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习惯成就人生习惯成就人生 教育教育10本本1班班 101012019 薛玉娇薛玉娇1什么是习惯什么是习惯2坏习惯坏习惯VS好习惯好习惯3坏习惯华丽转变坏习惯华丽转变4学生应该养成的学习习惯学生应该养成的学习习惯目录目录你相信吗你相信吗？一根小小的柱子，一根小小的柱子，一截细细的链子，一截细细的链子，拴得住一头千斤拴得住一头千斤的大象？的大象？印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，在直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住而大象则是被习惯绑住。所谓习惯，就是经过重复练习巩下来的思维模式和行为方式。学习习惯，就是在 不间断的学习实践中养 成的那种自自然然表现 出来的学习上的习性。什么是习惯？名人眼中的习惯名人眼中的习惯 叶圣陶叶圣陶：教育就教育就 是培养习惯是培养习惯艾门斯艾门斯：习惯若不习惯若不 是最好的仆人，就是是最好的仆人，就是最差的主人最差的主人约约凯恩斯凯恩斯：习惯形习惯形成性格成性格,性格决定命运性格决定命运培根培根：习惯是人习惯是人生的主宰习惯一生的主宰习惯一旦形成旦形成,便成为一便成为一种潜意识行为，种潜意识行为，对人生、事业、对人生、事业、生活起着永久性生活起着永久性的作用的作用七七嘴八八舌没有耐心，动不动就发脾气作业马虎了事喜欢说脏话，不尊重老师和父母没有时间观念，想到什么就做什么上课爱睡觉、发呆 有个年轻人向理发师学理发，师有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。会这样做。”结果，当徒弟为第一个结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。头上一插。征征服服自自我我是是一一种种幸幸福福 将不良习惯将不良习惯扼杀于萌芽状扼杀于萌芽状态态这些习惯你有吗这些习惯你有吗用全身心的爱去迎接今天用全身心的爱去迎接今天 -爱的习惯爱的习惯 坚持不懈，直到成功坚持不懈，直到成功-持之以恒的习惯持之以恒的习惯 我是自然界最伟大的奇迹我是自然界最伟大的奇迹-自信的习惯自信的习惯今天我要加倍重视自身的价值今天我要加倍重视自身的价值 -发掘自我潜能的习惯发掘自我潜能的习惯我现在就付诸行动我现在就付诸行动-立即行动的习惯立即行动的习惯用好我生命中的每一天用好我生命中的每一天 -珍惜时间的习惯珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪今天我要学会控制情绪-自制的习惯自制的习惯我要笑遍世界我要笑遍世界-笑的习惯笑的习惯好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益20世纪世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益华盛顿是美国历史最令人华盛顿是美国历史最令人敬佩的、堪称美德典范敬佩的、堪称美德典范的总统。他的诚实故事的总统。他的诚实故事家喻户晓。他从小看的家喻户晓。他从小看的最多的书，是一本随手最多的书，是一本随手携带的小册子携带的小册子与人与人交谈和相处时必须遵循交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则的文明礼貌规则110条条。好习惯成就了一个伟大好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。的总统和一个伟大的人。行为养成习惯，行为养成习惯，习惯形成性格，习惯形成性格，性格决定命运，性格决定命运，可见，可见，良好的学习习惯的养成至关良好的学习习惯的养成至关重要！重要！习惯形成的三个段：习惯形成的三个段：行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：21天以上的重复天以上的重复形成习惯；形成习惯；90天的重复会形成稳定的习天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复惯。即同一个动作，重复21天就会变成天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个方法习惯性的动作；同样道理，任何一个方法重复重复21天，或者重复验证天，或者重复验证21次，就会习次，就会习惯性想法。所以，一个观念如果被别或自惯性想法。所以，一个观念如果被别或自己验证了己验证了21次以上，它一定已经变成你次以上，它一定已经变成你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。的信念。习惯的形成大致分三个阶段。第一阶段第一阶段17天左右。此阶段的特征是天左右。此阶段的特征是“刻意，刻意，不自然不自然”。你需要十分刻意提醒自己你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。不舒服。第二阶段：第二阶段：721天左右。不要放弃第一阶段天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：此阶段的特征是：“刻意，自然刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。因此，你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段：第三阶段：2190天左右。此阶段的特征是天左右。此阶段的特征是“不经不经意，自然意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段，其实这就是习惯。这一阶段被称为被称为“习惯性的稳定期习惯性的稳定期”。一旦跨入此。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人组成部分，它会自然而然地不停地为人们们“效劳效劳”。建立系统，包括：课程表、每日建立系统，包括：课程表、每日必须完成作业、事情优先次序、完必须完成作业、事情优先次序、完成时间期限成时间期限 计划一定要写下来，记忆力有时计划一定要写下来，记忆力有时会出错，强迫自己按期限完成会出错，强迫自己按期限完成 没有计划，怎没有计划，怎么办？么办？目标的设定目标的设定 明确自己的价值观明确自己的价值观 设定目标设定目标 制定阶段性步骤制定阶段性步骤 把握今日：最重要时刻把握今日：最重要时刻 长期长期中期中期 短期短期设立个人学习目标，设定每天完成作业时间期限。学习专注的技巧，避免分心及自我干扰，克服做事拖延的坏习惯。真正的朋友不会因为坦率真诚的拒绝而被触怒 学生必须养成哪些良好学生必须养成哪些良好的学习习惯？的学习习惯？1、尊重与欣赏老师的习惯、尊重与欣赏老师的习惯一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。如意就埋怨环境。2、自学预习的习惯、自学预习的习惯 自学是获取知识的主要途径。就学习自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。主要靠自己去解决。自学可以独立领会知识，把握概念本自学可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力敲，理解教材，深化知识，形成能力提前预习，是培养自主学提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌以在课堂内重点解决，掌握听课的主权，使听课具握听课的主权，使听课具有针对性。有针对性。3、专心上课的习惯、专心上课的习惯 教与学应该同步，应该和谐，因教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专此学生在课堂上要集中精神，专心听教师课，认真听同学发言，心听教师课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。真听边积极思考。4、切磋琢磨的习惯、切磋琢磨的习惯学记学记上讲上讲“独学而无友，则孤陋而寡独学而无友，则孤陋而寡闻闻”，同学之间的学习交流和思想交流，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。复加工，酿造知识精华。5、独立作业的习惯、独立作业的习惯 做作业的目的是巩固所学的知识，是做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取业的目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代拖、抄、代.”，会做的马马虎虎，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；不会做的就不动笔；6、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的综合表现。审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。握每个知识点上的内涵与外延。7、整理错题集的习惯、整理错题集的习惯 平时要把有什么疑问或是弄错的地方平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。的异同，解题的技巧和办法。培养习惯宛如登山，培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人攀登成功，你的人生就达到圆满境界生就达到圆满境界了！了！创创造造美美好好人人生生养养成成良良好好习习惯惯
