健康心理,快乐人生.ppt

健康的概念l躯体健康l心理健康l社会适应大学生心理健康的标准l智力正常l情绪健康l意志健全l人格完整l自我评价正确l社会适应正常l人际关系和谐l心理行为符合大学生的年龄特征是什么影响我们的心理健康l社会转型期的不适应l高科技是把双刃剑l成长的烦恼l家庭 社会 环境让自己能更加融入身边的世界l积极主动地适应转变能主动地去适应身边环境的改变，融入身边的集体正确的认识和评价自己我是谁？我是一个怎么样的人我了解自己吗？我喜欢自己吗？我自信吗？我会为自己喝彩吗？l悦纳自己 培养自信l你生来就是冠军l你是独一无二的l学会与自己相处l自卑是可以超越的l像爱上一个人那样爱你自己建立和谐的人际关系l心理适应是最重要的人际适应l很多心理问题来自人际关系失调l人际关系好坏 是衡量快乐和幸福的指标制定切实可行的目标l近期目标l远期目标l生涯设计 l实现目标 延迟享受l多给自己一些期待和尝试l成功的基础是能力l能力的基础是经验l经验的基础是尝试l享受过程的快乐l学会应对挫折l不要自我设限l给自己不如别人的权利l树立阳光心态l养成自信快乐的习惯l相信自己有成功的潜能Left And Right Briain Testl如果你能看到图中美女顺时针旋转，说明你如果你能看到图中美女顺时针旋转，说明你的思考倾向于右脑；的思考倾向于右脑；l如果你能看到图中美女逆时针旋转，说明你如果你能看到图中美女逆时针旋转，说明你的思考倾向于左脑。的思考倾向于左脑。l14%的美国人能看到两个方向。的美国人能看到两个方向。你呢？你呢？l l人的思维习惯有两种最基本倾向：左脑人的思维习惯有两种最基本倾向：左脑倾向或是右脑倾向。倾向或是右脑倾向。l l人的左右脑是交替使用的，其跳跃的频人的左右脑是交替使用的，其跳跃的频率会直接响到个人的行为模式、生活风率会直接响到个人的行为模式、生活风格、思考方式等。格、思考方式等。l l没有纯粹的左脑，也没有纯粹的右脑。没有纯粹的左脑，也没有纯粹的右脑。左右脑的划分-大脑的不对称性 l l左右脑分别在语言与空间等方面能力上有着显著差异。l l但是从生理解剖结构上来讲(大小、重量与脑回分布等）人的大脑并无任何明显的不对称性。主要半球主要半球-左半球左半球次要半球次要半球-右半球右半球意识脑、逻辑脑、理性意识脑、逻辑脑、理性意识脑、逻辑脑、理性脑、快乐脑、知识脑脑、快乐脑、知识脑脑、快乐脑、知识脑潜意识脑、情绪脑、感性潜意识脑、情绪脑、感性脑、悲观脑、艺术脑脑、悲观脑、艺术脑后天后天知识知识基本基本能力能力先天先天智慧智慧艺术艺术直觉直觉细节整体我们，时刻与情绪在一起l我们，是被情绪左右的。l意识与情绪l女人的全脑思考与男人的分区思考。来，玩个游戏吧总结l心理健康 快乐人生l大学不仅仅是学习知识的地方，也是一个进入社会的缓冲期，为了让我们更好的适应社会。l在大学我们应该学会如何照顾自己，控制情绪，适应新环境