中小学校学生健康饮食演讲稿大全.docx

中小学校学生健康饮食演讲稿大全中小学校学生健康饮食演讲稿大全1敬爱的老师, 亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是健康饮食. 古往今来, 无论贫穷富贵的人都离不开吃, 可怎么吃才能吃得健康有营养呢?许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食. 他们里面添加了太多丙烯酰x这样对人体有害的添加剂和人工色素了. 它们会使我们营养不良, 身体变得十分虚弱. 可怎么吃才能吃得健康有营养呢?1、少吃一些垃圾食品, 多吃一些对身体有益的水果蔬菜. 2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料. 3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜. 4、不要不吃早餐, 早餐是一天中最重要的一餐. 如果不吃早餐, 学习效率也会下降. 5、要合理饮食, 不要暴饮暴食. 多多运动, 身体才会更好. 同学们, 我们是祖国的未来, 为了祖国的明天, 请大家合理饮食, 健康饮食吧！谢谢大家！中小学校学生健康饮食演讲稿大全2老师、同学们：青少年是祖国未来的建设者, 青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来. 所以我们要讲究科学膳食, 合理汲取营养, 健康成长！随着生活水平的提高, 中小学学生的营养健康状况明显下降. 根据国务院新闻办公布进行的中国居民营养与健康现状调查显示, 中国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准, 但蛋白质供给量偏低, 优质蛋白质比例少, 钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；中国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存. 在我们学校, 不少同学因缺乏合理营养知识, 膳食摄入不平衡, 有些同学在吃午餐时, 爱挑食、偏食, 主要食物纳入量不足, 加上活动量少, 同学们的健康状况将构成严重威胁. 不良的饮食习惯和生活方式, 将给你们的健康带来危害, 是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素. 此外, 还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康, 比如吸烟. 青少年正处在生长发育时期, 各生理系统、器官都尚未成熟, 吸烟损害身体的正常生长. 谢谢大家！中小学校学生健康饮食演讲稿大全3尊敬的老师, 亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的主题是合理膳食, 健康成长. 俗话说：民以食为天, 每天的饮食是我们赖以生存的基础, 食品是补充身体营养的最有效的途径. 食品质量的好坏直接关系到我们的身体. 尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段, 但有些同学自制力不强, 经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品. 殊不知这些食品不仅没有营养价值, 而且对我们的健康百害而无一利. 总有那么一群人, 即使知道了食品的危害, 仍然在路边的小摊小贩上购买食品. 况且市场上大有一些黑心商家, 用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富, 实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶, 甚至是塑料, 你吃的不是蛋白质, 而是可以致命的三聚氰x. 俗话说：身体是革命的本钱, 只要我们拥有强健的体魄, 还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?那么, 如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言, 早餐应该吃一些营养价值高, 少而精的食品. 人经过一夜的睡眠, 头一晚上进食的营养已近基本消耗完. 早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习. 午餐, 则要保证食品的质与量. 因为午餐具有承上启下的作用, 既要补充早餐吃得少, 上午活动量大、能量消耗的空缺, 又要为下午的耗能储备能量. 至于晚餐, 则不能吃的太饱, 多余的热量会转换成脂肪, 使人发胖, 另外, 晚餐也不宜吃的太晚, 六点最为合适！所以在这里, 我希望同学适当的食用快餐、油炸食品, 远离过期的小摊小贩上的垃圾食品. 用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！我的演讲到此结束, 谢谢大家！中小学校学生健康饮食演讲稿大全4老师们, 同学们：早上好！今天演讲的题目是健康饮食, 让我们更健康. 同学们, 全国学生营养日即将到来, 让我们暂且放下手头上的书本, 一起来关爱一下自己的身体. 下午四点左右, 随着下课铃声的响起, 同学们三五成群地走出校门, 争先恐后地来到学校附近的各种小摊, 冷清的街道顿时热闹起来, 炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影. 这些摊点的工作人员很少有人戴手套, 他们边收钱, 边操作, 忙得不亦乐乎, 但同学们全然不顾, 这样的场景我们随处都可以看到. 常言道：身体是革命的本钱, 没错, 好身体对每个人来说是多么的重要, 可现在的食品五花八门, 各种食品厂如雨后春笋般出现, 各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上, 不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料, 以及各种零星小吃等, 甚至还有一些人为了自己的利益, 在腌制火腿时喷洒敌敌畏, 时时危害着我们的身体. 另外, 随着生活水平的提高, 同学们不健康饮食的习惯日益增多. 最后, 我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴, 不贪食. 多喝开水, 少吃零食. 经常锻炼, 关爱身体. 重视三餐, 平衡饮食. 我的讲话到此结束, 谢谢大家！