字成了3位数字，就把百位数舍去。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 3把第一位和第二位中所得的数相加，所得的个位数，即成第3个数，例如“68”相加后为“14”，位数“4”就是第3位数。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 4，依此类推，再把第二个位数和第3个位数相加，所得的个位数即是第四位数，第三位数和第四位数相加成为第五位数，第四位数和第五位数相加得出第6位数，由此得出“684268”。别人看你好象是在苦思苦想，其实是并不难的。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用 5,若号码加“9”中得数为“100”，舍去百位数为“00”相加也应得“0”，这时应变通为“1”，否则该数全为0。例91+9=100，去掉1，为00，若相加=0，则得不出数字来，故要变通为1。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第二节第二节 训练项目概述（向同学训练项目概述（向同学作概括的介绍）作概括的介绍）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一、整个训练第一、整个训练1313个项目：按个项目：按照五大内容分头并进，分三个照五大内容分头并进，分三个阶段来进行训练：一至四课为阶段来进行训练：一至四课为学习前的准备；五至三十六课学习前的准备；五至三十六课为记忆能力和技巧训练；三十为记忆能力和技巧训练；三十七七五十九课为阅读速度训五十九课为阅读速度训练；六十课为测验。每天安排练；六十课为测验。每天安排两课时。两课时。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（一）集中注意力训练（一）集中注意力训练 有项目有项目1 1、2 2l项目项目1 1，丹田呼吸法，丹田呼吸法 l项目项目2 2，固定点凝视训练，固定点凝视训练 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（二）扩大视野训练（二）扩大视野训练 训练项目有：项目训练项目有：项目3 3、4 4l项目项目3 3，视点扩展图形训练法，视点扩展图形训练法 （即：动点（即：动点上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练）后练）l项目项目4 4，视点（焦点）移动图形法视点（焦点）移动图形法 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（三）视知觉开发能力（三）视知觉开发能力 有项目有项目6 6、7 7l项目项目6 6，视知觉图形闪现训练法，视知觉图形闪现训练法l项目项目7 7，视知觉文字闪现训练法，视知觉文字闪现训练法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（四）脑功能的活性训练（四）脑功能的活性训练 项目有项目有1010、1111、1212、1313l（1 1）头脑反映训练）头脑反映训练 l项目项目1010，关键词寻找训练。，关键词寻找训练。l项目项目1111。图形辩识训练。图形辩识训练 l项目项目1212，反映能力训练，反映能力训练 l项目项目1313，一分钟阅读速度训练（又叫：，一分钟阅读速度训练（又叫：文字闪读训练）文字闪读训练）l（2 2）记忆力训练）记忆力训练l项目项目1414，一分钟阅读记忆力训练，一分钟阅读记忆力训练 （又称：（又称：一分钟读书法）一分钟读书法）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（五）实际读书训练（五）实际读书训练 项目项目有有15 15 l项目项目1515，阅读理解能力训练，阅读理解能力训练一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第二单元：记忆能力与技巧训练第二单元：记忆能力与技巧训练一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第五章第五章 记忆方法与技巧记忆方法与技巧一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一节第一节 记忆的一般理论采用记忆的一般理论采用项目项目1414，一分钟阅读记忆力训练来，一分钟阅读记忆力训练来了解了解 一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始：现在开始：第一次一分钟阅读记忆力训练第一次一分钟阅读记忆力训练一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用记忆技巧或记忆方法训练的一般理论记忆技巧或记忆方法训练的一般理论记记忆忆是是人人脑脑对对过过去去经经历历过过的的事事物物的的反反映映，它它包包括括识识记记、保保持持、再再认认和和重重现现这这样样三三个个基基本本过过程程，是是紧紧密密联联系系在在一一起起的的。识识记记和和保保持持是是再再认认和和重重现现的的前前提，而再认和重现是识记和保持的结果和表现。提，而再认和重现是识记和保持的结果和表现。阅阅读读和和记记忆忆是是一一个个问问题题的的两两个个方方面面，阅阅读读的的同同时时进进行行记记忆忆，记记忆忆的的第第一一个个过过程是识记，就包括阅读。程是识记，就包括阅读。记记忆忆在在人人类类生生活活中中意意义义极极为为重重大大。它它是是人人们们积积累累经经验验、知知识识，进进行行高高级级认认知知活活动动和和发发展展个个性性心心理理特特征征的的必必要要条条件件。没没有有记记忆忆，人人的的一一切切智智能能活活动动都都是不可设想的。人类对记忆的重要性很早就有了深刻的认识。是不可设想的。人类对记忆的重要性很早就有了深刻的认识。早早在在公公元元前前五五世世纪纪，古古希希腊腊著著名名诗诗人人埃埃斯斯库库罗罗斯斯就就曾曾说说过过“记记忆忆乃乃智智慧慧之之母母”。公公元元前前一一世世纪纪的的古古罗罗马马政政治治家家和和律律师师西西塞塞罗罗说说：“记记忆忆是是一一切切事事物物之宝，是守护者。之宝，是守护者。”英英国国文文艺艺复复兴兴时时期期的的理理想想主主义义政政治治家家和和作作家家锡锡德德尼尼说说：“记记忆忆是是知知识识的的唯唯一一管管库库人人。”法法国国哲哲学学家家和和作作家家伏伏尔尔泰泰也也说说：“人人，如如果果没没有有记记忆忆，就就无无法发明创造和联想。法发明创造和联想。”记记忆忆类类型型有有多多种种，从从记记忆忆内内容容的的变变化化不不同同可可分分为为形形象象感感知知记记忆忆、运运动动记记忆忆、情情感感或或情情绪绪记记忆忆和和词词语语逻逻辑辑或或意意义义记记忆忆等等4 4种种；从从感感知知器器官官的的不不同同可可分分为为视视觉觉记记忆忆、听听觉觉记记忆忆和和混混合合型型记记忆忆；从从时时间间差差异异来来说说，可可公公为为瞬瞬时时记记忆忆、短时记忆和长期记忆。短时记忆和长期记忆。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在请按照原样写出记忆的文字现在请按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来。（本段计数时不算），记下来。（本段490490个字符）个字符）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请对照，将添加的字符删去，请对照，将添加的字符删去，然后计数。然后计数。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用记忆技巧或记忆方法训练的一般理论记忆技巧或记忆方法训练的一般理论记记忆忆是是人人脑脑对对过过去去经经历历过过的的事事物物的的反反映映，它它包包括括识识记记、保保持持、再再认认和和重重现现这这样样三三个个基基本本过过程程，是是紧紧密密联联系系在在一一起起的的。识识记记和和保保持持是是再再认认和和重重现现的的前前提，而再认和重现是识记和保持的结果和表现。提，而再认和重现是识记和保持的结果和表现。阅阅读读和和记记忆忆是是一一个个问问题题的的两两个个方方面面，阅阅读读的的同同时时进进行行记记忆忆，记记忆忆的的第第一一个个过过程是识记，就包括阅读。程是识记，就包括阅读。记记忆忆在在人人类类生生活活中中意意义义极极为为重重大大。它它是是人人们们积积累累经经验验、知知识识，进进行行高高级级认认知知活活动动和和发发展展个个性性心心理理特特征征的的必必要要条条件件。没没有有记记忆忆，人人的的一一切切智智能能活活动动都都是不可设想的。人类对记忆的重要性很早就有了深刻的认识。是不可设想的。人类对记忆的重要性很早就有了深刻的认识。早早在在公公元元前前五五世世纪纪，古古希希腊腊著著名名诗诗人人埃埃斯斯库库罗罗斯斯就就曾曾说说过过“记记忆忆乃乃智智慧慧之之母母”。公公元元前前一一世世纪纪的的古古罗罗马马政政治治家家和和律律师师西西塞塞罗罗说说：“记记忆忆是是一一切切事事物物之宝，是守护者。之宝，是守护者。”英英国国文文艺艺复复兴兴时时期期的的理理想想主主义义政政治治家家和和作作家家锡锡德德尼尼说说：“记记忆忆是是知知识识的的唯唯一一管管库库人人。”法法国国哲哲学学家家和和作作家家伏伏尔尔泰泰也也说说：“人人，如如果果没没有有记记忆忆，就就无无法发明创造和联想。法发明创造和联想。”记记忆忆类类型型有有多多种种，从从记记忆忆内内容容的的变变化化不不同同可可分分为为形形象象感感知知记记忆忆、运运动动记记忆忆、情情感感或或情情绪绪记记忆忆和和词词语语逻逻辑辑或或意意义义记记忆忆等等4 4种种；从从感感知知器器官官的的不不同同可可分分为为视视觉觉记记忆忆、听听觉觉记记忆忆和和混混合合型型记记忆忆；从从时时间间差差异异来来说说，可可公公为为瞬瞬时时记记忆忆、短时记忆和长期记忆。短时记忆和长期记忆。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用又开始：第二次又开始：第二次一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用记忆分类记忆的种类从记忆的方法来分机械记忆分为整体、分段和循环记忆逻辑记忆又叫意义记忆法谐音记忆数字记忆简单推算法记忆联想记忆专项记忆是意义记忆的分枝从记忆内容来分形象记忆运动记忆情感记忆或情绪记忆词语记忆或逻辑记忆或意义记忆从感知器官不同来分视觉记忆听觉记忆混合记忆从时间差异来分瞬时记忆短期记忆长期记忆一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在请按照原样写出记忆的文字现在请按照原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符个字符（不要添字符，添的字符计数时不算），记下来。（本段计数时不算），记下来。（本段366366个字符）个字符）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请对照，将添加的字符删去，请对照，将添加的字符删去，然后计数。然后计数。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用记忆分类记忆的种类从记忆的方法来分机械记忆分为整体、分段和循环记忆逻辑记忆又叫意义记忆法谐音记忆数字记忆简单推算法记忆联想记忆专项记忆是意义记忆的分枝从记忆内容来分形象记忆运动记忆情感记忆或情绪记忆词语记忆或逻辑记忆或意义记忆从感知器官不同来分视觉记忆听觉记忆混合记忆从时间差异来分瞬时记忆短期记忆长期记忆一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用与与阅阅读读过过程程有有关关的的记记忆忆，主主要要是是词词语语逻逻辑辑或或意意义义记记忆忆和和形形象象感感知知记记忆。忆。记记忆忆的的方方法法也也有有多多种种，主主要要有有八八种种：即即除除形形象象记记忆忆外外还还有有重重复复记记忆忆、分分类类记记忆忆、归归纳纳记记忆忆、联联想想记记忆忆、谐谐音音记记忆忆、口口诀诀记记忆忆、趣趣味味记记忆和综合高效记忆。忆和综合高效记忆。人的记忆能力有多大！人的记忆能力有多大！美美国国麻麻省省理理工工学学院院科科学学家家的的一一份份报报告告说说：假假设设你你始始终终好好学学不不倦倦，那那么么，你你脑脑子子一一生生储储藏藏的的各各种种知知识识，将将相相当当于于美美国国国国会会图图书书馆馆藏藏书书的的五五十十倍倍。据据说说，该该图图书书馆馆藏藏书书一一千千多多万万册册，也也就就是是说说，人人的的记记忆忆容容量量相相当当于于五五亿亿本本书书籍籍的的知知识识总总量量。还还有有人人估估计计，全全世世界界图图书书馆馆藏藏书书七七亿亿七七千千万万册册。它它们们所所包包括括的的信信息息总总量量共共有有四四千千六六百百万万亿亿比比特特，这这正正好好和和一一个个人人脑脑所所能能记记忆忆的的信信息息大大体体相相当当。并并且且，人人的的记忆可以保持七十到八十年以上。记忆可以保持七十到八十年以上。进一步讲解记忆的分类：进一步讲解记忆的分类：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用下课：下课：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用